禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙

1：名無しさん：2007/05/18(金) 23:29:15: 今日から禁煙します
160：名無しさん：2024/05/15(水) 00:37:22: 60分のウォーキングを行った
161：名無しさん：2024/05/18(土) 22:03:02: 60分のウォーキングを行った
162：名無しさん：2024/05/20(月) 21:55:12: 60分のウォーキングを行った
163：名無しさん：2024/05/22(水) 21:51:30: 60分のウォーキングを行った
164：名無しさん：2024/05/23(木) 19:58:14: 60分のウォーキングを行った
165：ななしちん.：2024/05/23(木) 22:22:56: 　　　　　∧∧　　 /
*～'´￣(''｀w´) _ノ　たまには59分でもいいんだぞ。
　　UU￣U U 　｀ヽ.
166：名無しさん：2024/05/23(木) 22:59:11: >>165
約60分なもので…。

もしかしたら59分も61分もあるかもです。
走った方がより効果的かもしれませんが
走ると膝を悪くするのでウォーキングにしました。
167：名無しさん：2024/05/25(土) 20:20:52: 60分のウォーキングを行った
168：名無しさん：2024/05/27(月) 22:18:55: 60分のウォーキングを行った
169：名無しさん：2024/05/30(木) 19:31:48: 60分のウォーキングを行った
170：名無しさん：2024/06/01(土) 20:27:12: 60分のウォーキングを行った
171：名無しさん：2024/06/05(水) 19:24:39: 30分のウォーキングを行った
172：名無しさん：2024/06/06(木) 20:08:04: 60分のウォーキングを行った
173：名無しさん：2024/06/10(月) 18:19:56: 60分のウォーキングを行った
174：名無しさん：2024/06/12(水) 21:40:03: 60分のウォーキングを行った
175：名無しさん：2024/06/13(木) 19:50:46: 60分のウォーキングを行った
176：名無しさん：2024/06/17(月) 23:04:39: 60分のウォーキングを行った
177：名無しさん：2024/06/19(水) 21:40:11: 60分のウォーキングを行った
178：名無しさん：2024/06/20(木) 19:19:43: 60分のウォーキングを行った
179：名無しさん：2024/06/30(日) 00:11:19: 60分のウォーキングを行った
180：名無しさん：2024/07/03(水) 21:49:12: 60分のウォーキングを行った
181：名無しさん：2024/07/04(木) 20:09:16: 60分のウォーキングを行った
182：名無しさん：2024/07/08(月) 01:08:03: 60分のウォーキングを行った
183：名無しさん：2024/07/18(木) 19:56:16: 30分のウォーキングを行った
184：ななしちん.：2024/07/25(木) 21:28:58: 　　　　　∧∧　　 /
*～'´￣(''｀w´) _ノ　59分でもいいとは言ったが30分は許されぬ。不足分はｻｰﾋﾞｽ残業で補うように。
　　UU￣U U 　｀ヽ.
185：名無しさん：2024/07/25(木) 22:22:07: サービス残業ですか、金は出ないんですね
>>184 最近怠けがちです
186：名無しさん：2024/08/03(土) 20:06:11: 60分のウォーキングを行った
187：名無しさん：2024/08/05(月) 22:49:59: 60分のウォーキングを行った
188：名無しさん：2024/08/13(火) 20:13:21: 60分のウォーキングを行った
189：名無しさん：2024/08/14(水) 21:06:39: 60分のウォーキングを行った
190：名無しさん：2024/08/15(木) 20:18:41: 60分のウォーキングを行った
191：名無しさん：2024/08/19(月) 21:10:27: 60分のウォーキングを行った
192：名無しさん：2024/08/22(木) 23:28:36: お腹周りダイエット！初心者向け
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193：名無しさん：2024/08/22(木) 23:36:03: 【40代から】一撃でお腹の脂肪を落とす秘訣！やらなきゃ一生太いまま！あなたも今すぐペタンコお腹！
https://www.youtube.com/watch?v=3fW5QV5k-_o
194：名無しさん：2024/08/25(日) 14:38:00: https://www.msn.com/ja-jp/health/other/%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%88%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%A6%E4%BD%93%E8%AA%BF%E3%81%8C%E6%82%AA%E5%8C%96-%E3%81%98%E3%81%A4%E3%81%AF-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA-%E3%81%AB%E3%81%A8%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%AF-%E6%84%8F%E5%91%B3%E3%81%8C%E3%81%AA%E3%81%848%E3%81%A4%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%B3%95/ar-AA1pn4fh?ocid=hpmsn&cvid=f8fe5c7a9b264b918cf97a854ee1b9f8&ei=22
195：名無しさん：2024/09/02(月) 23:50:14: 60分のウォーキングを行った
196：名無しさん：2024/09/04(水) 19:22:25: 60分のウォーキングを行った
197：名無しさん：2024/09/06(金) 00:58:19: 60分のウォーキングを行った
198：名無しさん：2024/09/09(月) 21:26:17: 60分のウォーキングを行った
199：名無しさん：2024/09/12(木) 21:16:33: 60分のウォーキングを行った
200：名無しさん：2024/09/17(火) 19:17:46: 40分のウォーキングを行った
201：名無しさん：2024/09/19(木) 21:39:22: 60分のウォーキングを行った
202：名無しさん：2024/09/23(月) 19:53:54: 60分のウォーキングを行った
203：名無しさん：2024/09/25(水) 00:46:32: 60分のウォーキングを行った
204：名無しさん：2024/11/03(日) 16:32:10: 50分のウォーキングを行った
205：名無しさん：2025/02/24(月) 21:47:52: 60分のウォーキングを行った
206：名無しさん：2025/02/25(火) 06:51:14: 60分のウォーキングを行った
207：名無しさん：2025/02/27(木) 19:39:20: 60分のウォーキングを行った
208：名無しさん：2025/02/28(金) 06:36:42: 60分のウォーキングを行った
209：名無しさん：2025/03/18(火) 07:21:32: 60分のウォーキングを行った

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