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幽体離脱にはまった46【避難所】
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>>821
呼吸のパターンをたまに観察してみるとかどう？
呼吸は意識深度が深まるにつれて、深くゆっくりとした呼吸へと移行していくから、それを参考にすると良いかも
例）覚醒時の呼吸 → リラックスした時の呼吸 → 寝息みたいな呼吸（+オート呼吸になっている事も）
それと、なぜ「『たまに』観察する」のかというと、常に呼吸に意識を向けていると、かえって呼吸が乱れたり、緊張を引き起こしてしまう可能性があるのが理由（経験者談）
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