ひろ記録 Part2

420： ひろ（虚像禁2日目）：2022/11/14(月) 21:58:12: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、根菜とひじきのサラダ、きんぴらごぼう、納豆
昼
担々天津飯、パンケーキ
間食
夜
チャーシュー麵
体臭：
朝勃ち：
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・木曜に下宿に帰る。バイトのときに、レギンス一枚履きの外国人女性が来店。
・土曜はサークルの練習があった。友人との帰り道、ブラみたいなトップスの外国人女性を見かける。乳首が透けていた。友人は気づいていない様子で、僕もガン見はできなかった。
・昨日は買い物のときに女性店員に笑顔で接客してもらった。相手の左目を見つめた。今日もスーパーに行くと女性の店員に接客してもらえた。
・女友達三人と話した。また、高校のときの女友達から久しぶりにlineが来て、やり取りが続いている。

コウタさん
ありがとうございます。まさにそんな感じで日記に書いています。「彼女と○○した。感謝」みたいな感じです。これを九月末ごろ（夏休みの終わりごろ）から続けています。彼女はいるのだと思い込んでいます。周りが焦って「付き合え」とか言うのがあまり分かりません。相性とかもありますし、彼女の愚痴を吐くようなことはしたくないのです。理想論すぎるでしょうか。周りの人には悠長すぎるみたいなことを言われますが。いるのだと思えば勝手に理想的な彼女のいる生活が手に入るもんです。
421：ひろ（虚像禁2日目）：2022/11/15(火) 00:17:52: ずっと悩んでいることだが、自分の性別がわからない…。未だに自分が男かそうじゃないのかわからない。「女みたいな顔」と言われると正直嬉しいのである。男で困ってないから放置しているだけで、違和感は消えない。だからといって女になりたいわけでもない気がする…。男の日、女の日があるというのがしっくりくる。髪でも伸ばすか。
性的志向と性自認は無関係である。基本、女性が好きだとと思っているが、付き合ってみるとどうなるのだろうか？

最近つくづく感じているが、禁欲以前に解決すべき問題が多すぎる。正直禁欲、虚像禁どころではない。虚像禁して○○を手に入れるより、まずは自分を取り戻すことが重要であるように感じる。
422：ひろ（虚像禁3日目）：2022/11/15(火) 18:09:12: サークルの練習で遅くなるので生存。
423：コウタ：2022/11/16(水) 09:33:51: ひろさん
ちなみに私は男性から触られるのもいやで、マッサージは女性の所しか行きません。

それと新しく引き寄せ本を読んだのですが、
マイナス思考の人は紙に希望を書いて放っておく方が良いとも言ってる人がいました。
私には彼女が３人いるを目標にしたとして、
毎日眺めているが、マイナス思考の人はこれ本当に叶うのか？と叶わない方に意識が向いて行くそうです。
なので、マイナス思考は希望を紙に書いて放っておけという人もいます。
ひろさんの執着がなくなると叶うというのと似ている気がします。

ひろさんも今の日記は続けてみて、それ以外の希望を紙に書いて放置するパターンもやってみませんか？
と思ったのですが、その日記を見返さないなら、放置するパターンになってますね。
424： ひろ（虚像禁4日目）：2022/11/16(水) 17:48:25: 今日も遅くなるので生存。
女友達2人と話す。そのうち一人に「髪型変わった？」といわれる。特に変えてはいなかったが、そんなことを言われたことがなかったので驚いた。そういえば昨日は友達に半分ネタで「髪伸ばせば？」と言われた。

コウタさん
ありがとうございます。なるほど。禁欲の注意点や目標を壁に貼っていましたが、はがした方が良いのかもしれませんね。禁欲に執着しすぎというか、依存しすぎなように感じます。
引き寄せについて、僕は記録の積み重ねを重視しています。こちらに何日か書き込んでいなかった日も、ノートや日記帳、メモに書いていましたから、3年以上毎日続けていることになります。その積み上げがあるから、何でも手に入るという意識がブレません。いずれここに対する執着も手放すことにはなるのでしょうが。
425：コウタ：2022/11/17(木) 17:09:34: ひろさん
その目標が本当にそうなるのかと思う場合は年内ははがしてみるでも良いかもしれませんね。
ひろさんに質問ですが、禁欲を始めてから話をしたりライン文章を見て、
この人とは合わないななど即座に分かるようになっていませんか？
アプリで女性とやり取りをするのですが、ん？言ってることがおかしいなと思うことがあり、
やり取りをするやる気がなくなってしまいます。
426：ひろ（虚像禁5日目）：2022/11/18(金) 00:33:21: 生存。
男女のグループでラーメンに行く。
427：ひろ（虚像禁6日目）：2022/11/18(金) 23:54:29: 文化祭。生存。ライブは大成功。
428：ひろ（虚像禁7日目）：2022/11/19(土) 23:26:59: 生存。ライブは成功。打ち上げにも行った
429： ひろ（虚像禁8日目）：2022/11/20(日) 16:33:42: 外出すると、たまたま女友達に会う。昨日の文化祭では女友達に2人会った。また、男の友達と二人で回っていたが、「友達が多い」と言われた。気づけば友達が増えていたのである。また打ち上げは女の先輩の隣の席だった。

コウタさん
最近忙しくて、返信が遅れました。
禁欲を始めたのは中二のときなので、さすがにそれ以前がどうだったかはあまり覚えていませんが、合わない人はすぐにわかるタイプです。コウタさんは禁欲を始めてからそのような効果を実感されているのですか？
430： ひろ（虚像禁9日目）：2022/11/21(月) 21:37:33: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、根菜とひじきのサラダ、ブロッコリー
昼
チーズバーガー、フライドポテト、コーヒー
間食
パフェ
夜
サーモン丼、豚汁、オクラ
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・ライブが大成功だった。
431：ひろ（虚像禁10日目）：2022/11/22(火) 23:05:46: 生存。
飲み会でハーフ美人の同回生、美人の上回生と仲良くなる。
他にも上回生との人脈が大きく広がった。
432： ひろ（虚像禁1日目）：2022/11/23(水) 18:36:15: リセット
433： ひろ（虚像禁2日目）：2022/11/24(木) 22:25:14: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、ぶり照り煮、ブロッコリー、ごぼうサラダ
昼
チキンカツカレー、おくら
間食
夜
みそちゃんこ、ごはん、揚げ餃子
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・いつめんの女子にユニバに誘われる。いつめんができたという時点で信じられないことだ。感謝。
・韓国人の旅行客の方に話しかけられる。日本語が流暢だったので外国の方だと気づかなかった。

自撮りの習慣を始めてみた。
434：コウタ：2022/11/25(金) 10:11:27: ひろさん
そうですね、対面では分かるのですが、アプリのやり取りでも分かるようになって来ました。
435：ひろ（虚像禁3日目）：2022/11/25(金) 21:03:40: 生存
436：ひろ（虚像禁4日目）：2022/11/26(土) 18:57:47: 生存
437：ひろ（虚像禁5日目）：2022/11/27(日) 06:47:04: 生存。
438：ひろ（虚像禁6日目）：2022/11/29(火) 01:01:34: 生存
439： ひろ（虚像禁7日目）：2022/11/29(火) 21:35:40: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
ちらしスパゲッティ
間食
夜
ごはん、野菜チゲ、コロッケ、大学芋
体臭：
朝勃ち：
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・髪がサラサラだと言われる。
440： ひろ（虚像禁8日目）：2022/11/30(水) 20:30:20: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、鯖の塩焼き、いんげんの胡麻和え、かぼちゃサラダ
昼
ごはん、芋煮汁、唐揚げ、甘辛ごぼう
間食
夜
ごはん、カレーうどん
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・何となくで選んだ服の組み合わせがよかった。
441： ひろ（虚像禁9日目）：2022/12/01(木) 22:07:12: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、ぶりの照り煮、いんげんの胡麻和え、ひじき煮、納豆
昼
そぼろ丼、カボチャ煮、プリンタルト
間食
クッキー
夜
つくね丼、みそ汁
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・筋トレ（背筋）
・ランニング5キロ
今月のジョギング距離：5キロ
変化：自撮りの習慣で表情が変わってきた。
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・女友達含め、さまざまな人に服を褒められた。
・ぶりがいつもより大きく、おいしい。旬？

一か月後の大会に向け、ランニングを再開。
442： ひろ（虚像禁10日目）：2022/12/02(金) 23:11:07: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の生姜煮、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
かつ丼、カボチャ煮
間食
夜
ごはん、飛鳥汁、ハンバーグおろしポン酢
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・夜ごはんのハンバーグが焼きたて。
・駐輪場で、倒れている自転車を起こすのを手伝った。その後、また同じ駐輪場で、次は自転車を起こすのを他の人に手伝ってもらった。
・自撮りの表情の変化がすさまじい。1週間前とは別人で驚く。普段の表情も変わってきている。そろそろ人になにかしら言われるだろう。
443：ひろ（虚像禁11日目）：2022/12/03(土) 18:12:00: 生存。
444：ひろ（虚像禁12日目）：2022/12/04(日) 18:45:17: 生存。サークルのメンバーで打ち上げに行く。
また、駅で偶然友達に会う
445： ひろ（虚像禁13日目）：2022/12/05(月) 23:04:38: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、根菜とひじきのサラダ、オクラ
昼
チャーシュー丼、菜の花うま味和え、レアチーズケーキ
間食
チョコレート
夜
オムカレー
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・バイト先で唯一来た客が、レギンスの留学生美女。エロに関しては最近は書いていなかったが、しっかりと効果が出ている。最近エロを避けていた反動か、その眺めにやられてオナニーをしてしまった。
446： ひろ（虚像禁14日目）：2022/12/06(火) 22:38:00: 生存
447： ひろ（虚像禁15日目）：2022/12/07(水) 21:30:28: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、鯖の塩焼き、根菜とひじきのサラダ、きんぴらごぼう
昼
ごはん、豚汁、ハンバーグとエビフライ
間食
ブラウニー
夜
ごはん、生姜野菜炒め、ジャーマンポテト
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・筋トレ（腹筋ローラー、腕立て伏せ）
・ランニング5キロ
今月のジョギング距離：10キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・買い物に行こうと思うと、ちょうど割引クーポンが配信される。明日からなので、明日買い物に行く。
・コンビニで対応してもらった店員さんがかわいい女性だった。
・ファンだった方が十年ぶりに活動再開。二度と戻ってこないと思っていたので驚いた。
・ムラムラがすごい。やはり人格が日によってコロコロかわる。

明日は前髪のセルフカットをする。
448：ひろ（虚像禁1日目）：2022/12/08(木) 02:52:39: リセット。
449： ひろ（虚像禁1日目）：2022/12/08(木) 22:43:18: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、ぶりの照り煮、根菜とひじきのサラダ、きんぴらごぼう
昼
カツカレー
間食
夜
ごはん、豚汁、油淋鶏
体臭：
朝勃ち：
ワーク
・水回りの掃除
・ランニング10キロ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：15キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
450：ひろ：2022/12/09(金) 22:24:53: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの生姜煮、根菜とひじきのサラダ、きんぴらごぼう
昼
ごはん、ジャーマンポテト、野菜炒め
間食
ガトーショコラ
夜
からあげ丼、豚汁
ワーク
・水回りの掃除
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：20キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）

情けないと思うかもしれないが今日から来年まで禁欲、虚像禁をやめる。来年から再開するかもしれないし、禁欲の必要がなくなっているかもしれない。日数カウントもしないし、リセット報告もしない。記録は続ける。やめようと思った理由は、効果を感じられなくなったとか、意味がないからとかではない。むしろ禁欲にはずいぶん助けられたし、ここまで頑張れた理由は禁欲をしていることへの誇りもあったように思う。しかし、浪人が終わって大学に入って感じたが、リセットしても周りの人間の反応は全くと言っていいほど変わらないし、思考への影響もない。禁欲していなくてもすごい人はたくさんいるということを知ったし、禁欲による効果、リセットの悪影響を過大評価しているように感じた。禁欲でしか自分を保つことができていないように思ったため、やめてみようと思った。禁欲がつづいている方にそういう人はあまりいないように感じる。すでにほかのことで自分が出来上がっており、そこからさらに高みを目指すために禁欲をしているといった印象だ。この一年は、禁欲以外の方法で自分を保つ練習をする。そもそも持っているのに、自分が禁欲に注目しすぎて気づけていないように感じている。また、新しい何かも見つけることだろう。こうして書くのもすべて言い訳にしかならないし、情けないことだが、禁欲、虚像禁をやめる。
とりあえずの目標は体調を戻すこと。睡眠時間が最近遅くなっているので、早く寝る。
451：コウタ：2022/12/10(土) 15:43:04: ひろさん
一度禁欲をやめてみて効果がどうなるかやってみると良いかもです。
ひろさんは貯金があるので、やめてすぐ効果は変わらないかもですが。
また、他にも効果を出した人はいるので、
AmazonのKindle会員になって、禁欲本を読んでやり方を整理するのも良いかもしれません。
初月は確か無料でした。
452：ひろ：2022/12/10(土) 22:45:29: 生存…と書くのも違う気がするが、まあ生存。
453：ひろ：2022/12/11(日) 10:13:47: 書き忘れていた
中学の同窓会の会費を払いに行くと、男女の同級生がいた。
女子の同級生は知らない人ばかりだったが、名前を聞かれると、「○○の好きだった人やん！」みたいなことをいわれた。

中学（高校もだが）は人生のどん底、生き地獄みたいな状況だった。当然禁欲も全く上手くいかなかったが、それでも多少の効果はあったようだ。
僕は全く思い出せないが…苦笑
454：ひろ：2022/12/11(日) 22:13:16: コウタさん
効果に関してはわからないです。というか効果どころじゃない感じです。効果とか考える前に、禁欲に頼りっきりだった生き方をどう変えるかという問題を考えています。自分とはどういう人間なのか。禁欲がなくてもちゃんとできる人なのか、それとも猿のようにオナニーを繰り返すようなダメ人間なのか。禁欲がなくても外交的なのか。それとも禁欲がないと人と話すことすらできないのか。そういった素の自分を知りたくなりました。だから、まずは禁欲をやめてみようと思ったわけです。禁欲に頼らずとも、何か別の方法でちゃんと生きられるなら、それで十分効果ありだと思っています。なんだかモテたいとは思わなくなってきています。とりあえずまともに生きられるようになるというのが現状の目標です。禁欲をやっているなら、もっというなら男ならモテなければならない、かっこよくいないといけないみたいな脅迫観念がずっとあって、モテたいという気持ちは嘘だったように思います。
頂いた書き込みの内容とはだいぶ違ってしまいましたが、これが僕の現状の考えです。ついでにですが、僕にとっての禁欲は、もはやモテるためのツールではなくなってきているように感じます。当然、体臭、肌の改善、顔つきの変化などの効果はあると思いますし、モテ効果を否定する気は全くありません。ただ、僕にとっては禁欲以外の要素がかなり大きくて、普通に生きる、恋愛するくらいなら禁欲は必要ないように感じ始めています。禁欲でモテている人間の大半は、禁欲がなくてもモテるような人間だと思います。禁欲はさらに高みを目指すうえで、自信をつけて助けてくれるようなものだと考えています。
455：匠 ◆pueTX.63pU：2022/12/12(月) 13:05:34: ひろさん

ここに書き込むようになって唯一継続的に書き込みをされている印象でしたので残念ではありますが、ただ禁欲に依存して一喜一憂して失敗したから何もうまくいかない、成功したら何もなくてもおっけー、のような考え方ははげ丸氏の言うところのオナニーマンと同じ発想ですので今の自分に必要ないと感じたのであればやらないほうがいいかと思います。

ひろさんの人生に幸がありますように。
456：ひろ：2022/12/12(月) 22:52:07: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、納豆、サバの味噌煮、ごぼうサラダ、ブロッコリー
昼
チャーシュー天津飯、バジルポテトサラダ
間食
黒砂糖
夜
ごはん、ビーフシチュー、オクラとイカのチョレギ風味
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋ローラー）
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：20キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）

今日の朝は、授業まで暇だったので風呂掃除をした。
457：ひろ：2022/12/13(火) 21:45:06: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、目玉焼き、納豆
昼
ねぎ塩豚丼、ケーキ
間食
チョコ
夜
サーモン丼、豚汁
ワーク
・中国語の音読
・水回りの掃除
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：20キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・出かける直前に雨がやみ、晴れる。
・今日はたまたま暇で、食堂の限定メニューを食べることができた。
458：ひろ：2022/12/15(木) 02:35:04: 生存
459：ひろ：2022/12/16(金) 00:02:39: 生存。明日は遅くならないので記録をつける。
460：ひろ：2022/12/16(金) 22:38:14: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の生姜煮、ごぼうサラダ、ブロッコリー、　納豆
昼
ごはん、豚汁、ハンバーグ、ポテトサラダ、
間食
チョコレート
夜
トマト煮込みカレー
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：25キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
461：ひろ：2022/12/17(土) 23:55:31: 生存
462：ひろ：2022/12/18(日) 21:20:35: 生存。
以前買えなかったものを買うことができた。
463：ひろ：2022/12/19(月) 22:37:59: 途方に暮れていると自覚した。とりあえず以前コウタさんに勧めていただいた本を借りに行く。また、大学の講義を聞きながら、思いついた取り組みがあるのでそれを試してみる。

食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、かぼちゃサラダ、ひじきの煮物、納豆
昼
チャーシュー丼、ポテトサラダ
間食
チョコレート
夜
トマト煮込みカレー、コーンとツナのサラダ
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：25キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
やったこと
届いたものの開封、バイト
464：ひろ：2022/12/20(火) 20:26:00: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、いんげんの胡麻和え、ひじき煮、納豆
昼
かつめし、ワカサギ南蛮
間食
チョコレート
夜
豚生姜焼き丼、飛鳥汁
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読（4/22から毎日）
・筋トレ（背筋）
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：25キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）

やったこと：課題
スクリーンタイム記録：5時間48分

スクリーンタイムの長さにぞっとしたので記録をつける。この時間で読書でもすればいいのにと思ったので、明日は本を借りに行く。
465： ひろ（0/100）：2022/12/21(水) 22:46:13: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、鯖の塩焼き、いんげんの胡麻和え、ひじき煮、納豆
昼
ごはん、芋煮、チキンステーキ
間食
チョコレート
夜
まぜそば、ごはん
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読（4/22から毎日）
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・ランニング5キロ
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・先輩が食堂でバイトをしていて、僕の分を盛り付ける際、少し多めに盛ってくれた。感謝。
・ランニングのタイムの向上。
・コミュ力の向上。女友達と話したが、相手の話をいかにうまく引き出すかを意識。
・駐輪場で自転車が倒れていたのを直す。
やったこと：本を三冊借りた。
スクリーンタイム記録：5時間7分（うち一時間半は講義で使った。）
466： ひろ（0/100）：2022/12/22(木) 23:08:20: 生存。
467： ひろ（3/100）：2022/12/23(金) 23:41:36: 短編ではあるが、芥川龍之介の『酒虫』『羅生門』『鼻』を読んだ。

コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の生姜煮、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
ごはん、芋煮汁、ハンバーグ、ロマネスコ
間食
チョコレート
夜
ごはん、カレー煮
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読
・筋トレ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・昨日の話だが、クーポンがあたり、洗剤が安値で手に入った。
・変化だが、寝覚めが今日はやや悪い。アドレナリンの影響か。
やったこと
スクリーンタイム記録：5時間半33分（うち三時間は講義）
468：ひろ（3/100）：2022/12/24(土) 18:03:17: 生存。
469：ひろ（3/100）：2022/12/25(日) 23:18:08: 生存。
470： ひろ（3/100）：2022/12/26(月) 22:58:44: 生存。
471： ひろ（3/100）：2022/12/27(火) 22:35:34: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
チョコクロワッサン、きのこのスープ
昼
豚丼、豚汁
間食
チョコレート、ドーナツ
夜
まぜそば、ごはん
ワーク
・水回りの掃除
・散歩
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・50円玉を落としたときに、女性に拾ってもらった。
やったこと
大学が午前休だったので散歩をした。夏目漱石の『門』を読み進めている。
スクリーンタイム記録：4時間29分（うち一時間ほどは授業）

一昨日は某イベントに行き、昨日はそれで疲れ果てていた。そのため生存報告のみとなった。
472：ひろ（3/100）：2022/12/28(水) 22:11:12: 生存。
473：ひろ（3/100）：2022/12/29(木) 21:41:24: 生存
474：ひろ（3/100）：2022/12/30(金) 22:16:38: 生存
475：コウタ：2022/12/31(土) 09:19:26: ひろさん
ライフハック本は読まれましたか？
今年1年引き寄せをやりましたが、一定の効果はありました。
状況も引き寄せられますが、人の心まで引き寄せられるかはまだ分かっていません。
色んな禁欲本を読み、色んな方法をやりましたが、
女性関係に絞るとジムに通って筋トレしながら、禁欲しつつも女性と遊ぶぐらいが一番良かったかなと。
筋トレはジムで2日に1回1時間ぐらいです。
また、掲示板に行くと80日～みたいな感じで目安が書いてありますが、
前提があるかもしれません。
毎日射精していた人だと、効果が出るのに時間がかかるということです。
効果が出るまで何年単位でやっていく必要があるかもしれません。
476：ひろ（3/100）：2022/12/31(土) 22:32:24: 生存。良いお年を。
477：ひろ（3/100）：2023/01/01(日) 20:17:13: 生存
478：ひろ（3/100）：2023/01/02(月) 19:57:20: 生存
479： ひろ（3/100）：2023/01/03(火) 20:52:12: 生存。明日から記録再開。
480： ひろ（3/100）：2023/01/04(水) 23:00:27: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
卵かけごはん、納豆、りんご
昼
カレーうどん、黒豆
間食
フライドチキン
夜
ラーメン、ごはん
ワーク
・散歩
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書一時間半、60ページ：夏目漱石の『門』
今月のジョギング距離：40キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・電車で、斜め前に座った女性の白いパンティが見えた。『門』を読んでいて、気づくと斜め前にパンティがあった。その女性は若く、ミニスカで、肌色のストッキングをはいていた。そのストッキングの股のところの縫い目まで見えた。スマホをいじっており、こちらの視線には気づいていないようだった。嬉しい気持ちになると同時に、読書をする上ではエネルギーの無駄だと感じた。しかし、こういった無駄が大切というのはこの掲示板では何度も語られている。ここ数日は激しいムラムラに襲われていて、そのムラムラがこの光景を引き寄せたのかもしれなかった。
スクリーンタイム記録：3時間54分（うち1時間30分は講義）

今日は不調だったが、ストイックに過ごした。

コウタさん
ライフハック本は読んでいます。禁欲についての章は読み終えました。感想は後日書かせてもらいます。今は禁欲の方法を見直しているところです。禁欲さえやっていればオッケーではなく、何か自分にとって大切なことを成し遂げるために禁欲を使うという意識が重要でした。自分はそこが今まで欠けていたように思います（匠さんに指摘して頂いた通りです）。引き寄せに関しては、今は直感を信じて本の冊数を積み重ねています。
481： ひろ（3/100）：2023/01/05(木) 20:30:10: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、ブロッコリー胡麻和え、ごぼうサラダ
昼
ごはん、ビーフシチュー、大学芋
間食
チョコレート
夜
カレー、サラダ
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：40キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・今朝店で買い物をしに行き、レジで並んでいると、レジを打っている店員の尻にデニムが食い込んでいるのに気付いた。その食い込み具合が尋常ではなく、無理やり食い込ませたのかというくらい割れ目がくっきりしていて、パンティに押さえつけられた横からはみ出ている尻の形がはっきり分かった。すごい眺めだったが、店の中で突っ立っているわけにもいかず、また授業があったためすぐに店を出た。
やったこと
スクリーンタイム記録：3時間30分（うち1時間は講義）

ムラムラが治まってきた。
482：ひろ（3/100）：2023/01/06(金) 23:01:49: 生存。

エロス効果の報告が増えているが、こちらに依存してはいけない。オナニーしていた時間を読書時間に割けるというのがやはり効果としては大きい。
集中力、読解力の変化は分からない。上がった気もする…という程度。これらの読む力は禁欲よりも読書の数を増やすことによって上がると思われる。
483：ひろ（3/100）：2023/01/08(日) 00:07:59: 生存
484： ひろ（3/100）：2023/01/08(日) 17:27:48: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
卵かけご飯、納豆、蕪漬け、黒豆、りんご
昼
ご飯、豚肉、キャベツ
間食
カヌレ、シフォンケーキ、コーヒー
夜
ワーク
・クロカン20キロ
・ストレッチ
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・今日はクロスカントリー大会に出場。20キロ走り、1時間47分21秒だった。僕は運動サークルでも運動部でもないので速いと驚かれたが、これも練習の効果。実力が出せたのでよかった。感謝。
やったこと
スクリーンタイム記録：

実家なので簡易的な報告にとどめる。
485： ひろ（3/100）：2023/01/10(火) 09:57:11: 生存。
昨日はほぼ徹夜だった。
486： ひろ（4/100）：2023/01/10(火) 22:35:06: （〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
卵かけごはん、納豆、梅干し、りんご
昼
餅、サツマイモ、キャベツとツナの煮物、牛肉炒め、卵焼き、シューマイ
間食
チョコレート、コーヒー
夜
ごはん、豚汁、野菜炒め、鶏レバー
ワーク
・水回りの掃除
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書1時間
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・講義にギリギリ間に合う。幸運。感謝。
やったこと
・試験が近いので勉強の計画を立てた。
スクリーンタイム記録：1時間37分

夏目漱石の『門』を読み終えた。
487：コウタ：2023/01/11(水) 17:18:14: ひろさん
大会の好成績おめでとうございます。
その気はないかもしれませんが、もしかしたら陸上系の運動の才能があるのでは？
今日は共有したいことがあったので、共有しておきます。
今後、ひろはこういう風にした方が良いよという助言を友達、先輩、教授などからされると思いますが、
助言して来た相手がプラス思考かマイナス思考かも判断材料にして良いかと思いました。
つまり、プラス思考から出て来た考えは＋に働くが、マイナス思考から出て来た考えは－にしか働かないと思いました。
488： ひろ（4/100）：2023/01/11(水) 23:03:45: （〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
納豆、ごはん、たまごスープ、鯖の塩焼き、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
豚骨天津飯、ブロッコリー
間食
どらやき、チョコレート、コーヒー
夜
豚ネギもやし丼
ワーク
・水回りの掃除
・散歩
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書0時間
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・インスタントコーヒーがタダで手に入る。
・散歩の習慣化ができそう。というのも、近くの川沿いでレギンス一枚履きの女性が多くいる場所を見つけた。今日もそこに散歩に行った。昼下がりでさすがに女性はいないかもしれないと思ったが、ウォーキングしている美女と、ランニングしているすこしぽっちゃりした女性を見かけた。どちらも一枚履きで、鼠径部のラインが露骨だった。感謝。
やったこと
・試験の勉強
スクリーンタイム記録：2時間半（うち40分は勉強）

コウタさん
誤解をまねくような書き方でした。中学は陸上部で、高校は剣道部でした。ですが浪人しましたし、大学では音楽系なので、才能ありかもしれませんね笑
情報共有ありがとうございます。助言は基本的に全部試すタイプですが、そういった判断材料があるとは…。勉強になります。
489： ひろ（4/100）：2023/01/12(木) 19:52:18: （〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
納豆、ごはん、たまごスープ、ぶりの照り煮、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
チキンカツカレー、ブロッコリー
間食
チョコレート、コーヒー
夜
ごはん、豚汁、からあげ
ワーク
・水回りの掃除
・散歩
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書　時間
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・午後が休みなので散歩へ。昼下がりで、30分くらい粘ってもなかなかレギンスの女性が現れず、うずうずしていた。昨日からムラムラがひどいのである。30分を過ぎ、ようやく現れたのだが、その女性が今年トップクラスでエロかった。黒のレギンスが股間に食い込んでいて、世紀の形がまるわかりだった。食い込むタイプの骨格の人は尻にも食い込みやすいようで、尻の割れ目、割れ目に深く食い込んでいるパンティのラインまで見えた。思わず後ろをつけていきたくなった。通り過ぎた後、刺激が強すぎて頭がクラクラした。しばらく呆然とした。
・夕方にも行った。緑のトップスの下に黒のレギンスをはいた外国人が歩いていた。三人組で、留学生同士、あるいは観光客だろうか。鼠径部は見えなかったが、下半身のラインがはっきりわかってよかった。
やったこと
スクリーンタイム記録：1時間後48分（うち44分は課題）

エネルギーをうまく使えていない。明日はしっかり読書と勉強をする。
490： ひろ（4/100）：2023/01/13(金) 21:49:32: 生存。瞑想はした。
491：ひろ（4/100）：2023/01/14(土) 21:23:46: 生存
492： ひろ（4/100）：2023/01/15(日) 21:39:19: 生存
493：コウタ：2023/01/16(月) 11:10:42: ひろさん
中学は陸上でしたか、それでもブランクを感じさせないのであれば才能があるのかもしれません。

射精期間について伝えておきたいのですが、コウタは去年週１射精で行きまして、そこから冬になり１か月ぐらいしなくなったのですが、
やっぱり１か月の方が馬力はある感じがします。
最大４００日まで経験しましたが、１か月～日数と共に効果が上がっていくかと言われるとさほど変わりませんでした。
なので、射精欲とのバランスも考えて月１射精はどうかなと思いました。
494：ひろ（4/100）：2023/01/17(火) 00:04:09: 生存。
495： ひろ（4/100）：2023/01/17(火) 22:24:02: 生存
496： ひろ（4/100）：2023/01/18(水) 21:29:49: 生存
497： ひろ（4/100）：2023/01/19(木) 22:23:17: 生存
498： ひろ（4/100）：2023/01/20(金) 22:02:24: 生存
499： ひろ（4/100）：2023/01/21(土) 22:09:51: 生存
500： ひろ（4/100）：2023/01/22(日) 22:13:17: 生存
501： ひろ（4/100）：2023/01/23(月) 21:27:12: 生存
502：ひろ（4/100）：2023/01/24(火) 22:21:18: 生存。
503：ひろ（4/100）：2023/01/25(水) 16:54:47: 生存
504：ひろ（4/100）：2023/01/26(木) 20:09:51: 生存
505： ひろ（4/100）：2023/01/27(金) 18:42:34: 生存
506： ひろ（4/100）：2023/01/28(土) 19:47:29: 生存
507：ひろ（4/100）：2023/01/29(日) 21:11:15: 生存
508： ひろ（4/100）：2023/01/30(月) 17:19:21: 生存
509： ひろ（4/100）：2023/01/31(火) 21:08:14: 生存。
510：ひろ（4/100）：2023/02/01(水) 15:23:14: 生存。
511：ひろ（4/100）：2023/02/02(木) 23:02:03: 生存
512：ひろ（4/100）：2023/02/03(金) 21:40:29: 生存
513：ひろ（4/100）：2023/02/05(日) 19:44:50: 生存
514：ひろ（4/100）：2023/02/06(月) 21:31:19: 生存
515：ひろ（4/100）：2023/02/07(火) 21:28:11: 生存
516： ひろ（4/100）：2023/02/08(水) 17:40:46: 生存
517： ひろ（4/100）：2023/02/09(木) 23:20:27: 生存。
518： ひろ（4/100）：2023/02/10(金) 19:22:56: 生存。
519：ひろ（4/100）：2023/02/12(日) 15:24:14: 生存
520：ひろ（4/100）：2023/02/13(月) 19:51:05: 生存

ひろ 記録 Part2