はげ丸のオナ禁日記

32：はげ丸【4日目】：2019/05/23(木) 22:07:39: ●今日の筋トレ
腹筋30×8　240回
瞑想25分　
スワイショウ20分

●食べたもの
朝
ピーナッツバタートースト1枚，ベーコンエッグ、珈琲　　
昼
ごはん、白菜のコンソメスープ、煮込みハンバーグしめじトマトソース、白菜の柚子こしょう浅漬け、カレーポテトサラダ、白菜とツナの春雨チャプチェ、ひじきと大豆とうす揚げの煮物、なすとピーマンの揚げ浸し
（すべて手作り）
夜
豚ロース&バラの焼肉、白菜の柚子こしょう浅漬け、カレーポテトサラダ、ひじきと大豆と揚げの煮物、なすとピーマンの揚げびたし

●効果報告
一日中カフェで勉強していたがとくに報告するようなことは起こらなかった。全体的に性衝動も起こらず、穏やかに勉強に集中できているからこれはこれでいいかもしれない。

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