瞑想家さん関係のスレ

284：タブラ：2005/01/20(木) 20:38 ID:Ip3u.4GQ: そうそう。>>283それに気付いただけでもかなりの進歩だね。
普通の人は何も考えてないと思ってる状態でも、もう少し底には
いらない想念が渦巻いていて、いっぱいなんだよ。
だから読めている内容に気付けって言われても、心はノイズだらけで
気付けるわけないんだよ。
呼吸に意識を向けるのとは違うバリエーションとしてオススメなのが、
体の表面全体に意識を向けて体だけの生物になったつもりになること。
脳は無く、思考もない、体だけのミミズのような生きものになったつもりで
体の表面の「今ここ」に集中する。これもやってみて。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板