108質疑応答

3185：108★：2009/07/24(金) 01:48:37 ID:???0: >>775

あなたにとって、その人への恐怖が心の大部分を占めてしまっています。
これがどかんと居座ってしまっているので、何をやっても効果がないはずです。
（「相手と向き合う」は、やり方を間違えているように思いますが…）

既に解決していればいいのですが、もしまだなら次のことを試してください。

「この人は存在しない」

「実はこんな人はいない」でも結構。
こんな感じで一番シックリ来る文言を設定してください。

で、その人について気にしないことにする。
だって、実際にはいないんだから。
いるように錯覚しているだけ。つまり妄想だというわけです。

その人を見かける。

「でも、この人はいない」

嫌がらせをしてこられ、対応しなくてはいけなくなるでしょう。
対応してください。でも、この認識は持ち続けてください。

「この人は、実は存在していない。私の妄想なのだ」

感情的に否定するのではなく、むしろ感情レベルでは淡々と対応してください。

その人のことがつい思い浮かんだら、

「あの人はいない。存在しないのだ」

その人もその人への感情も淡々とやり過ごし、エネルギーを与えないようにする。
その人は消えます。試してみてください。
>>791さん他のレスも参考になります。

…と思ったら>>895、>>897で解決っぽいですね。
回答が遅くなると、こういうこともあるというw

あなたにとって納得のいく方法で対処してみてください。

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