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仙道,密教,ヨガその他修行法で離脱を目指すスレ
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>>361
>呼吸法とイメージ法を別々にトレーニングしていってもいいと思う
各要素に分解してトレーニングするのがいいんですね!
奇しくも自分,(武息はやめてますが)「息吸いながら肛門引締め→丹田に意識で気を集める
→息吐きながらリラックス」という服気(?)を,イメージ法とは別に,暇な時間にときどき
やっていたので,これもきちんと続けてみます(´▽`)
あとは四股踏みですね。
>>362
小周天まで行かれているとは羨ましい・・・
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