腸腰筋鍛錬法 - 1107906091 - したらば掲示板

腸腰筋鍛錬法

137：名も無き極意：2020/11/16(月) 09:46:19: あれ以来、他人の思いつかないマイナーな筋肉の名前を「これが大事だ」と
いうのが流行った。
138：名も無き極意：2020/11/19(木) 22:00:06: 脳筋とかですね分かります。
139：名も無き極意：2020/11/20(金) 13:57:25: 腕橈骨筋が好き。
140：名も無き極意：2020/11/21(土) 23:01:41: 足ネバで腸腰筋が鍛えられるのって何でですか？
141：名も無き極意：2020/11/23(月) 18:05:20: 足を上げないから。
142：名も無き極意：2020/11/25(水) 19:07:36: 詳しく(＞＜)
143：名も無き極意：2020/12/17(木) 22:34:45: 足を上げる初動局面は腸腰筋が使われるんですよ。
147：名も無き極意：2021/01/03(日) 10:12:21: >>143
それもなぜ(?_?)
148：名も無き極意：2021/01/03(日) 21:32:33: 大体直近は二関節筋だから重いんです。
簡単にいうと大体骨とＫ骨両者をリフトしなきゃだから。
腸腰筋が持てばいいのは大体骨だけ。
これが大体直近が衰えやすく、負荷の軽い腸腰筋が始動が早く衰えにくい理由です。
149：名も無き極意：2021/01/07(木) 08:29:39: 木本医師のワークや理論は高岡理論も影響してるのかな
https://youtu.be/LQ4orqC_G6k?t=38
コメント欄の対話も秀逸
150：名も無き極意：2021/01/10(日) 18:28:05: コロナウィルス出したのがゆる体操ってのはバレてるぞ。
気持ち悪い上にマイナス因子のゆる体操。
151：名も無き極意：2023/03/08(水) 16:53:12: すごい基本的なことを思った。
ひょっとか歩いたほうが走るより腸腰筋が効きやすい？！
152：名も無き極意：2023/03/14(火) 21:58:25: その場歩きで充分よ。秘伝で連載してるトレーニングをやるのだ
153：名も無き極意：2023/03/17(金) 08:51:12: 押忍！

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