はげ丸のオナ禁日記

81：はげ丸【無射精1日目】：2019/06/07(金) 22:55:49: ●今日の筋トレ
腹筋30×8　240回
瞑想25分　
スワイショウ25分

たべたもの
朝
イチゴジャムトースト1枚、珈琲

昼
水菜と人参、茄子を加えてトロミをつけた中華やきそば

夜
アンチョビポテサラ
こんにゃく味噌炒め
レタストマトサラダ、しそドレッシング
ニラ玉麻婆ソース
ソーセージとレタスの炒めもの

●

性欲への執着から離れた穏やかな1日。たくさん勉強できた。

明日明後日は妻の休日なので生存報告のみ。

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