バストアップ筋トレ

1：管理人：2014/04/06(日) 17:51:04: バストアップは筋トレで大きくなると思うのですが形が良く綺麗なバストになるのでしょうか、でも簡単ではないですよね？
バストアップの方法として筋トレやっている方居たらご意見お聞かせください。
2：名無しさん：2014/04/25(金) 17:59:08: バストアップする方法は大胸筋を鍛える筋トレが良いといジムに通いましたが目に見えた効果が無かったので長続きしませんでした。
3：名無しさん：2014/05/05(月) 19:26:14: 腕立て伏せもいいようです、手の幅を広めにして腕立て伏せをすると、大胸筋に効果的に作用します。
4：名無しさん：2014/05/06(火) 21:03:33: バストアップの筋トレエクササイズの主な目的はバストを支える大胸筋を鍛えることになります、ダンベルか無い場合は水の入ったペットボトルでも代用できます。
5：名無しさん：2014/05/07(水) 19:24:52: 筋トレの方法は仰向けに寝て、両手のダンベルを真上へ押し上げ大胸筋を鍛えます。
しかし、筋トレはやりすぎると筋肉モリモリになってしまい希望のバスとアップにはならないかもしれませんよ。
6：名無しさん：2014/05/11(日) 20:37:31: 大胸筋が衰えるとバストが垂れてしまう原因にもなりますので大胸筋を常に鍛えることは大切ですけどそれだけでは綺麗なバストアップの効果は望めないと思います。
7：名無しさん：2014/05/26(月) 10:06:56: バスとアップに大胸筋を鍛えるということはいい事だと思います、理由は猫背になったり、前のめりの姿勢を続けていると
全体的にバストが垂れてしまいますので大胸筋を鍛えることはいい事ですがそれだけで綺麗なバストになるとは限らないと思います。
8：名無しさん：2014/05/31(土) 09:59:02: 筋トレで大胸筋を鍛える事で大胸筋の筋肉繊維が太くなりバストの底上げには繋がると思い実践していますが、毎日は苦痛です。
9：名無しさん：2014/08/16(土) 20:51:40: 大胸筋が弱くなってしまうと、おっぱいを支えられなくなりますよね。
そうすると、胸が垂れてしまうので、上向きのツンとしたハリのあるおっぱいではなくなってしまいます。
10：名無しさん：2015/03/25(水) 21:01:26: 最近年のせいかすっかり垂れ下がってきました。
悲しいです。少し筋肉を鍛えてバス途アップがんばります！！

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