12月の反省

9：市居：2017/01/01(日) 22:33:04: 明けましておめでとうございます。

12月の目標は、走力をつけることでしたが全体的に達成できなかった。300や120などをLSの方と走り、自分の走力のなさや後半の弱さを身に染みて感じた。接地の際につま先が落ちていたが、左足が改善してきたので右足も上がるように改善したい。また、先日右足が足底筋膜炎になり、原因が足首の固さや走る時に力み過ぎているとの事だった。一月は、ケアをきちんとしながら、走り方を改善し、走力を上げることができるような一ヶ月にしたい。また、年末で少し食生活が乱れたのでシーズンに向けて気を引き締めていきたい。

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