3月の反省

11：あさい：2017/03/31(金) 21:09:46: 怪我
腰の痛みによりあまり練習に参加できていません。集合でも話しましたがレントゲンの異常はなし、２週間は電気などで筋肉をほぐし、それでも痛みがとれない場合はMRIをとってきます。腰の筋肉をほぐすストレッチがありましたら教えていただきたいです。練習は腰の痛みを見つつ関カレに備えていこうと考えてます。

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