7月の反省

12：あんどう：2017/08/02(水) 14:48:59: 7月の反省
今月は三商と上尾の2レース走った。4大戦以来3か月ぶりのレースでもあった。

三商戦 11"42
上尾 11"63

どちらも納得の行く走りは出来なかった。
三商戦では、スタートで出遅れて、その後すべての局面で力んでしまった。
その後上尾に向けてスタートの修正を試みたがうまくいかず、さらに中間の練習をあまりしなかった影響で中間局面にも影響が出てしまった。
上尾の100mの歩数を見てみると47.5歩であり、11"1を出していたときと変わらないので、明らかにピッチが遅いことがわかった。また、接地時に腰が乗っていない、左足の力みがあることが動画を見てわかった。
腰が乗っていない、力みがある状態で無意識にストライドを維持しようとしてしまいその結果
足が流れる→ピッチが遅い
というような感覚だと思っている。
その改善ために7月の練習（バウンディング等中間で前に力を還元できる練習）を引き続き行い、さらに8月はマーカーで乗り込み走をしたり、トーイングで力まず最大スピードを出せるようにしたい。

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