減齢四割法

7：名も無き極意：2009/09/14(月) 18:26:59: 11分動いてその後4分休憩
12分動いてその後3分休憩
13分動いてその後2分休憩
14分動いてその後1分休憩

これが減齢四割法
ホメオスタシスの観点から理想的な時間配分らしい

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