12月の反省

18：松原：2017/01/07(土) 14:11:33: 12月は短長のメニューに多く参加したが、初めは肩に力が入ってしまい体が重く感じた。ウェイトのベンチを減らし、スクワットなどを増やしたら少しマシになったような気がする。昔からの癖であるつま先からの接地を改善しようと意識しすぎて走りがドタドタしてしまったが、走っている時に改善しようと意識するのをやめて、動き作りやバウンディングなどでフォームを意識してみたら、少しつま先からの接地が減ったように思う。まだまだ筋力が足りないのでそれを鍛えていきたい。

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