108質疑応答【PHASE２】

710：もぎりの名無しさん：2009/07/24(金) 03:22:30 ID:Tqch1R7MO: 255さん。

思考には感情がついてきます。

｢なんにも変化がないんだよね｣という思考にはどんな感情が発生していますか？

わからなければ、では、そう考えている時、心地いいかどうかはわかりますか？

悔しい～に関しても、その感じ切る、思考を広げない方法は、それ以上芋づる式で不快な感情を増幅させないで、今ある不快な感情を消化するための方法です。

この方法で、上手く気持ちを切り替えて、心地良くなれる人もいますが、｢押さえ込んでいるようで不安｣ならば、255さんにとっては心地よくないのですよね。

私はその方法は上手くできなく、自分に甘いので、｢押さえ込んで不安になっているけど、ま、いっか♪不安なんだもの。｣と不安になっている自分も許して｢安心｣します。つまり、心地よくなります。

皆様もおっしゃっていますが、方法はどうあれ、心地よくいるかどうか。快かどうかが全てだと思うのです。

思考と感情については、ｻﾗとｿﾛﾓﾝという本(全3巻？)も参考になるかと思います。

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