3月の反省

4：Mr.空回り(齋藤)：2017/03/28(火) 22:45:32: 反省点

腕振りを3月の課題として位置付けたが、前で振る感覚を掴めないまま１ヶ月が過ぎた。また、自分は腕振りにどれ程パワーを使っているかの指標として掌の形に着目しているが、リラックスすべきセットにおいても掌は思い切りパーの形になっていて、自分の予想以上に力んでいたようだ。練習で300を走るときに、スピード維持の区間で腕振りが力まないようにすることを心掛けていきたい。

４月の課題

腰が入っていないとの指摘を受けて、３月下旬から乗り込みに重点を置くことにした。ジョグやドリルの段階からいくつか注意すべきポイントを意識していくことで改善できると考えている。ハードルジャンプでも腰が引けているので、ハードルジャンプを定期的に行って、腰を入れつつ膝下を使わない走りに繋げていきたい。
また、４月も早速合同練があるということなので、技術をどんどん盗むつもりです(笑)

四大戦に向けて

四大戦ではマイルに注目が集まりがちだが、まずは400の記録を少しでも上げることに専念したい。記録が良ければ「この調子でマイルも行けるぞ！」という雰囲気になると思う。ただ、四大戦がシーズン初戦ということで、どの程度で走れるのか見当がつかず、不安が少しある。

余談
とうとうロングタイツを買いました！今更感もありますが、今週の気温を考えるとまだまだ役に立ってくれそうです。これで足が冷えず、少しはタイムが良くなる…といいな。

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