階段　手すり

階段　手すり

1：kikikajiri：2020/12/23(水) 20:30:12: 昨年から、バランス感覚が良くなく、階段も手すりがないと怖いです。階段の上り下りなど、手すりにつかまらなくても、すいすい上り下りができるようになる有効なリハビリ方法などご存知の方、教えていただけると助かります。よろしくおねがいします。
2：あの：2021/01/07(木) 20:03:46: ステロイドパルスはしましたか？後遺症でしょうか
私は症状が出でから5年くらい経ったら自然に大丈夫になりました
家の階段には手摺を左右につけました
リハビリじゃなくてごめんなさい
3：kikikajiri：2021/01/17(日) 16:49:15: 「あの」さん書き込みありがとうございます。
ステロイドパルスは、15年くらいしてないです。
現在は、10年くらい前からアボネックスをしています。
毎月、神経内科の病院も通院しています。
4ヶ月おきに、MRIも撮っていますが、特に新たな異常はないです。
病院のリハビリにも行ったことがありますが、日々の腹筋や、柔軟体操をしています。
ただ、手すりを使っていた方が、筋肉的なことで、バランス感覚がよくなった方がいたら参考に教えていただけたらと思いました。
4：りりぃ：2021/01/18(月) 13:05:25: はじめまして
私もバランスが悪くて改善方法を教えてもらいたいです
階段は手すりなしでは登り降りできません
正直歩行も結構怖いです
でもこのままでは悪くなるだけだと思うので足の筋肉は落とさないように
椅子に座って足あげしてます
リハビリをしたこともありますがバランスが良くなってる感じはなかったです
先生に話したこともありますが結局筋肉を落とさない為のリハビリだったようです
転んで怪我しないように気をつけしましょう

長々と失礼しました
5：kikikajiri：2021/01/20(水) 21:51:55: りりぃさん、はじめまして。
あらみん体操おすすめです。
ロコモについてネットでいろいろ調べていたとき、見つけました。東京都荒川区保健所のもので、ぜひ検索してみてください。
6：りりぃ：2021/01/21(木) 12:59:00: kikikajiriさん

お返事ありがとうございます
早速検索して試したいと思います

教えて頂きありがとうございました

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