★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ避難所★★

5：名無しさん：2013/01/12(土) 23:55:07: 糖質制限続けてると、快適なんだよ
まず飢餓感がない
なので空腹感があっても、ちょっと我慢すればどうでもよくなってしまう
あとは、胃もたれしない、胃炎が起きない

デメリットももちろんあって
まず、糖質食べたい気持ち、これは、その都度肉喰ってたら消えた
次に便秘、これはすり胡麻喰うようにしたら油と食物繊維ですぐ解決
その後、うんこがすごく太くなって、肛門ちぎれるかと思ったんだけど、これは肛門しめるようにしたら１週間で解決

糖質制限初めて１年経って、腸内細菌相が気になったんでビオフェルミン飲んだら、やたら屁が出るようになって１日でやめた
もう自分の腸内は肉食メインの細菌相に変わってて、糖質６０％の食事向けの乳酸菌は合わないんだなと実感した
ちなみに今は、毎朝３０cmクラスの一本糞、極めて快便、屁もほとんど出ない

それでも付き合いで米やケーキ喰わされたりするとたちまち、胃や食道に炎症を感じる
そういう意味じゃ体が弱くなったのかもしれん
あと、糖質喰うと足の指がかゆくなるんで白癬菌はまだ住み着いてやがるんだなと実感
本当、体に悪いな、糖質って

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