小周天【煉精化気】

1：波乗り仙人：2013/10/08(火) 03:54:19 ID:xHl2GuLU: 小周天は仙道をはじめる際、一番最初の基本的な瞑想です。
最初にマスターしなければいけない基本で、現代人には
かなりむずかしいらしい。

些細な情報や疑問など何でもかまいません。
2：名無しさん：2013/11/27(水) 22:38:48 ID:EThyCJZc: 括約筋締め上げて陽気を引っ張ることができるんだけど、
肛門を緩めると尾骶骨あたりがポカポカ暖かくなるんだけど、
会陰にはどうやって引っ張ったらいいんだ？
3：波乗り仙人：2013/11/28(木) 23:17:09 ID:3n1kdFgM: 締め上げてる時に、意識を会陰に持っていきます、この場合、意識をただ単に
会陰に持っていくだけではなく、肛門の締め上げている筋肉の入れ方に変化を
つけてみれば良いと思うよ、要は肛門の力の入れる場所を変えれば尾骶骨の
陽気と同じ感覚があるはずだから。
単純だけどこれがコツ
4：名無しさん：2013/11/28(木) 23:48:42 ID:Za0lJsDc: ありがと
寝転がってやってみよ
5：名無しさん：2013/11/29(金) 00:51:23 ID:pB6CpU7.: >>4
括約筋に力を入れる秒数を長くしてみるもの、
１つの方法。
6：名無しさん：2013/11/30(土) 16:23:38 ID:ZzrRuD6k: 会陰に感じるようになった！大体15秒ぐらい止めて前の方に意識をかけて、
緩めたらお湯につかっている感じがした。一回緩めたら一分ぐらいホンワカして
いる。
7：名無しさん：2013/11/30(土) 17:34:18 ID:gOrR2Wm2: ナイス
8：名無しさん：2013/12/08(日) 10:29:43 ID:CxdemLWg: 他の仙道関連の板は内功ネタが何一つ上がらないな、
拡がるネタは馬歩ぐらいだな、しかもすぐ脱線して正中心が大事だの毎回
同じ話ばかりだし。
せめて動功なら五禽図あたりの話ならいいだろうに、
9：名無しさん：2013/12/08(日) 13:08:03 ID:9SzI2bp6: たしかに馬歩しか話題にでないな
10：名無しさん：2013/12/08(日) 17:01:20 ID:CxdemLWg: あそこまで仙道を勘違いしているなら、無い方がいいな。
観ていて惨めに思えてくる。
11：名無しさん：2013/12/27(金) 21:25:49 ID:uIjeo/Mo: エントロピーの増大により終了しました

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