7月の反省

2：おぐまろ：2017/07/27(木) 14:21:30: 7月の反省
「大きな動き作り」をテーマに取り組んだ。

三商戦は、力みすぎて全くできなかったが、その原因の１つに疲労が挙げられる。
しっかり大事な試合にピーキングする力が自分に足りないと痛感した。まだまだ未熟。

技術的な点としては腕振りを改善中。
手ではなく、肘を振る意識でやるといいかも。
ボルトとかその意識で振ってるような気がする。

最近、肩甲骨の可動域が異常に広がってきていて、やりたい動きがイメージ通りにできるようになってきている。

腰をがっつり乗せて走る。この時、批判的意見も多いが足先に意識を20パーセントくらい持っていくと大きなストライドにつながる。（足先で走る訳ではない。あくまで骨盤主導。）
意識は骨盤60パーセント、足先20パーセント、腕振り20パーセントくらいでやるといい。

骨盤は前にしっかり押すイメージを持つ。
これは大前提なので、しばらくするとこの意識が抜けてくるがしっかり一回一回丁寧に反復する必要がある。

今シーズン中に10.5～10.4台を出す。これはマスト。

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