質問（技とか練習とか柔軟とか体関係） - 1060710388

1：Ligeirinho 竜太：2003/08/13(水) 02:46 ID:2bfXDFg6: 技のやり方、柔軟のやり方などなど、わからない事を書いてください。
文章で伝えられる範囲に限りますけど・・・。
506：Ligeirinho 竜太：2006/07/28(金) 02:16:27 ID:5xdl6HoU: でも結構多くの人がソレを経験してる気もする・・・。
あと練習場所早めに来て自主練習するのは全然ありだからね。
507：赤男：2006/07/28(金) 22:36:00 ID:S5L2wFSg: 竜太さん
ご指導ありがとうございます。
まだまだ出来る気配もありませんが、がんばります。
今練習する場所もなく、公園や海岸でがんばってます。
東京はいいですね。カポエイラ人口多くて…
大分にもできるといいな。
508：ビギナギナ：2006/08/14(月) 03:04:47 ID:/8IyhL4E: 股関節をやわらかくしたいのですが、どんな柔軟すればイイですか??
509：Ligeirinho 竜太：2006/08/14(月) 16:20:48 ID:acVlq3Ng: ねっころがって壁に尻をつけて足を開くのがかなり楽でいいですよ～。
510：ビギナギナ：2006/08/14(月) 21:36:35 ID:s/nNjMhE: 竜太さんありがとうございます！やってみたのですが、これなら毎日続けられそうです！
511：Ligeirinho 竜太：2006/08/15(火) 00:37:55 ID:acVlq3Ng: うっかり寝ないように注意です。危険です。
512：ナオ：2006/08/17(木) 08:39:17 ID:utau0gEI: 私も、その柔軟やってて寝そうになります。
気持ちいいけど、起き上がるときに注意が必要らしいですね。

所で、私は普段130度位しか開脚できないのに、何故か、昨日は180度近くまで開いた
ケシャーダが3回位できました。自分の限界を超えていたのか、
今日は裏腿の筋がとっても痛いです。痛みが治まらなかったら医者へ行ってきます。
自分の限界以上の開脚ってやはり危険ですね。
513：Ligeirinho 竜太：2006/08/18(金) 00:03:00 ID:acVlq3Ng: そーです。ゆっくり戻さないといかんですね。

ケィシャーダやアルマーダは、柔軟性や足の筋肉で蹴るんじゃなくて胴体で蹴ってるんで、
胴体うまく使えたら体硬い人も足上がります。
でもあがりすぎるとそうなっちゃうんですね・・・。それはいかんですね。
514：ナオ：2006/08/18(金) 14:11:33 ID:eUGYsGKI: なるほど、アドバイスありがとうございます。
そういうことですか・・・そんであんなに脚あがったんだ！
胴体で蹴ってたっていうと、確かに胴体がいつもより安定してました。
ケガの様子はどうも筋肉の筋の細かいのがブチブチきれてるみたいで
完治には3週間位はかかるといわれました。
なので今週のレッスンは泣く泣く見学にしときますが
腿に負担の掛からないトレーニングはしたいと思います。
やはりレッスン前の柔軟は大事ですね。
515：Ligeirinho 竜太：2006/08/19(土) 00:32:02 ID:acVlq3Ng: 3週間・・・逆立ちとかして過ごすしかないですね。

レッスン前、途中、最後と柔軟を大事にして下さいね。
516：wakayan：2006/08/20(日) 18:43:50 ID:OJyU8R6k: 助言ありがとうございます(^O^)／
気合入れて治します。
517：赤男：2006/08/30(水) 01:07:14 ID:S5L2wFSg: 竜太さん　５０９ねっころがって壁に尻をつけて足を開くのがかなり楽でいいですよ～。
どうするかわかりません。足を壁につけて上に上げるのですか？
518：Ligeirinho 竜太：2006/08/30(水) 11:21:11 ID:iA.t3q/w: 絵にするとこんな感じですかねー。
｜
｜L＿。

。が頭です。
左の
｜
｜
が壁です。
Lが足です・・・。

そしてその足を横に開いて行きます。

AAって難しいですね～～・・・。
519：Sem Nome (名無し)：2006/09/01(金) 14:31:55 ID:KR2sGXtQ: >>518
横から失礼します。試してみた者ですが、人には見せられない格好ですね（笑
でもこれなら痛みなくストレッチができていいです。ありがとうございました。
520：赤男：2006/09/01(金) 23:15:22 ID:S5L2wFSg: ありがとうございます。
すばらしいＡＡでした。よくわかりました
今日より実践します。
521：wakayan：2006/09/11(月) 12:04:18 ID:csoN0xhY: ジムにも通っていますがカポエイラのための
まず、腹筋と腕立て伏せだと思いますが
トレーニングは何をしたらよいでしょうか？　

ジムの誰も居ない場所でジンガ、AU、コンパッソの
練習してたら目立つからという理由で止められました。
結構人目に気をつかってたんだけどなぁ・・・
522：Ligeirinho 竜太：2006/09/11(月) 23:39:33 ID:QLXIXNfY: あ、止められたりするんですねーやっぱ・・・
足曲げるアウーでも駄目ですかね・・・。
超小さく全部やるとか。それも大事な練習ですけど。

逆立ちも駄目そうですか？

俺よくジムでやってますよ。閉店間際だけど。
523：wakayan：2006/09/12(火) 09:39:22 ID:6WhcxAYI: そうそう、閉店間際とか、皆がスタジオに入ってガラーンと
なっている空きスペースでやってたつもりがアカンかったみたい。
カポエイラ始めたころは「周りに気をつけてやってくださいね」
と言われたんですが、ちょっと形になってきたらストップかかりました。

原則、ストレッチのみ可と言われたので、足を曲げるAUはちょっと厳しそうだけど
逆立ちとブリッジ位ならイケるかな。
マット敷いてストレッチしてると思わせれば良さそうです。
524：Ligeirinho 竜太：2006/09/12(火) 13:08:32 ID:QLXIXNfY: 閉店間際とかそれでも駄目なんですか。きびしいですねー。
なんでだろ。うざいのか？カポエィラが。(笑)

まあブリッジ系の技とかは練習できると思いますね。あとケーダジヒンとか・・・。
三点倒立も駄目ですかねえ～。
525：palmera(wakayan)：2006/09/12(火) 19:50:11 ID:od0U6pDI: うざいかも、カポエイラ(笑)

三点倒立はヨガでもやるのでストレッチと
言ってしまいましょうか(笑)
これは、閉店間際でスタッフの目が届かない
場所でならOKかもしれません。
ブリッジは出来るけど長時間キープがまだ
つらいのでこちらをじっくりやりますわ。

スタッフの目を欺きながら自主練頑張ります。
526：Ligeirinho 竜太：2006/09/12(火) 21:18:57 ID:QLXIXNfY: ＞スタッフの目を欺きながら自主練頑張ります。

それでこそカポエィラですな～。(笑)
いつの間にかアクロバットしてても気づかれないようにして下さい。(笑)
527：わいちゃん：2006/10/04(水) 18:43:07 ID:ej77eH3o: はじめまして。自分はダカスコスにはまり、そしてカポエィラにはまった電波系（笑）です。以前働いてた工場で知り合ったブラジル人の方に教えてもらってたのですが、その彼女が帰国したため最近ではめっきりです・・・（涙）そこで質問なのですがアウーバチードゥー(彼女はこう発音してました)をやるにあたり気をつけることとは何でしょうか？自分は肥満なので片腕が折れないか心配で怖くて出来ません（笑）。御指導をお願いします。すこしはずれますが彼女の意見とこちらのサイト様を参考にカポエィラ漫画を描いて投稿した事があるのですが、「面白いけど地味（マイナー）すぎる、次に期待」という意見をいただきました。作品の向上のためにも詳しい御意見をお聞かせください。よろしくお願いします！
528：Ligeirinho 竜太：2006/10/05(木) 00:18:45 ID:mn0538bI: わ～、電波系～！(笑)
代わった経歴ですねえ。ステキです。

アウーバチードゥの注意点は両足ちゃんと伸ばすとか、蹴らない方の足はちゃんと上に上げるとか・・・
ですかね。ちゃんと腰を上げるとか。

いやあ漫画おもしろそうですね。是非アップしましょう！
529：わいちゃん：2006/10/06(金) 15:05:12 ID:ej77eH3o: ありがとうございます。ヘタクソですがよろしければ今度送らせてもらいます。バチードゥなんですが失敗してフスマを全壊・・・（泣）
530：Ligeirinho 竜太：2006/10/06(金) 23:03:51 ID:mn0538bI: わーい楽しみです！
あと部屋の中でやっちゃダメですってあんな技・・・。
思ったより後ろに場所取りますし。
531：ダイス：2006/10/07(土) 23:06:31 ID:S5L2wFSg: はじめまして
へヴェルサォンの着地がうまくできません。
どうしても、両足同時についてしまいます。
どうやれば…
532：Ligeirinho 竜太：2006/10/08(日) 01:44:09 ID:mn0538bI: うーん他の色んな動きで片足ずつ付くのを練習するといいかもですね。
逆立ちからブリッジに落とす時に片足ずつ足前後に開いてやるとか、
それきつかったら逆立ちから壁に足つけるのを片足ずつ・・・とか。

あと蹴った勢いにまかせてみたり。
533：わいちゃん：2006/10/09(月) 03:03:40 ID:ej77eH3o: どうもお世話になってます。突拍子もない質問なのですがダカスコスがたまにみせるブレイズダンスみたい（少林サッカーでもやってた）に地面に手をつきクルクル蹴りを出すあの技はカポエィラの技でしょうか？やり方なんかにコツがありますか（腕力鍛えるとか）？お願いします。
534：Ligeirinho 竜太：2006/10/09(月) 16:43:28 ID:mn0538bI: トーマスフレアーですか？？
アレ、俺はできません～ブレイキンのページ見るとわかるかもです。
535：ダイス：2006/10/10(火) 00:15:06 ID:S5L2wFSg: 竜太さんありがとうございます。
でもへヴェルサォンやっぱり難しい。
片足で着地も出来ないし、足が曲がって尻が地面に着いてしまいます。
柔軟性が必要なんですか？
536：Ligeirinho 竜太：2006/10/10(火) 00:18:26 ID:mn0538bI: 尻ついちゃうんですか・・・最後片手でしっかり押してます？
537：わいちゃん：2006/10/10(火) 22:05:50 ID:3mbxryMw: ありがとうございます！あれですあれ。あの技はカポエイラ独自の技ではないのですか？
538：Ligeirinho 竜太：2006/10/10(火) 23:33:19 ID:mn0538bI: 体操の技ですねー元々は。
539：Sara：2006/11/12(日) 01:55:45 ID:BqDGA8gU: 始めまして。ラリードライバー目指してる19歳です。
筋力アップしなきゃとおもいつつ、色んなスクールを覗いていたら、
カポエイラに出会って一目ぼれしました。
中学の時空手はやってましたが、女だし、筋力もありません。
超初心者でも教えていただけるんですか？
541：Ligeirinho 竜太：2006/11/12(日) 02:09:58 ID:KcB0utos: 凄いの目指していますね。体力と集中力が必要そうです。

少なくともグルーポテンポに体験に来る人はほとんど超初心者しかいませんよ～。
筋力や柔軟性とかバランス感覚とかは練習の中でゲットしていってもらっています。
って言うかソレを指導するのがうちら指導者の仕事です。(笑)
どこの団体行っても同じですね。安心して下さいー。
542：wakayan：2006/11/25(土) 11:17:36 ID:kLjkYBZA: こんにちは。
カポエイラを続けて半年。
まだまだ、基本動作にツッコミ所満載です。

エアロや格闘技エクササイズをやっていたのかも知れないのですが
ロボットみたいな動きをして、ケシャーダやハステイラするときも
カク、カクって流れるような動きができません。
昨日の練習では一番苦労しました。
何かオススメの練習等ありましたら教えてください。
543：Ligeirinho 竜太：2006/11/26(日) 02:08:24 ID:DcQDBrkc: あー、ケィシャーダは苦手な人には中々アレな蹴りですよね。
ハステイラって半年でもうハステイラやってるんですか？すげー。

格闘技エクササイズやってたなら振り付けおぼえる感じでどんどんおぼえそうですよね。

とりあえずゆっくり止めずに動く練習してはどうでしょうか。
544：wakayan：2006/11/26(日) 20:54:57 ID:7txRmS9I: ありがとうございます。

ハステイラって簡単そうに見えても
キレイなハステイラするのは結構難しいですね。

格闘エクササイズは振りのバリエーションがあまり多く無いので
カポエイラの技の多さになかなか苦労してますよ。
長いセークエンシャがあるといつもパニックです。

ゆっくり止めずに動くんですね。
今度意識してやってみます。
545：Ligeirinho 竜太：2006/11/26(日) 23:43:08 ID:DcQDBrkc: あら、結構バリエーションあるのかと。
あ、でもカポエィラにパンチの出番ほとんどないですからねえ。
キックのバリエーションだけで考えると少ないんでしょうね。

とりあえず試してみて下さいー。
546：アピッド：2006/12/06(水) 03:17:01 ID:ZMoDoXnw: 逆立ちしてる間、頭に血が昇ったのか呼吸ができなくなるんですが。
これは慣れれば直りますかね？
とゆうか、皆さん呼吸できますか？
547：Ligeirinho 竜太：2006/12/06(水) 12:35:26 ID:iGhVpOFQ: うーん、呼吸できないって事はないですねえ。
呼吸できなかったら1分とかキープできないはずだし。

多分慣れだと思います。

段階踏んで呼吸の訓練するとか？
548：穴澤：2006/12/07(木) 17:12:15 ID:V.rIsEm2: 福島県の穴澤（17）というものです。カポエイラのキックの速さに驚きました。ひそかに2年間カポエイラの技を見真似で練習しています。自分は空手を5年やっているものですが、まるで比べ物になりません。技の動画を見たのですが、普段からあんなにゆっくり蹴る練習をしているのですか？また、はやく蹴る練習ばかりやっているから速くならないのですか？
549：アピッド：2006/12/07(木) 19:29:48 ID:ZMoDoXnw: ゆっくりなのはバランスが難しいからじゃないですか？
私は始めたばかりで、バランスが掴めなくて相当ゆっくりなんですが。
速くしようと思ったら出来るでしょうけど今の私じゃ間違いなく転倒します。

どうやったら速くなるかは分かりません。
筋肉の収縮を素早くするとか何とか？
とりあえず速くなるように頑張るしかないんじゃ。

まぁ私もよく分からないのですが・・・。
550：Ligeirinho 竜太：2006/12/07(木) 23:18:06 ID:iGhVpOFQ: ＞穴澤くん
高校生！将来有望ですねー。カポエィラの蹴り、速いは速いけど予備動作があるから、
実際にもし対面したら結構避けれると思いますよ。
まあその中に予備動作ほとんどない蹴りをまぜるから厄介なんですけど。(笑)
ゆっくり蹴る練習は超大事ですよ～～～。軸が安定するから。
あとは胴体って言うか腹筋とか背筋とかをうまく使えるのが大事って事ですね。

＞アビッドさん
そうそう、速くやると汚くなるって言うか要するにバランスくずれたりして結構いい事ないんですよね。
最初のうちは。

まあ体全部を使って蹴るようにしてみて下さいー。
551：穴澤：2006/12/08(金) 15:43:35 ID:wueBeQm.: ありがとうございます。週3回蹴りを一日300本以上やっていたんですよ（空手の頃）。道場でも速いほうだったんで、ホーダ？の動画見たときに「なぬ！？」と思ったんですよ。それでアルマーダ　コン　マルテーロゥの跳んだ足で着地するヴァージョンに憧れて練習しているのですが、着地に蹴りが追いつきません。蹴りのスピードをあげようと必死で練習してきましたが、まったくといっていいほど上達せず、質問してしまいました。実は昨日ゆっくり蹴る練習を動画の見真似でやってみたのですが、結構つらくて、300本以上蹴ってもなんともなかった脚が、100本程度でひどく筋肉痛になってしまいました。これを続ければ蹴りが速くなりますか？
552：Ligeirinho 竜太：2006/12/08(金) 15:59:33 ID:mtGcZNuc: すごい！俺ら300本も蹴らないですよ。
その根性でもってカポエィラの技練習したら凄いことになりますよ～。
飛んだ足って言うか後から蹴る足での着地は、蹴らないで足あまりあげないでやってみるとコツわかりますよ。

ゆっくりはごまかしきかせられないですからね。
553：穴澤：2006/12/08(金) 21:08:47 ID:moNTsMoQ: そうなんです。ある程度体が柔らかいだけでも蹴りはじめの勢いで高く脚が上がるんですよ、速い場合。このサイトにきて本当によかったです。
554：竜太：2006/12/09(土) 00:25:09 ID:L/LF7rPk: いやあなんか別のジャンルの人の役に立つなんて嬉しいですね。
成果を聞かせてくださいね。
555：穴澤：2006/12/20(水) 23:23:53 ID:3aH/.Q5U: しつこいようですが、また質問させてください。アルマーダ　コン　マルテーロゥの跳んだ足で着地するヴァージョンはカポエイラをはじめて何年ぐらいでマスターしたんですか？また、側宙はどのように練習するんですか？動画を見てて、バタフライツイストのような技もあった様なんですが。一度にいろいろすみません。
556：Ligeirinho 竜太：2006/12/21(木) 10:23:55 ID:s17APcmM: え～まず普通のアルマーダコンマルテーロゥができるようになるのが先なので、
早くて1年って感じですかねえ。

まあぶっちゃけ出すだけならそんなにかからないでしょうけど、
カポエィラのジョーゴの中で出せるようになるのは結構かかります。
怖いから。

側宙は結構説明がむずいですねえ・・・体操の人に習う方が早いです。
557：カッター：2007/01/15(月) 00:15:05 ID:S5L2wFSg: マルテロが綺麗に出来ません。
股間が裂けそうです。足を上げるには体を倒すしかないです。
柔軟性の無い自分には無理でしょうか？
558：竜太：2007/01/15(月) 10:01:05 ID:D2RRbw2k: あー、苦手な人はとことん苦手な蹴りですよね。
徐々にやわらかくしながらやるしかないですね。

まあでもマルテーロゥは中段蹴りとして使ってもいいので、アルマーダ上がらないよりは深刻じゃないですよ。
徐々にです。
559：カッター：2007/01/16(火) 01:33:11 ID:S5L2wFSg: やっぱり柔軟性ですか…
練習しすぎでヒザが痛い…
マルテーロゥの為の柔軟はまた割りが良いのですか？
560：Ligeirinho 竜太：2007/01/17(水) 01:25:51 ID:DkA73HeU: 膝痛いのはまずいですね。サポーターとかした方がいいですよ。痛いのなら。

柔軟は確かに股割りがいいかもですね。まあなんでもまんべんなくやりましょう～。
561：くが：2007/01/18(木) 02:38:21 ID:EgJ9SpaM: 僕なんかその股関節固い典型だから、ほんと、マルテーロゥは苦手というか、
いまだに中段どころか、おまえそりゃ下段蹴りだろって感じです。
ジョーゴでもほとんど出すことができない・・・・くやしいけれど。
蹴ると自分が痛い蹴りって、ほかにないですから。
ときどき１回の練習、ほとんどマルテーロゥばかり蹴る時がありますけれど、
正直言って、一番つらいっていうか、腹筋地獄よりつらいです。
開脚でも一番調子いい状態でも110度くらいじゃないかなぁ。
もっとも、カポエィラ始める前は、90度開かなかったから・・・。
でも、マルテーロゥ蹴って高い位置で足がぴたっと止まってるのって、
写真とかでみるとめちゃくちゃかっこいいんですよねぇ。やっぱり。
562：Xotaro：2007/01/18(木) 09:36:36 ID:rFruVqrU: おかげで土曜の練習内容が決まりました～
563：Ligeirinho 竜太：2007/01/18(木) 12:50:49 ID:tOluvwIY: そうですね、マルテーロゥ地獄で行きますかね。
564：くが：2007/01/18(木) 22:34:30 ID:t5prZkCg: きゃ～～～～墓穴掘ったぁ！！！
565：カッター：2007/01/20(土) 12:23:13 ID:S5L2wFSg: カポエィラ初めて約一年。マルテーロゥが一番難しい蹴りです。なんかコツはありますか？
566：Ligeirinho 竜太：2007/01/20(土) 13:44:35 ID:LRF.Wk1g: 軸足もしっかり回転させてるでしょうか？
567：カッター：2007/01/21(日) 01:01:45 ID:S5L2wFSg: 軸足は回転させてますが、足を上げるには体を後ろに倒さないと無理です。
それでも股間が裂けそうです。
568：Ligeirinho 竜太：2007/01/21(日) 17:52:30 ID:LRF.Wk1g: それはやっぱり股関節の柔軟性がないと言うことですねーおそらく。
頑張って柔軟して下さい～。
569：良：2007/01/30(火) 03:25:13 ID:vV8wnQwo: あの～　ばくてんをできるようになるには、どんなトレーニングが必要ですか？
あと、そのトレーニングは家で何の道具もなしにできますか？
570：Ligeirinho 竜太：2007/01/30(火) 13:40:34 ID:SajPPsaU: バク転は1人で練習しない方がいいと思いますよ。
わかる人とやらないと・・・できるようになってもヘボイのになります。
571：良：2007/01/31(水) 01:03:56 ID:vV8wnQwo: わかりましたぁ！
ありがとうござぃます
572：中学生：2007/02/10(土) 12:51:38 ID:uN1yKJY2: はじめまして、僕はあと二ヶ月で中三になる者です。
僕は壁倒立で耐えれる時間は一分半ほどです。
この年でどのくらい耐えれたら理想的でしょうか？
またその記録までに何カ月鍛えれば理想的な記録に到達できるのでしょうか？
573：Ligeirinho 竜太：2007/02/10(土) 13:25:35 ID:kJiRkGeE: とりあえず全然いいじゃないー。1分半できれば。
今度は壁の方向いて体全部壁につけてやってみてね。鼻も胸も壁につける。

色んな倒立できるのが意味あると思うので。
574：中学生：2007/02/10(土) 18:28:40 ID:uN1yKJY2: ありがとうございます。プロの人にそう言われるとやる気が出ます。
いろんな逆立ちをできるようになってからカポエィラをやってみたいと思っています。
目標は壁無しで逆立ち３０秒です。
575：Ligeirinho 竜太：2007/02/11(日) 01:49:26 ID:kJiRkGeE: いや、逆立ちできなくてもカポエィラできるから大丈夫・・・。
576：中学生：2007/02/11(日) 18:08:04 ID:uN1yKJY2: 僕の住む地域は、カポエィラと縁がありません。
でもここにすごく情報あって出来そうな気がするんですけど４人いればカポエィラ初めて大丈夫ですか？
577：Ligeirinho 竜太：2007/02/11(日) 23:36:23 ID:kJiRkGeE: あら。カポエィラやってるところ全然ないのかなあ。どこらへん？
カポエィラはちゃんと人に習わないとまずカポエィラにならないよ・・・。
578：中学生：2007/02/12(月) 07:35:07 ID:uN1yKJY2: 北海道に住んでます。札幌にあるらしいんですが遠くていけません。
まだ１４才なのでお金も車の免許も当然ありません。
579：Ligeirinho 竜太：2007/02/12(月) 13:08:39 ID:kJiRkGeE: む～～～
たくさん仲間集めれば出張してくれるかも知れないけど。
勝手な事言えないけどね。
580：中学生：2007/02/12(月) 17:55:23 ID:uN1yKJY2: そうですね。とりあえず人数を集める事にします。
今の所そういうの好きそうな（まだやろうとは言ってない）奴が四人
んで今日一人ゲットしました。（こいつは確実）
これで十分です。あとはこの５人が流行らしてくれるでしょう。
わからない事があったらまたお世話になるかもしれないんでそのときはどうぞよろしくお願いします。
581：Ligeirinho 竜太：2007/02/13(火) 00:27:23 ID:kJiRkGeE: 頑張って集めてみてねー
582：中学生：2007/02/13(火) 20:59:42 ID:uN1yKJY2: はい。今はアルマーダを練習しています。なんかうまくいかないけど慣れたらきれいになりますよね。
俺体かたいんですけどそのせいですか？
583：Ligeirinho 竜太：2007/02/14(水) 00:26:37 ID:kJiRkGeE: 体は柔らかい方がいいねーでも中学生ならすぐ柔らかくなるでしょうー。
584：中学生：2007/02/14(水) 17:55:43 ID:uN1yKJY2: 今日いろいろな技を練習してみました。アルマーダはまだぎこちないけど、これから体を柔らかくしていって直すことにします。
あとケイシャーダとマカーコをやりました。ケイシャーダはあまり違和感なくできます。わざわざ背中を向けてから蹴るのがなんとなく気に入りました。
マカーコは途中まではちがうなーって感じだったんですけど。今は、アレ？出来ちゃった？みたいな感じです。確認なんですけどマカーコって縦というよりちょっと斜めになる感じですよね？んでちょっと回転してるようになりません。よくわからないのでお願いします。
585：Ligeirinho 竜太：2007/02/14(水) 23:56:31 ID:kJiRkGeE: おお。やってるね。
ケィシャーダ背中向けたとしても顔は前向いててね。
マカーコは一応縦にできるようにしないとね。
相手見ながらだと微妙に斜めになったりもしていいけど。
586：中学生：2007/02/15(木) 19:00:03 ID:uN1yKJY2: マカーコを縦にですかぁ、たぶん今の僕じゃ無理です。でもとりあえず練習します。
なんかだんだんやることがふえてきてたいへんだぁ～。
そういえば昨日ぐらいに急に寒くなって雪が降り始めました。
そのせいでカゼをひいてしまいました。ホント迷惑です。
竜太さんもカゼには気をつけてくださいね。
587：Ligeirinho 竜太：2007/02/15(木) 23:33:21 ID:kJiRkGeE: 寒いと怪我しやすいから気をつけてね。
マカーコは鏡に向かってやると矯正できるかも。
まあ無理しないで。徐々にね。
588：中学生：2007/02/17(土) 18:08:36 ID:uN1yKJY2: そうですね、徐々にいきたいところですけど明日は休みなので、カポエラ祭りじゃ～い。
カポエラ祭りでわっしょいわっしょい・面倒なので以下省略
明日は簡単なワザをひととーりやります。はずかしながらまだジンガとかやってません。　
それでは。
589：Ligeirinho 竜太：2007/02/18(日) 00:47:10 ID:kJiRkGeE: ちょっとまって！
ジンガしなかったらカポエィラじゃないじゃん。やってね。
590：中学生：2007/02/18(日) 20:09:07 ID:uN1yKJY2: はい、がんばります。
591：ニメンス：2007/02/23(金) 18:49:28 ID:hvlHbKEA: もしかしたら、今月のホーダを見に行くかもしれませんｗ
592：Ligeirinho 竜太：2007/02/24(土) 01:24:48 ID:oNUdxox.: 明日じゃん～
593：中学生：2007/02/27(火) 04:58:35 ID:uN1yKJY2: 今ストレッチをいやいややっています。そして壁逆立ちから足をはなしてやって１０回に一回ほど８秒バランスをとれるようなりました。
あと風呂上がりの柔軟はいいって聞きますけど
入ってる時も効果あるんですか？（自分はやっています）
594：Ligeirinho 竜太：2007/02/27(火) 17:56:28 ID:oNUdxox.: ストレッチはいやいややっててもあんまり効果ないかも。
風呂の中もいいんじゃないかなー広い風呂であれば。

逆立ちはばっちりね。
595：中学生：2007/03/01(木) 18:54:32 ID:uN1yKJY2: 今日久しぶりに壁無しで逆立ちしてました！
前より出来てるなー、て感じがあって嬉しかった。しかも今日一回も逆立ちから転んでません。それに手首も痛くなりませんでした。
※壁倒立恐るべし。
596：Ligeirinho 竜太：2007/03/01(木) 23:30:05 ID:oNUdxox.: そりゃー継続は力だよほんと。基本基本。頑張ってね。
597：穴澤：2007/03/02(金) 15:37:24 ID:p6xODi7Q: ご無沙汰してます。カポエイラの蹴りを空手の練習に取り入れた穴澤です。この前他流試合で蹴りだけ使って準優勝しました。いろいろありがとうございました。
598：むらっち：2007/03/02(金) 15:45:12 ID:wjzGLr.g: 初投稿です。ってかいきなりすいません（汗
２，３週間前くらいにこのサイト見つけて技の動画みて家の前の道路で真似て練習してました。
いまはジンガから蹴りいれるとこくらいまでしかできてませんが。（泣
まぁ蹴りのｳﾞｧﾘｴｰｼｮﾝは増えてきてるんで「ま・いっかぁ～」って御気楽な今日この頃。
初日からお調子に乗ってﾊﾞﾁｰﾄﾞｩってのやったら転倒してﾁｬﾘに正面衝突してしまいました。
何回やってもバランスがうまくつかめません。できたらコツを教えてほしいです。
よろしくおねがいします♪
599：Ligeirinho 竜太：2007/03/02(金) 18:17:41 ID:oNUdxox.: ＞穴澤くん
おめでとうー。
でも、そりゃただ単に君が凄かっただけだと思うよ！
だって凄い練習しまくってたようだったし・・・。
ただ奇襲には良かったかもね。カポエィラの蹴りを取り入れて。
もっと進化させてみてねー。

＞むらっちさん
あれは2人で組んで練習するとやりやすいですね。
片手を持ってもらってやります。まあいきなり思いっきりやらないようにすれば1人でもなんとかなります。
でも責任もてないのでなるべくちゃんと習った方がいいですよ・・・。
600：中学生：2007/03/03(土) 10:23:49 ID:uN1yKJY2: ＞竜太さん
そうですよね、やっぱり基本を続けたほうがいいですよね。
＞穴澤さん
空手でカポエイラの蹴り使ってるんですか？
怖い、怖すぎる。
＞むらっちさん
このサイト見つけたのって僕とほとんど同じじゃないですか！！！
ヤバい、燃えてきたー、スーパーサイヤ人になりそーだ。
よしこの調子でうまくなってやる、フッフッフッハーハッハッハ！
601：むらっち：2007/03/03(土) 15:22:36 ID:wjzGLr.g: >竜太さん
　ありがとうございました。
　やっぱり一番いいのはどっかで習うことなんですよねぇ。
　でもまだ高１でバイト見つかってなくて･･･バイト見つかって落ち着いたら習うつもりだったんです。
　　　（大阪に道場ありますかね？）
　とにかく道場入るまでは逆立ちと柔軟とジンガからの蹴りいっぱいおぼえていこうと思ってます。
　　　（壁に腹と鼻つける逆立ち（？）って意外と難しいんですね。）
　また質問できたら書き込むのでお願いします。

>中学生さん
　同じでしたかぁ。カポエィラに興味もったのも同じころなので、全然素人ですが、
　お互いがんばりましょね。
602：Ligeirinho 竜太：2007/03/03(土) 20:54:19 ID:oNUdxox.: ＞中学生
あと早いうちにちゃんと教えられる人に1回だけでも見てもらえるといいね。

＞むらっちさん
大阪なんてもうえらいたくさんありますよ！楽勝ですよー。
あえてジンガや蹴りはあんまり練習しない方がいいかもです。
ちゃんとどこかに入ってからやる方がいいです。変な癖ついて困るかも。

ただ筋トレと柔軟は絶対やった方がいいですねー。逆立ち、ブリッジも。
603：中学生：2007/03/05(月) 20:09:11 ID:hiURKWho: 最近ご飯食べた後とかに手の血管が浮き出る。（キモッ）
　多分逆立ちのせいです？　柔軟最近サボッちゃってるしいい機会なのでやりますか～バナナでも食べて・・・
そういえば竜太さんのバナナも竜のように太そ・・・う、うーんそれはおいといて
早くうまくなりたい。
604：Ligeirinho 竜太：2007/03/05(月) 23:51:56 ID:oNUdxox.: ナニ言っとんの！(笑)

血管出やすいって事は採血しやすくて看護婦さんが喜ぶね。
605：むらっち：2007/03/06(火) 17:01:10 ID:wjzGLr.g: ＞竜太さん
　やっぱり指導者居ないのにあまり勝手なことしないほうがいいですよね。
　もうちょっとがんばって道場探してみます♪
　とりあえず今は柔軟と逆立ちで腕立てやって強化してます。
　　　　P.S　３ヶ月前ノロウィルスで点滴するとき看護婦さんに
　　　　　　　「血管でてて注射しやすい腕ゃね～」って言われました♪
　　　　　　　　　　　･･･すんません余談です（笑