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幽体離脱にはまった46【避難所】
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データはとれるけど、その活かし方は自分で考えるしかないんじゃね？
俺が自分の睡眠をトラッキングしてみて分かったことは、睡眠ってのは教科書に載ってるような綺麗なリズムからはことごとくかけ離れていて、
睡眠後〇時間後にレム睡眠が来るから、そのタイミングを狙ってアラームやら装置やらをセットしたりサプリメントを飲んだりといった行為は意味がないということくらいだった。
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