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仙道，密教，ヨガその他修行法で離脱を目指すスレ
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お久しぶりでございます。
最近、瞑想の手法に少しアクセントをつけてみたら良い感じだったので報告します。
基本、「瞑想やれよ人生変わるぞ」式の呼吸を観察するだけのシンプルな瞑想を心がけていたのですが、疲れていたりすると眠くなるだけだったりどうも明らかに上手くいっていない日が続きました。
以前散財した「muse」という機器はこの点に僅かな改善をもたらしてくれるのですが、セットアップに時間を要するなと足かせになる部分もあります。
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