質問（技とか練習とか柔軟とか体関係）

290：山本Perigoso：2004/12/21(火) 18:32 ID:5z89vT3c: こんばんは。AlmaNegraのバチで竜太さんと正太郎さんを待ってた山本Perigosoです。
竜太さんブラジルどうですか？いつも日記読んでますよ！
で、質問ですが、竜太さんや正太郎さんの動きはかなり激しいですけど、下半身痛めませんか？
最近左膝がかなり痛くて、アルマーダの時の軸足が悪いのかなと思ったりします。
下半身の特に半月板とかが重要な膝を鍛える方法はないでしょうか？
アウーとかは着地に音があまりしないのでショックは吸収できてるかなーと思うんですが…。
下半身強化の効果的な筋トレってありますか？
長くてすんませんｍ(＿＿)ｍ

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