初心者質問スレッド6 - 1359386603

274：幽体かもしれない名無しさん：2018/07/05(木) 09:49:20 ID:QVBs6Y1M0: 寝落ちせずに全身の力を抜くのが至難すぎるなあ
集中し過ぎると深度落ちないし
275：幽体かもしれない名無しさん：2018/07/05(木) 11:41:05 ID:lSfoi0Q60: >>274
力を抜くのは準備体操みたいなものだから
ある程度抜いたら心の方も丁寧に力抜いていくといいぞ
睡魔の力借りるともっと楽なんだが
276：幽体かもしれない名無しさん：2018/07/07(土) 16:09:52 ID:UnnbNUv20: スマホにオレンジカードの画像入れて部屋暗くして光度高めて訓練する目の負担ヤバそうな方法とってるけどどうですかね？
結構残像が長く残るようになったと思うけども
277：幽体かもしれない名無しさん：2018/07/07(土) 22:18:13 ID:bFZgyAuU0: >>273
その書き込みをみて、
かつてまとめにあった「離脱できる意識のタイプの意識の持ち方」を思い出した

https://web.archive.org/web/20110613195151/http://viprdnt.blog.shinobi.jp/Entry/256/
すでにリンクが切れているので重いけどWEBアーカイブで

自分はこれで離脱率がアップした
278：幽体かもしれない名無しさん：2018/07/07(土) 22:20:32 ID:bFZgyAuU0: ごめん、訂正
×離脱できる意識のタイプの意識の持ち方
○離脱できるタイプの意識の持ち方
279：幽体かもしれない名無しさん：2018/07/09(月) 19:14:23 ID:ghx6t.oM0: 同じかな
そこに書かれてないけど、離脱に関係しそうなことが何も起きてなくても、眠気と強く競合しないような形で認知機能を働かせ続けるのが多分ミソ
眠気があるなら眠気がどのぐらいあるかに自覚的でいて、眠気がなければどのぐらい無いのかに自覚的でいる、とした方が目的に適ってるかもしれない

眠気に逆らったり逆に作ろうとしたりすると、上手くできなかった時にやる気がなくなって状況を認知し続ける気が失せるから
もしこれをやるなら特定の呼吸法と同じように呼吸とか眠気とかには手を加えない方がいいと思う
手を加えるのは最初の内の準備体操までで
280：幽体かもしれない名無しさん：2018/07/10(火) 22:54:33 ID:Ni8ifRDk0: >>279
＞眠気と強く競合しないような形で認知機能を働かせ続けるのが多分ミソ
うんうん、そうだと思うわ
281：幽体かもしれない名無しさん：2018/07/11(水) 12:12:16 ID:SRzVO94E0: それも意図的に休めてしばらくしてからまた心だけ目を覚ますみたいなこともしてる
帰りの電車で寝過ごさない様に気をつけながら目をつむって休むみたいに
282：幽体かもしれない名無しさん：2018/07/11(水) 22:01:36 ID:oUbyTNME0: まとめのうつらうつら法を思い出した
参考になるわ、サンクス
283：幽体かもしれない名無しさん：2019/05/25(土) 13:19:20 ID:Ll2NZDXc0: 夜寝る前に少しずつ意識レベルを下げて金縛りを起こす訓練をしているのですが、微妙な振動と金縛りの入り口のような感覚で終わってしまいます。
途中ウトウトすると腕の一部が浮遊したり、身体ごと穴に落っこちる感覚はたまにあるのですが、そのまま受動的集中モードでじっとしていても動かないので疲れて諦めるというパターンです。
意識レベルをもっと落とすべきなのでしょうか。
また、丹光が見え始めたら意識はまぶたの裏の映像に集中させた方がよいのか、身体感覚に集中させるべきかで迷ってます。
アドバイスお願いします。
284：幽体かもしれない名無しさん：2019/05/26(日) 21:37:52 ID:Na7uklno0: 意識を体の上に持っていくイメージをして振動を増幅させることに専念したほうが良いと思います
285：幽体かもしれない名無しさん：2019/05/27(月) 19:25:06 ID:9ljUU6OY0: >>284
ありがとうございます
耳鳴り増幅と浮いてるイメージで頑張ってみます
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