上海雑伎団スレ【第八幕】

475：もぎりの名無しさん：2009/12/07(月) 14:12:39 ID:dTdj5/GIO: >>309さん
308です

３日間笑うメソッドしてみました
口角上げるだけで、思考にモヤがかかって深く考えられません(笑)

特にネガティブな考えをしながら笑顔を作って難しいことに気付きました
ネガティブなことを考えると自然と顔が強張り、
気付いて笑顔にすると思考にモヤがかかり、
また無表情や眉間に皺寄せて…
と、繰り返していました

さらに顔は笑いながらも、急に悲しくなったりするんです
でも、思考出来ないから、何で悲しいのかわからないのです
何がって理由を探そうと思ったら、顔が強張る
だから、理由探さずに悲しいなあ～って感情を感じることが出来ました

最近、「～だから嬉しい、悲しい」と「関連付けない」を目標にしてたので、これはいいなって思いました
ありがとうございます

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