質問（技とか練習とか柔軟とか体関係） - 1060710388

1：Ligeirinho 竜太：2003/08/13(水) 02:46 ID:2bfXDFg6: 技のやり方、柔軟のやり方などなど、わからない事を書いてください。
文章で伝えられる範囲に限りますけど・・・。
346：皎慈（キョウジ）：2005/04/11(月) 19:09:15 ID:I1h5zG76: 自主練の成果が早くも出てきました。うれしいっ！
マカコがほぼ出来る様になりました。
後に手を着くどころか回る事も出来なかったので大進歩です。
以前一回だけまぐれで出来た話はここの掲示板でしたのですが、
実はその後、もう一度やって膝からマットの外に着いてしまって、右膝の皿を
割ってしまったんでその恐怖心に勝てなかったんです。
そんな私が出来る様になった練習方法は、手をついて、足を揃えて、目線は上で
取り敢えずは、着いた手より外に足を着くようにジャンプ！
その感覚に慣れたらとりあえずもう片方の手は着かなくていいので、
同様にしてなるべく後へジャンプ！感覚に慣れて余裕が出来てきたら
もう片方の手を着いてみる。これでほぼ出来る様になりました。
ヘヴェルサォンも進歩しました。
コンパッソの入りから対面へ足を飛ばすところまでは出来ていたんですが、
立てない、それ以前に手が床から離れてくれないので、数人にコツを聞いてやってみた
まず、手をついた瞬間見た風景から目を離さない。跳ぶ時に腰を反る感じにする。
そして何より勢いと気合い。その結果手が離れるようになりました。
まだ立てませんが、近日中に立って見せます！！
347：亮一：2005/04/11(月) 20:30:09 ID:d3RSULWs: これからカポエィラを始めようと思うんですけど。
やっておいたほうが良いこと等、ありましたら。
教えてください
348：Ligeirinho 竜太：2005/04/12(火) 00:13:40 ID:LPv5.rJ2: 皿割ったんですか！！！！おそろしい・・・。
いやあ成長の過程聞くと楽しくなりますね！
349：皎慈（キョウジ）：2005/04/12(火) 03:26:39 ID:dINuJCA.: 　そうなんですよ～。マカコでも腰が落ちた形にならないように反る感じを
意識したらそのまま膝から落ちてしまって運悪くマットの外（渋谷のワールド
ダンススタジオのあの部屋）だったので「ペキ」って乾いた音がして凄く痛かった。
歩くたびに痛いし、でも割れているとは気が付かなくて、右足で踏み切る３６０°
の蹴り技とか道場で練習しちゃってて・・・。ある時、ボブサップを揉んだ
松井真一郎先生（実は知り合い）に揉んでもらおうと思ったら当時の治療院
のルールで初診の場合レントゲンを撮るということで膝を撮ったら膝の皿の
上から内側に向けて円の四分の一の形にクラックが入っていました。
でも、その時、既にほぼ自然治癒してました。

　因みにヘヴェルサォンの「勢い！」のアドバイスをくれたのは実はグループテンポ
所属のエリックです。エリックには５４０°を教えたらすぐ出来て嬉しそうに
何回も練習していた。可愛い奴だ。
350：muratti：2005/04/12(火) 08:48:32 ID:CwIAGAIk: ﾍﾍﾞｿﾝでしたか、練習としてｺﾝﾊﾟｯｿから行くのと、ｱｳｰから行くのと二通りやってますけど、どうしても両足が地面について
ﾊﾞﾀﾝとなります。自分としては、ｱｳｰからの方がやりやすいです。どっちからでもいいんでしょうか？
351：Ligeirinho 竜太：2005/04/12(火) 12:53:47 ID:LPv5.rJ2: 膝割れてても人は大丈夫って事ですね。(笑)
おそろしい・・・。

エリックってパブロの事ですかあーあいつが人に教えるなんて偉くなったもんだなあ～。

＞murattiさん
2通りって、別のモノですか？ちょっとよくわからないのですが。
352：むらっち：2005/04/13(水) 08:09:34 ID:4/d.UecQ: ＞竜太さん。元に戻るって意味の技です
つまり、ｱｳｰの途中からひねる。ｺﾝﾊﾟｯｿの途中からひねるという事なんですけど…。ﾍﾍﾞﾙｻｫﾝ（鉄拳）。
353：Ligeirinho 竜太：2005/04/13(水) 12:47:41 ID:LPv5.rJ2: うちのテクニックのページで言うところの
アウーヘヴェルサォンとペンバですかね？
この2つ別物ですよー。
354：櫻井：2005/04/13(水) 21:25:56 ID://.IuiTM: 蹴りをする時にぴょんってなってしまうのは、何に気をつけてやればいいのですか？そしてバランスが崩れてしまいます。難しいですね。あと、雑談のところに書いたような話はもうしません。品がなくなっていくので・・。
355：皎慈（キョウジ）：2005/04/13(水) 23:19:45 ID:Iw/Y6mFs: >櫻井様
多分それは・・・、軸足の足首か膝を痛めていてかばっていてピョンとなるか、
或いは、回転系の蹴りだったら、回転の途中で軸足の踵がついてしまって、
それ以上回れなくてピョンとなってしまうのでは？・・・。
さらに、踵がつくと踵と親指の付け根の骨の二箇所で回ろうとするので、
コマの軸の先が二つに分かれたような状態になるので、
バランスが崩れるのではないかと・・・思うのですが違ったかな？
そういうことじゃなかったらゴメンなさい。
356：櫻井：2005/04/14(木) 00:15:07 ID://.IuiTM: ＞キョウジ様　ありがとうございます。・・でもそんな問題以前の問題だと思います。すいません、初心者なもので・・。ちなみに、回転自体が上手く出来ません。皆さんが裸足で上手に回れる事が不思議なくらいなんですがどのようにしたらいいんでしょうか？
357：Ligeirinho 竜太：2005/04/14(木) 00:28:39 ID:LPv5.rJ2: うちで練習してるんですから練習の場所で聞きましょう～！！
俺や他にできる生徒捕まえればいいじゃないですか。練習前後の時間を有効に～。
あとそういう話はどうぞ。雑談スレッドですからねー。
358：皎慈（キョウジ）：2005/04/14(木) 01:08:36 ID:Iw/Y6mFs: >竜太様
そうですね。ちょっと僭越でしたね。すみません。
359：Ligeirinho 竜太：2005/04/14(木) 01:16:32 ID:LPv5.rJ2: いえいえー櫻井さんに言ってるんですよ。お気になさらずに！
360：櫻井：2005/04/14(木) 10:50:25 ID://.IuiTM: あれ？すいません。私頭がというのか身体がというのか硬いので凄く考えちゃって時間がかかっちゃうのでここで聞いちゃいました。すいません。しかも誰が何処の人か分かってなくてごめんなさい。
361：Ligeirinho 竜太：2005/04/14(木) 11:47:21 ID:LPv5.rJ2: いえー。蹴る時に飛んじゃダメってのは昨日練習中に言ったんですけど、
それをなおすヒントはその後やってますヨ。
それでもわからなかったらどんどんその日のうちに聞いてしまう！
初級練習と中級の間には時間があるんで、メンバーひっつかまえて質問の嵐でゴーです。
せっかく目の前にいてやってくれる人がいるんですから。ついでに色んな人と仲良くなって一石二鳥。
よろしくですー。
362：櫻井：2005/04/18(月) 00:40:32 ID://.IuiTM: やっとノートを作るのが終わりました。そしたら思ったのですが、ベンサォンとポンテイラの違いがあまり分かりません。というか私のベンサォンはポンテイラに近いと思うのですが大丈夫ですかね？今度行った時教えてください。技の名前を忘れてしまうといけないので先に書いておきました・・。
363：Ligeirinho 竜太：2005/04/18(月) 00:53:55 ID:LPv5.rJ2: じゃあノート見せて下さい。面白そうー。
ベンサォンとポンテイラの違いは実際に喰らって見て下さい。
喰らうと忘れませんよ！（てきと～＆ウソ
364：Ligeirinho 竜太：2005/04/18(月) 00:55:54 ID:LPv5.rJ2: って言うかここ他の人も見てるんだ。真面目に書きます。
ベンサォンは足の裏で押しこむ感じです。
ポンテイラは足の裏の指の付け根の辺り？拇指球の並び？でみぞおちを蹴り上げる感じです。
当分教えませんよーうちでは。ベンサォンとごっちゃになるし危ない蹴りなので。
365：櫻井：2005/04/18(月) 11:36:06 ID://.IuiTM: ノートは・・くちゃくちゃになって字も汚くて恥ずかしいですぅ・・。教えてくれなくていいのですが、動画をみる限り私のベンサォンに似てたので良くない蹴りをしてるのかと不安になりました。そんな蹴りを喰らう程Mじゃありません！！（笑）
366：Ligeirinho 竜太：2005/04/19(火) 00:10:59 ID:uGCHiZxs: じゃあ今度ローリーに喰らわせて下さい。逆に。
367：ローリー：2005/04/19(火) 00:25:53 ID:cX9LoMrA: こっちのスレッドでも今晩は。ローリーです。

今ポンテイラなんて食らったら多分うずくまりますヨ。
なので、櫻井さんに食らう前に腹筋鍛えまくりです。
368：櫻井：2005/04/20(水) 16:36:08 ID://.IuiTM: 喰らわせません！しかもわたしの蹴りは当たっても痛くありません・・。
369：Ligeirinho 竜太：2005/04/20(水) 17:31:05 ID:uGCHiZxs: 今日ローリー来れるかなあ～。
ちなみに今日の青山の練習には後半ぞろぞろとメンバーが集まると思います。
初級練習後のホーダも盛り上げてくれるでしょう～。
370：櫻井：2005/04/20(水) 22:36:42 ID://.IuiTM: 今日は色々教えてもらってありがとうございました。他にもまだ聞きたい事があったので今度聞きます。宜しくお願いします。
371：ローリー：2005/04/20(水) 22:39:15 ID:8DbaWLLc: と、言う事でアレがポンテイラとベンサォンの違いなんですねー。
372：Ligeirinho 竜太：2005/04/21(木) 00:13:51 ID:uGCHiZxs: ちゃんと説明できてないって噂があるけど？？
373：たかゆき：2005/04/21(木) 00:17:29 ID:2cJE8MSI: ポンテイラ、ブラジルでみぞおちに食らって悶絶したことあります。
マジ危険なのでみだりに使うべからず。
374：櫻井：2005/04/21(木) 01:43:42 ID://.IuiTM: あれ？私の解釈が悪かったですかねぇ？すいません。でもポンテイラにならない様に頑張ります。竜太先生にも聞こうと思ってた事忙しそうで聞けなかったので次回お願いします。
375：Ligeirinho 竜太：2005/04/21(木) 01:53:41 ID:uGCHiZxs: ローリーに対するツッコミですよー。
あいつは突っ込まれてナンボなんでどんどん突っ込んで下さい。
376：ローリー：2005/04/21(木) 22:35:39 ID:8DbaWLLc: そうそう。突っ込まれてナンボなキャラです。
夜は突っ込ｍ（ｒｙ
いやぁしかし、あの説明で良かったんですかね？
今度会う時はもっとちゃんと説明出来るようにしたいです。
377：ニメンス：2005/04/21(木) 23:49:54 ID:kSxk106Q: タカアキさん曰く倒立である場所に達するとピタッと静止できるといいますが、それは、ある程度の筋力があればすぐに見つかりそうですか？？
後、経験も必要ですな。

パランダ二号店の自由が丘店の名刺が出来上がりました。
欲しい方は、このニメンスまで～♪（技関係なしですが・・・）
378：Ligeirinho 竜太：2005/04/22(金) 00:40:55 ID:uGCHiZxs: 今日ちょっとポンテイラやったんだけどね。今日こねーしローリー。

タカアキじゃなくてタキユキだよ！！！
筋肉あると無理矢理調節できるから便利よ！まあ筋肉に頼らずできるのが一番だけど。
379：たかゆき：2005/04/23(土) 16:54:38 ID:2cJE8MSI: ニメンス、目上の人の名前を間違えるな。命取りになるぞ。

倒立は基本的にバランスだが、筋肉あればやりやすい。
まあ、肩、尻、足を一直線にするように意識しとくといいぞ。
あと経験が必要だとわかってるなら経験値を上げなさい。人に聞く前に。
380：ローリー：2005/04/23(土) 19:37:40 ID:8DbaWLLc: いやー。仕事が中々…。金も無いんですけど。
唯一の救いは仕事してると少しだけど筋トレになるって事くらいですかね。
その代わり腰痛めそうで怖いですけど。
381：ニメンス：2005/04/23(土) 22:33:44 ID:SomjKg8I: すみません。たかゆきさん
名前ってややこしいです。
いち早く倒立が上手く出来るように教えてくれたことを心掛けます
経験積んでLvアップ目指します！！？
382：山本：2005/04/26(火) 17:44:59 ID:5z89vT3c: 腰をやわらかくしたいのですが、どうしたらいいのでしょうか？
ポンチを毎日してたらやわらかくなりますか？
383：Ligeirinho 竜太：2005/04/26(火) 23:49:35 ID:JOfVbsXo: 誰かいいアドヴァイスないですかねえ。
ブリッジやるだけでは限界がありますね。
人に引っ張ってもらえばそれは柔らかくなるけどちゃんとわかってる人がやらないと危険ですし。
384：皎慈（キョウジ）：2005/04/27(水) 03:27:02 ID:Ae2zNWIQ: 腰を柔らかく、後に柔らかくですよね。
私も是非お伺いしたいです。
ポンチがもっと高く、綺麗なアーチ状に反れる様になりたいものです。
385：皎慈（キョウジ）：2005/05/01(日) 23:27:46 ID:sQVYMD4A: 後に柔らかく（腰を柔らかく）の情報ですが、
元コハダンの美人のお姉さんに聞きました。
腹筋した後によく腹筋を伸ばすポーズしますよね？
うつ伏せで手をついて反る形。これをなるべく腰骨の上辺りまでは
床につけて上体だけを起こす感じにやるのが一番お勧めだそうです。
あとは、どうしても柔らかくなりたかったらヨガがお勧めだそうです。
私も後ろとか捻る方向とかには堅いのでちょっと考えています。
また何かあったら書き込みますね。それでは。
386：Ligeirinho 竜太：2005/05/01(日) 23:47:52 ID:90UoMw6I: おおー、全体を反るって奴ですね。
バレエの本に書いてました。でも俺は後ろに柔らかくするのは腰の負担でかいのでやばいです。
ちょっと椎間板つぶれてるんですよ～～～
387：皎慈（キョウジ）：2005/05/02(月) 03:00:49 ID:WNHyl.lo: ええ～！？竜太様は椎間板がつぶれてるんですか～？
う～～～ぅ。（ブルブル）こ、恐わっ！
だ、大事になさってくださいね。
388：さやか（グルーポ・テンポ）：2005/05/03(火) 01:10:04 ID:90UoMw6I: 椎間板ヘルニアのニュース
http://www.mainichi-msn.co.jp/kagaku/medical/news/20050502k0000m040119000c.html
389：赤さん：2005/05/09(月) 22:13:01 ID:JMs9hoSA: 　こんにちわ。自分はこういう書き込み初めてで素人丸出しなので、
マナーが出来てなかったらごめんなさい。
カポエィラをしてみたい。と思うのですが事情がたくさんで･･･
家で一人で出来ないのも知りました。でも、やっぱりいつかやってみたいんです。
だからせめて柔軟とか筋トレとかしておかないとと考えてます。
どのような柔軟・筋トレがどのくらいまで出来ればいいか、
やはり経験者の皆さんに聞きたいなと思います。教えてください。。
390：Ligeirinho 竜太：2005/05/10(火) 00:10:14 ID:90UoMw6I: うーん、とりあえずストレッチは一通り普通にやってればいいです。
やりかたは本とかサイトで検索すると色々ありますよ。
あんまり柔らかい必要はとりあえずはないですし。
筋トレは腕立てと腹筋でいいと思います。
あと壁倒立。
大事なのは床をみないでヘソを見て倒立ですー。
391：赤さん：2005/05/10(火) 00:32:59 ID:JMs9hoSA: なるほどー。ありがとうございます。
えっと、自分は１度スポーツでおおきな怪我をして、
それ以来親がこういう見た目危険そうなのを嫌がるんですよ(泣　やっぱり危険ですか？
あ、あと、ここに載ってる技はその・・道場？に行けない人は練習してはいけないですか？
392：Ligeirinho 竜太：2005/05/10(火) 00:48:53 ID:90UoMw6I: そう言う状況ですかー。
とりあえず何年か続けて帯が上がったりしないうちは危険な事はあまりないですね。
少なくともうちではビジターの人に倒す技とかあまり危険そうな事はしないです。
でもきっと親が見たら「危険！」と思うかもですね。
脚振り回してるので・・・。(笑)
まずは避けを勉強するので基本的に当たりません。最初は近くで蹴り合いとかやらないですし。どこのグループも。

あと載ってる技はまあ、独学だと変な形で覚える可能性高いですね。
393：赤さん：2005/05/10(火) 07:27:12 ID:JMs9hoSA: 　格闘技ですもんね･･･　分かりました、ありがとうございます！
　
　ああああ･･･それはカッコ悪いかも。ということはアウーとか、
見たまま側転な感じのもダメ？質問ばかりでごめんなさい。。
394：Ligeirinho 竜太：2005/05/10(火) 11:01:08 ID:90UoMw6I: 見たまま側転はカポエィラのアウーではないですよ！
と、言う事で人に見てもらわないとちょっと難しいですね。
395：赤さん：2005/05/10(火) 17:00:09 ID:JMs9hoSA: 　やっぱりですか(汗　ごめんなさい、わかりましたぁ。
ということは、やはり親を無視して通うべきですね!!!
･･･んっと皆さんはカポエィラの練習する時はいつも対人なんですか？
猟奇的な性格(笑)なので当てるように蹴ってしまいそうです。。
396：Ligeirinho 竜太：2005/05/10(火) 21:36:30 ID:90UoMw6I: 親には内緒でって事ですか？(笑)頑張って下さい・・・。
練習はいろんなやり方がありますよ。とりあえず近くのところを見学するのがいいと思います。
蹴りはまあ最初は当てないようにお願いしますね～。
397：赤さん：2005/05/10(火) 22:21:50 ID:JMs9hoSA: はい！なんたって受験生ですから。とにかく今は逆立ちですね！
出来たら何か良い事おきますかね(笑
大学行ったら見学してみます！
気をつけます！
･･･あの、昨日へそ見て倒立って言うのをやったです。
なんかいい感じですねー。あれすると何が起きるんですか??
398：Ligeirinho 竜太：2005/05/11(水) 00:37:11 ID:90UoMw6I: あら。受験生でしたかー。勉強の合間に逆立ちですかね。
気分転換に？
へそ見て倒立すると前が見えるようになるのでカポエィラで生きてくるんですよ。

でわまずは受験頑張って下さい！
399：赤さん：2005/05/11(水) 21:05:55 ID:JMs9hoSA: あー。やってみます！気分が悪くならなければいいけど(汗
そうなんですかぁ･･･それで１０秒くらい保てればイイですかね？

頑張ります。ありがとうございます！
400：Ligeirinho 竜太：2005/05/11(水) 22:57:17 ID:90UoMw6I: 少しずつ時間増やして下さいねー。
401：赤さん：2005/05/16(月) 20:42:09 ID:JMs9hoSA: こんにちは！お久しぶりです。
あれから壁倒立の後、壁から足を離して
１０秒くらい出来るように成りました!!
でも、壁なしでやると面白いくらい(笑　背中から落ちます･･･
402：Ligeirinho 竜太：2005/05/17(火) 01:06:43 ID:90UoMw6I: ええーもう10秒壁なしできるとは！はやーい。
403：赤さん：2005/05/17(火) 09:24:38 ID:JMs9hoSA: いや･･･もちろん毎回じゃないんですよ!?たまにです。たまに(汗
それでですね、壁無しの倒立はどうやれば落ちないのかなって。。
404：ニメンス：2005/05/17(火) 22:28:09 ID:cnJ2M/mw: １０秒は羨ましいです。オレはめっきり↓↓です。
オレは壁無しではカポエィラをやってて、体が温まっている時だけ良くて６～７秒が限界ですね。
今のところはですよ。
普通にやったら３秒ぐらい限・界です！
日々精進して１５秒以上保てるようにしたいですね～（マジ）
今の所、目標は肩の筋肉を鍛えるのと、体を真っ直ぐにして倒立する事ですね
いろんな人にお世話になってます！！！！生涯勉強～！！
405：Ligeirinho 竜太：2005/05/17(火) 23:59:00 ID:90UoMw6I: ＞赤さん
うーん、壁ありでそこまでできればもうあとは回数しかないと思います。
1人でやる場合は鏡あるところで鏡見ながらやると結構自分の状態がわかるからうまく行きますよ。

＞ニメンス
って言うか結構逆立ちできるじゃん。
406：赤さん：2005/05/18(水) 15:13:12 ID:JMs9hoSA: 　あ、こんにちはニメンスさん!!お話してみたかったです!
あの、でも、ちょっと壁から足を離していられるだけなんですよ(汗
たぶん軽いのと、手首鍛えてたからなんです･･･
ニメンスさん壁なしでいられるだけでもう憧れちゃますよ!!いいなぁ･･･

＞竜太さんへ
　カガミですか？家におっきいのあります。。
割ったら多分家から出されますけど(笑　自分のどうゆう所見ればいいんだろう??
やっぱり足先が伸びてるかとかですか！
407：ニメンス：2005/05/18(水) 15:40:27 ID:tCtTCU22: もの凄く調子のいい時限定ですよ！
＞赤さん
初めまして、赤さん！！
確か赤さんは大学受験生でしたね～ということは、オレより年上という事です。
オレは来年大学受験生ですから・・・

オレは何かやる時は努力が一番と思いますね～
ローマは一日にしてならず・・
408：赤さん：2005/05/18(水) 16:54:52 ID:JMs9hoSA: えェ!!?いつごろから習っているんですか？
カポエィラってかっこいいですよねぇ･･･
あ、このスレッドだと場違いな話ですね。ごめんなさい。

なるほどー･･･自分は精神面の話をすると本気と書いて
マジになってしまいますー(汗　
自分は適応力をもって頑張るようにしていますね。
元剣道部ですから!
409：ニメンス：2005/05/18(水) 20:55:37 ID:9l8Kaiio: ２００５年の２月中旬から、カポエィラを始めましたよ。
最初はストレッチから心掛けていきました。
その会があって怪我めっきりしなくなりました
410：赤さん：2005/05/18(水) 22:29:40 ID:JMs9hoSA: いいなぁ。。自分は最低１年出来ませんね(泣
あ、ストレッチもちゃんとやってるんですよ！！
頑張ってるんですからー。開脚どのくらい開きますか？
１５０度くらいは開くんですけど…
411：ニメンス：2005/05/18(水) 22:39:50 ID:9l8Kaiio: 羨ましい限りですよ。
開脚は１００～１１０度ぐらいですね～１５０度も開いたら股裂けちゃいますよｗ
412：Ligeirinho 竜太：2005/05/19(木) 00:01:56 ID:90UoMw6I: 鏡は全体を見るためですね。斜めになってるかどうかとかは意外とわからないもんです。
413：赤さん：2005/05/19(木) 09:12:21 ID:JMs9hoSA: ＞ニメンスさん
　ぁはは。でもこのくらいなら柔軟してれば誰でもいけるらしいですよ？
最近はいくらやってもこれより伸びないんですよ･･･
ニメンスさんはなんか家で腹筋とか腕立てとかすごいやってそうですよねー！

＞竜太さん
　そっかぁ。はい、使ってやってみますね！
今↑のようなお話してたんですけど竜太さんはどのくらい開けますか？
やっぱり軽く３６０度･･･(笑
414：Ligeirinho 竜太：2005/05/19(木) 12:56:33 ID:90UoMw6I: 俺大した事ないですよー。
415：ニメンス：2005/05/20(金) 16:24:31 ID:BITuw4uw: やっぱり、風呂上りにはストレッチが効きますよね？
＞赤さん
家ではほとんど何もしてないに近いですね～。
腹筋を週３回２０～５０ぐらい・・・・ですね。

竜太さんは羨ましいくらいにバリバリに開くじゃないですか～

中間試験終わりました～～！！！
土曜日からまた復活です。
お世話になりまーす♪
416：Ligeirinho 竜太：2005/05/20(金) 22:19:02 ID:90UoMw6I: なんか日本語おかしいぞ！ストレッチは風呂上りが効きますよね？じゃないの？

ストレッチは好きで中学の時からやってたけど限界はあるねー。俺は180度は多分無理！
土曜来るなら遅いクラス来ていいよ。
417：ニメンス：2005/05/20(金) 23:53:22 ID:BITuw4uw: 高校生なのに日本語もろくに喋れへん・・・
早い方にも参加したいと思いまーす♪
１８０度開く人は１８０度でいる方が楽といいますが・・・・羨ましいやら、怖いやら・・・
418：むらっち：2005/05/22(日) 12:00:36 ID:fZK76wC.: ｽﾄﾚｯﾁなかなか伸びませんね…確に風呂上がりは伸びます！開脚十五秒二回じゃ足りませんか…？
419：赤さん：2005/05/22(日) 12:25:36 ID:JMs9hoSA: 自分もテスト終わりました･･･もうやだテスト(泣
というかしばらく見て無い間に日本語講座が始まってますね！
＞ニメンスさん
　カポエィラって力要らない方なんですか??
竜太さんと同じ場所でやってるんですか？いいなぁ高２なのに始められるなんて羨ましいですー。

あ、えっとですねーただの情報なんですけどー、保健室の先生曰く、
スポーツにおいてストレッチってハードな運動前にはしない方がいいんですって！
なにやらストレッチすると筋に細かい亀裂？が入ってその分筋が伸びて、
１日かけて伸びたままヒビが直る？ってものらしいですよ・・聞いたとき嘘かな？と思いましたが
目が本気だったです。だからスポーツ前はストレッチよりウォーミングアップの方が、
故障しづらいそうですー。
420：ニメンス：2005/05/22(日) 16:08:31 ID:LyJepL7k: 赤さん
カポエィラにはもの凄い力はいらないらしいですよ！！
最低限の体を支えられる力で十分みたいです。
というか、カポエィラに関してはペーペーなオレがこんな事言っていいのかなぁ～～？？
カポエィラを始めたきっかけはＤＡ　ＰＵＭＰの轍（わだち）と言う曲のプロモを見てからなんですよ！！

ストレッチをして筋に細かい亀裂が入り、一日かけて元に戻るのは多分、超再生というものを狙ったものだと思いますよ！！
専攻が生物な者で・・・
細かい話は雑談スレで・・・ここは質問（技とか練習とか柔軟とか体関係）ですし・・
421：赤さん：2005/05/22(日) 19:08:08 ID:JMs9hoSA: >ニメンスさん
　すいません！！気をつけます･･･次は雑談スレッドにかきますね(汗

＞むらっちさん
　こんにちはぁ！自分はカポエイラをやってませんが柔軟のお話はスゴク興味あるので、
お話させてください。。その手の本によると、
柔軟するのは実は運動の後が一番伸びるみたいですよ？何でかは聞かないでくださいね？
自分すごく頭が弱いので･･･　とにかくやってみてください！！効果無かったらごめんなさい。
422：カッサォン：2005/05/22(日) 21:35:36 ID:JebhnbJ6: 初めて書き込みます。コハダン大阪の「ちっちゃい鮫」です。普段は関西学院大学のサークルでカポエィラしてます。股関節を180°開くには筋を一本切らないとできないと聞いて諦めました。生まれつきできる人もいるみたいですけどね。ストレッチは肩とか背中を柔らかくしたいなと思ったカプーバチザードでした
423：ゆうやEspiga：2005/05/22(日) 23:45:50 ID:Dnle2.bo: 柔軟は確かに地道に毎日か二日に一回やってれば伸びますねぇ。
最近サボリぎみですが・・・。

風呂上りはいいですよね。
開脚は個人的には立った状態から徐々に足を開いていく方が
座って足広げてやるより伸びる気がします。
かかとだけにして重力に任せて伸ばす！
424：ニメンス：2005/05/23(月) 12:57:15 ID:/wDxNJrY: アキレス腱がきれそうですね・・・
相手の蹴りを止めて転ばせるクルス？でしたっけ？
あれのイメージ的なものがいまいち分からないのですが・・・
対処の仕方もいまいちです。
よく分かってないということもあるのですけどね～
425：Ligeirinho 竜太：2005/05/23(月) 15:12:42 ID:90UoMw6I: カッサォンっていいアペリードですね！
人によって股関節とかは限界あるみたいですねー。まあ子供のうちにやっておけば
結構いけるみたいですけど。
って言うか足180度開く必要はカポエィラにおいて特に感じないですね。
背中は柔らかくしたいですね・・・。

＞ニメンス
クルースことクルスフィクソはまあおいおいね。とりあえずこう言うのもあるって知っておいてね。
426：ニメンス：2005/05/24(火) 00:10:15 ID:cMNFPNmg: ＞竜太さん
ありがとうございます。
クルースってクルスフィクソって言うんですね～！（メモメモっと・・）難い・・
徐々に覚えて技と連携のバリエーションを増やしていきたいと思います！
427：むらっち：2005/05/24(火) 20:09:15 ID:u7QrEGMc: 赤さん、よろしくお願いします！でも、血流が良くなるからじゃないですか？最終形態はｺﾞﾑになりたいと思います。
428：赤さん：2005/05/31(火) 21:16:32 ID:JMs9hoSA: >むらっちさん
　すいません！ちょっとパソコン壊れてました。
血流の話はさっぱりなんですが、体操やってるお友達が居て、
その子が言ってたんですよ。。運動するとストレッチしなくても伸びるじゃないですか？
その時が本来の自分の伸びらしいです。だからそこからストレッチをすると
効果的なんですって。お風呂上りと同じらしいですー。

＞竜太さん
　あの！逆立ち壁なしちょっと出来るように成りました！
でも、膝が曲がってしまいます･･･伸ばした方がいいですか？
429：ニメンス：2005/05/31(火) 23:23:44 ID:.XoVy3tg: ＞赤さん
竜太さんではないですけど、オレからです。
逆立ちはピンと真っ直ぐだそうです。
現在、体重が・・・＋２増えてしまいました・・しくしく・・・
430：Ligeirinho 竜太：2005/06/01(水) 13:31:16 ID:90UoMw6I: 膝曲げるなら正座する感じまでまげて下さい。延ばすならちゃんと延ばす。はっきりと。
431：赤さん：2005/06/02(木) 16:33:11 ID:JMs9hoSA: ニメンスさんありがとうございます！やっぱり軽い方がいいんですか？？

＞竜太さん　
　ええ！？正座みたいにですか？難しそうですねー･･･
じゃあ今は伸ばしてやってみます！
432：ニメンス：2005/06/02(木) 22:25:49 ID:z7TmnC5Q: 軽さよりもしっかりした足腰＆腕回りと言った感じですね！！
重たいオレには軽さという言葉が刺さる・・・うっ・・バタっｗ
433：むらっち：2005/06/03(金) 12:31:48 ID:U9ka.Xz2: ｱﾏｰﾀﾞとｺﾝﾊﾟｯｿがどうしても、ﾌﾗﾌﾗします。ﾍﾞｽﾄなやり方教えて下さい。
＞赤さん
はい、分かりました！仲仲延びませんが
早く着くようにします！あ、うちのﾁｰﾑに現役体操が五人います。
434：赤さん：2005/06/03(金) 18:34:52 ID:JMs9hoSA: ＞ニメンスさん
へぇ～じゃあカポエイラのあの凄まじい飛びっぷりは一言に軽いからじゃないんですね･･･
刺さりましたか！？

＞むらっちさん
自分も･･･なんか最近ちっとも変化がありません(泣
･･･ってそんな方達がいらっしゃるのに聞いた話なんかしてごめんなさい！
羨ましいですー。自分もカポエイラやってみたいなぁ。どんな感じなんですか？
練習風景とかは。私語は慎むものなんですか？
435：Ligeirinho 竜太：2005/06/03(金) 23:43:47 ID:eUGAK77.: 重心落として蹴って下さいね。蹴りは。軸足曲げて。
436：むらっち：2005/06/04(土) 07:45:33 ID:u7QrEGMc: ＞竜太さん
分かりました。反復で頑張ってみます。
＞赤さん
私語はかなりあります！本当は練習に専念したいのに…自分はあまり語りませんが。うちのﾁｰﾑは走って柔軟基本応用ｼﾞｮｺﾞｰ時間が余ったら筋ﾄﾚって感じです。岩手の一関ﾁｰﾑです。
437：赤さん：2005/06/05(日) 00:10:31 ID:JMs9hoSA: ＞むらっちさん
あるんですかー。やっぱり賑やかな感じなんですね！むらっちさんは真面目な人なんですね。。
自分も一生懸命になるとあんまり会話なしです。するとよく無視してると勘違いされます･･･(泣
カポエイラって走りこみがあるんですか。どうしよう･･･
＞竜太さん
あのー今練習風景をむらっちさんに教えて頂いてるんですけど、
こうゆうお話はこのスレッドでしていても大丈夫ですか？
雑談スレッドにした方がよろしかったでしょうか･･･
438：Ligeirinho 竜太：2005/06/05(日) 00:33:45 ID:eUGAK77.: いいんじゃないですか？内容的に体関係が体以外が微妙だけどこのままどうぞー。
カポエィラの話だし。雑談ではないですね。
439：むらっち：2005/06/05(日) 13:04:45 ID:HqL0txSg: あっ、何か雑談になっちゃいました。でも、あまり走りないですよ。ﾏｼﾞﾒすぎて融通きかないんで(笑)
440：赤さん：2005/06/05(日) 20:08:05 ID:JMs9hoSA: そうなんですか。えっとですね竜太さんにも教えていただきたいんですけど、
今までの書き込みに「腰を柔らかくしたい！」とか「どうやって腰の柔軟するの？」
みたいのが多いんですけど、いまいちどうゆう風に柔らかくなると良いのやらなんですー。
　真面目なのはいいことですよ！一緒に真面目な人がもう一人いるとなお良いですよね。
441：Ligeirinho 竜太：2005/06/06(月) 01:38:23 ID:eUGAK77.: 腰が柔らかい利点って事ですか？
技が増えるみたいな感じですかねー。
総合的なカポエィラの技術の評価には繋がらないですけど柔らかいと色々お得ですよ。
うらやましいです。
442：赤さん：2005/06/06(月) 21:27:17 ID:JMs9hoSA: お得なんですかぁ！なんかいい響きですねー。
･･･どんなことが出来ると柔らかいって言えるんですか？
443：Ligeirinho 竜太：2005/06/06(月) 23:21:57 ID:eUGAK77.: どんな事・・・ブリッジがぱっと見凄ければやわらかいですが・・・。
444：むらっち：2005/06/08(水) 12:29:35 ID:hqoBFYMQ: ｻﾝﾄｱﾏｰﾛのやり方教えて下さい。ｹｰﾀﾞｼﾞﾋﾝはできるんですけど。
445：Ligeirinho 竜太：2005/06/09(木) 00:42:07 ID:eUGAK77.: 文章で教えるのちょい厳しいです。先生に聞いてくださいー。