108質疑応答

3140：108★：2009/07/04(土) 00:54:34 ID:???0: >>479

一つ良い方法を教えておきます。

あなたが誰かに焼き肉に誘われたとします。

「うわ～、やったー！今日（or約束した日）は焼き肉だ～！！」

思わず、こうして喜びますよねw
そしたら、ここで完結しておく。

そのお誘いは、その時点であなたを充分に歓喜させたのです。
しかも、お誘い自体は未来に予定していることではなく、今起きていることです。
つまり、これはこれで完了しているわけです。
だから、その後の展開と切り離して、
今こうして喜べたことを「喜んで」しまうことにするのです。

で、

「でも実際に焼き肉に行くかどうかはまた別問題。行けたらラッキーだね」

このくらいに期待度を下げておきます。
これで焼き肉関係の展開について重要度は下がります。
過度な期待は重要度を上げてしまうので、
実際にあなたのようなケースはよく起こります。
あなたは「焼き肉に対して重要度は高くなかった」と言いますが、
ドタキャンになって失望感を抱いたということは、
やはり重要度はある程度高かったわけです。

対人に関しても同様で、誰かと喜びを共有したら、
まずはそのこと自体を充分に喜ぶと良いです。
これも完結したものなので、その後の展開に影響は受けません。
で、「進展するかどうかは神のみぞ知る」くらいに思っておけばいいのです。

たまたま今日の回答のテーマみたいになってしまいましたが、
やはり重要度を下げるということは、対効果という点で非常に使えるテクなのです。

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