【ピザとは】ピザ専用スレッド∞【デブのこと】 - 1289993775

1：名無しさん＠避難：2010/11/17(水) 20:36:15 ID:JDaK0yjI: ピザ専用スレです。
現ピザでも元ピザでも、ピザ体験をしたことがある方なら誰でもかまいません。
他のスレに書いたら「ピザ乙！」と言われそうな質問や服の感想やチラ裏など、なんでもどうぞ。
他スレでピザっぽい内容の質問（自分ウエストが○○センチなんですけど、□□の服は入りますか？等）
があれば、ここに誘導してもらえればと思います。
次スレは>>980が立てて下さい
注意：ピザ叩きスレではありません。
　　　ピザロリサイトを晒すスレでもありません。
　　　どちらかというとピザ隔離スレです。
　　　元ピザによる、痩せてよかった報告などはかまいません。
105：名無しさん＠避難：2011/06/11(土) 10:11:05 ID:T90CUG5.: 皆ダイエット中やる気がなくなったり心が折れそうになったりした時
どうやって自分を奮起させてる？

やる気になってもいつも５キロ減止まりだ
106：名無しさん＠避難：2011/06/11(土) 12:40:25 ID:5xZ5EQs2: 腹とか背中の肉を摘む
まだ肉ついてる！と自分を責めてる
体にぴったりする洋服とか着るといいよ
107：名無しさん＠避難：2011/06/11(土) 15:56:51 ID:zk6zpaWk: 身体に沿うラインの服はお腹のぽっこりがマジで目立つから、着て外出れないわ
骨盤ガードルとかシェイプアップ物のインナーで少しでも身体のラインをごまかそうとしてるけど、無理orz
108：名無しさん＠避難：2011/06/11(土) 16:21:52 ID:5xZ5EQs2: >>107
お腹へっこませる癖つけるといいよ
余裕のある服だと太る

来週健康診断だから頑張ろう
109：名無しさん＠避難：2011/06/14(火) 01:26:04 ID:WQ7R4puQ: プールでウォーキング始める事にした！頑張る！
110：名無しさん＠避難：2011/06/14(火) 14:04:09 ID:yxF9Qm2c: 大人のバレエ教室通って３ヶ月
体重は７２→７１程度にしか変わってないけど
家族いわく、「体が締まった」らしい
それと体を引き上げて腹筋を使うからか、レッスンの後は食事の量が減った
このまま継続がんばる。決意カキコ
111：名無しさん＠避難：2011/06/14(火) 16:08:03 ID:ENoF8vAo: 1ヶ月で54→49まで落とした
次の1ヶ月でも5キロ落とせれば目標達成だ

年取ってからのダイエットってすごい大変ってイメージだったけど
結構楽にいけそうかも
夏の薄着が楽しみになってきた
112：名無しさん＠避難：2011/06/14(火) 17:28:10 ID:AoEygwD6: 結婚式まであと1ヶ月。
165cmで68キロ。2キロしか落とせていない現実。

がんばる
113：名無しさん＠避難：2011/06/19(日) 22:32:10 ID:JBDCHQwI: 最近とことん、リバっている。
太る系の薬を飲んでいるから、過食が原因なのだろうけど
いっそのこと、拒食になった方がいいのだろうか。
このままだと、マジで糖尿病とかになりかねない。
きっと、肝臓がフォアグラだ。やばい。
折角なのでスペック晒しておく。
１５６ｃｍ、６３ｋｇ。
なる早で５Ｋｇ、あとマイナス１０ｋｇを目標に。
しかし、栄養士の資格を持っていながら自分の栄養指導が出来ないってどんだけ。
前は結構らくらくに落ちていたのに・・・。
忍耐力ならあると思ったのに、最近の私は弱い。
114：名無しさん＠避難：2011/06/22(水) 13:57:14 ID:pJ0uXZks: 164/44だったのにストレスで毎日過食するようになって、10kg太ってしまった
夜過食しても、お腹空いて早朝に目が覚めるし、流石に自分ではどうしようもなくなって精神科に行った
薬服用しても過食してしまうと訴えたら、水でも飲めば？って言われた
水1日に2～3リットルは飲んでるよ、だけど食べちゃうんだよ
水で治まるなら、先生の所に行ってないよ…
どうせ私は駄目人間です
でもこのままは嫌だから、少しずつでも何とかしないとな
115：名無しさん＠避難：2011/06/22(水) 14:43:26 ID:pKcn.aps: 他の病院に行きなよ
116：名無しさん＠避難：2011/06/22(水) 20:05:36 ID:DUyXfBJI: 精神科は医師によって全然違うから辛かったら>>115の言うように他の病院に行った方がいいよ
117：名無しさん＠避難：2011/06/22(水) 23:09:45 ID:I9/NEjIs: >>113
あなたとお友達になりたい
118：名無しさん＠避難：2011/06/23(木) 07:41:12 ID:gnhLbNy.: そこまで病的だと素人アドバイスしずらいよ
メンヘラ板は優しい人も多いからいっといで

私は55～56で停滞中
市民プールとか探してみようと考えてるところ
119：名無しさん＠避難：2011/06/23(木) 12:48:55 ID:05WORzvQ: 114だけどレスくれた方ありがとう
やっぱり他の病院もあたる必要はあるよね
ちゃんと痩せて心身ともに健康になりたい
120：名無しさん＠避難：2011/06/24(金) 23:50:43 ID:GmXaAy8.: 水着買ったった！
夏はプールで頑張るぞー
121：名無しさん＠避難：2011/06/25(土) 18:16:02 ID:tPz6thVw: ギャル系の服屋で可愛いマリン系のワンピがあったから衝動買いしたんだけど
ギャル服ってものすっごい細いな
ピッチピチでビックリした
これをもう少し余裕もって着れるように頑張ろう
122：名無しさん＠避難：2011/06/27(月) 22:37:04 ID:OyPsKvOo: >>117ﾀﾝ
もうアラフォーなので、少し落ちて、またリバって少し落ちて、またリ（ｒｙ
こんなわたしでよければｗ

>>114ﾀﾝ
栄養学視点から見ると、今の体重がいわゆる美容体重で丁度いいと思うのです。
でも、痩せたいと思うのですよね。
薬の副作用で食欲がもりもり出たりするのも結構あるので、セカンド・
オピニオンのお医者様にも行ってみてもいいかも。
一応、完全に医療機関をスライドするなら、きちんと紹介状を持って
次の病院に行けばよいと思います。
そんな私も実はめんへらー。あなたも、どうかご自愛ください。
123：名無しさん＠避難：2011/06/28(火) 22:29:43 ID:sLn0qkb.: トレーシーメソッドぽちった！
誰かやってる人いるかな
124：名無しさん＠避難：2011/06/29(水) 10:46:29 ID:CKOIZuM2: 風邪ひいてしばらく体調悪いんだけど、
何故か食欲が止まらなくて２キロ増orz
便秘もちだからお腹にガスがたまってパンパン
腹筋してる時もお腹が張ってる感じが気持ち悪い…
飴食べ過ぎて上あご荒れたしイライラして余計食べたくなる
さっさと治してゆっくり寝たい…
125：名無しさん＠避難：2011/06/29(水) 17:35:22 ID:tnzFI1fU: >>122
他所のスレだとゴミ付いてるって言われかねないから
書き方気をつけたほうがいいよ

>>123
トレーシー気になってる！よかったら感想聞かせてください
私はコアリズムを続けてるんだけど、一月で1キロくらい減った
体重減少はゆっくりだけど背筋がついて姿勢がよくなったからちょっと痩せて見える気がする

>>124　つガスピタン
126：名無しさん＠避難：2011/06/29(水) 19:03:11 ID:jUC.Dq9A: >>122
117です
反応ありがとう
「♪お友達募集スレ♪」に捨てアド晒すので、メールをくれると嬉しいです
127：名無しさん＠避難：2011/06/29(水) 22:21:34 ID:syI/AtI2: 160/49だけど、常に痩せないと痩せないとって頭がもやもやして過食に走ってしまう。
あと5kgは痩せたいからがんばる。
128：名無しさん＠避難：2011/06/29(水) 22:24:26 ID:MeDN3Ft2: スレタイも読めないくらい脳に栄養がいってないくらいならちょっとポッチャリしてる方がマシ
129：名無しさん＠避難：2011/06/29(水) 22:59:41 ID:iQujeoDc: 今日スポーツクラブ契約してきた！
着れる服じゃなくて着たい服を着るためにがんばる！
130：名無しさん＠避難：2011/06/29(水) 23:04:08 ID:yKdG5ynw: ダイエット始めて1ヶ月、5キロ落として154/49になった
あと5キロ、欲を言うならあと7キロ…先はまだまだ長いなぁ

みんな停滞期ってどうしてる？
普段通りのメニューこなせばいいのか、少しハードにしたほうがいいのか悩む
131：名無しさん＠避難：2011/06/30(木) 08:57:49 ID:W10SmJzQ: >>130
食事そのまま、運動増やす
で頑張ってるよ

そんなに落ちる訳じゃないけど
停滞期って次の燃焼までの準備期間って
聞いたから食事を減らしたり増やしたりするのは
あまりよくないみたい
132：名無しさん＠避難：2011/06/30(木) 22:33:44 ID:IR6v4.F6: >131
停滞期が次の燃焼までの準備期間って初めて聞いた
まともにダイエットするの初めてなんだけど
停滞期入ったらしくてほとんど体重落ちなくなっちゃったから
どうしようって悩んでたんだ
手始めに筋トレとストレッチの回数増やしてみるよ
ありがとう！
133：名無しさん＠避難：2011/07/01(金) 12:46:36 ID:rCDDHMVg: 正しくダイエットをしていれば、停滞期なんてないらしい
無理に体重を落とすと停滞期がきて
なかなか痩せられなくなるらしい
134：名無しさん＠避難：2011/07/02(土) 08:03:14 ID:HdFju.cA: >>133
正しいダイエットって何？
どうせ言うなら書いてほしいな
知って損する人も少ないだろうし
135：名無しさん＠避難：2011/07/03(日) 12:53:02 ID:KxNyS9Zo: >>134
1ヶ月に現体重の５％以上を痩せないことだよ
136：名無しさん＠避難：2011/07/03(日) 12:56:53 ID:KxNyS9Zo: 60kgなら3kg以内/月まで
50kgなら2.5kg以内/月までにしないと
恒常性が働いてエネルギーを消費するホルモンが出にくくなる
137：名無しさん＠避難：2011/07/03(日) 15:03:32 ID:blKIp5NM: 正しいダイエットをしてるのに停滞期のわたしが通りますよ
138：名無しさん＠避難：2011/07/03(日) 19:45:10 ID:RF9ojChc: >>135
痩せる比率じゃなくて、痩せる方法が知りたいんじゃないのかな？
私も落ちるときは一気に落ちるけどね
139：名無しさん＠避難：2011/07/03(日) 23:08:12 ID:en0CkcCU: 自炊しないからいつもコンビニでご飯買ってるんだけど
ダイエット始めて初めて美味しさに気付くものが多くてなんか得した気分
もずく、ところてん、さしみこんにゃく…低カロリーでも美味しいものって一杯あるんだ
食費も浮くし、毎日毎晩がっつりお弁当ばっかり買ってたのがバカみたいに思えてきたｗ
140：名無しさん＠避難：2011/07/04(月) 06:19:14 ID:wzZD4T.Y: スーパーで買うようにすればもっと食費浮くよ
141：名無しさん＠避難：2011/07/04(月) 17:33:40 ID:.a409A8k: 塩もみきゅうりもおいしいよｗ
142：名無しさん＠避難：2011/07/04(月) 19:40:52 ID:r/u.bJyg: 私はスーパーだと安いし品揃えも良くて買いすぎちゃうから、コンビニ派だな
セブンならヨーカドーと同じ商品売ってて安いし助かる
143：名無しさん＠避難：2011/07/05(火) 10:20:42 ID:npphH5Ts: >>139
代謝落とさないようにね！
144：名無しさん＠避難：2011/07/05(火) 19:50:03 ID:1nKelRas: 毎日15000歩を心掛けてたらこの暑さのおかげで汗目茶苦茶かいた！
体重も58→56に減ったしお風呂上がりのアイスも美味しくて幸せだ
私はひたすら食事を抜く→半身浴とウォーキングまたはランニングの繰り返しである程度まで体重落とすよ

皆も暑さに負けないでね
145：名無しさん＠避難：2011/07/07(木) 00:31:59 ID:NrPJ2iNQ: >>139だけど
>>143劇的に汗かかなくなったのはやっぱり代謝が落ちてるからなのかな
化粧崩れなくて便利なんだけど、痩せにくくなるのは困る
146：名無しさん＠避難：2011/07/14(木) 14:39:54 ID:mLxJXI7s: >>144
暑いのに食事抜きで歩くって酷いな
救急車の世話にならないように気をつけて
水分は当然だけど栄養もしっかりとるんだよ
147：名無しさん＠避難：2011/07/14(木) 20:17:23 ID:x9FIezhE: 運動後やお風呂上がりに口にするものは吸収されやすいよ
ガッテンでは、牛乳やヨーグルトなどのたんぱく質が熱中症とかに最適と言ってた
148：名無しさん＠避難：2011/07/14(木) 22:52:30 ID:MFRHgpUI: 今年の３月頃からダイエット始めて７キロくらい痩せた
でもここ２ヶ月くらいやる気出なくてそんなに頑張ってなかったけど、
久しぶりに会った人に誉めらてまたやる気出てきた！
やっぱり痩せて誉められると嬉しいね
もっと痩せたいから皆誉めてくれー
149：名無しさん＠避難：2011/07/15(金) 01:05:21 ID:KYP5TY7Y: >>148
すごいね！羨ましい
150：名無しさん＠避難：2011/07/18(月) 22:42:15 ID:ZvHdbJ8w: プール行き始めてから、体重の変化は少ないけど
おなかのたるたるが縮んできた

ような気がする
151：名無しさん＠避難：2011/07/19(火) 18:09:24 ID:Rdgat2b2: メンヘラになってから薬と過食で３ヶ月で10kg太ってしまった。
でも瘦せない、162/58をキープが精一杯
ついでに血栓症にかかって入院した…ｏｒｚ
足が浮腫んじゃうから陸で運動できなくて
でも運動して筋肉つけないと血管育たないからプールに行き始めた

水族館から逃げ出してきたトドみたいなおばちゃんばかりで
気兼ねなく泳げる
150さん同様おなかのたるたるが締まってきたよ
がんばろう

血液ドロドロになるから
おしっこが透明になるくらい
お水たくさん飲まないと駄目だよ
152：名無しさん＠避難：2011/07/21(木) 13:59:42 ID:xdTqbo2w: スタイル悪すぎｗって言われて目が覚めた
引き締まった体になるよう頑張る！
153：名無しさん＠避難：2011/07/22(金) 22:29:15 ID:9Z4T/u2U: 160/61
食べ過ぎた
短期間でかなり太った…二の腕とお腹が見苦しい
夏中に50kg台前半にいきたい
とりあえず食事制限と、散歩と踏み台昇降頑張る
154：名無しさん＠避難：2011/07/23(土) 19:36:45 ID:w15vOzlI: ここ3ヶ月ほぼ毎日15～20分くらいかけてストレッチや筋トレ＆軽い食事制限をしていたら、体重は2キロくらいしかかわらないけど引き締まってきた！
周りからも痩せたねって言われてうれしい
未だに太ももと下腹がやばいからもっと頑張ろう
155：名無しさん＠避難：2011/07/24(日) 13:22:10 ID:Rv/idbd2: >>151
＾黙々と泳いでる人ばかりだから、誰も見てないし気楽でいいよね

最近モチベ上げるために体組織計買ったよ
密林で4000円しないやつ
以外にも内臓脂肪はかなり低めだった
殆どがたるたるした皮下脂肪ってことか！！
156：名無しさん＠避難：2011/07/25(月) 22:56:46 ID:fS2juLnQ: 思わぬ棚ぼたで体脂肪減ったよ
冷え症改善にスチームのハーブ浴に通いだしてから体脂肪が減りだしてびっくり
改めて温めると痩せやすくなると思いしった
体調良くなったら自宅半身浴で頑張るぞ
157：名無しさん＠避難：2011/07/26(火) 16:44:11 ID:ypfZ8p6M: 薬局のおばちゃんと世間話してて教えてくれた血行促進ツボ
手の指のサイドを1本ずつ、付け根から指先に向かってはさみ押す
あと爪の根元をぐりぐり
足の指も同じ方法で良いらしいよ
158：名無しさん＠避難：2011/07/31(日) 17:02:06 ID:Ci3e6Haw: 3ヶ月でマイナス10キロ・体脂肪率マイナス10％の減量成功した！！
最終目標まであと2キロだ
ギリギリで今年ノースリーブが着られそう
159：名無しさん＠避難：2011/07/31(日) 17:29:05 ID:mzVdX5Ew: >>158
何をやったか教えて欲しい
160：名無しさん＠避難：2011/08/01(月) 01:05:39 ID:s4DHSPpY: >>159
まずは2日間のプチ断食、その後は徹底してカロリー制限
付き合いとかでやむを得ない時以外は一日600キロカロリー以下を厳守したよ
炭水化物や糖類、脂質も出来る限り抑えて、
足りない栄養は野菜ジュースとマルチビタミンのサプリで摂取
あと毎日最低でも朝30分夜1時間の筋トレとストレッチ

途中外食しなきゃいけない場や呑み会も何度かあって
落ち止まったり1、2キロ増えたりもしたけど
体調不良も生理不順も肌荒れも全く無くここまでこれたよ
むしろ疲れにくくなって体調はいいくらい
161：名無しさん＠避難：2011/08/01(月) 03:45:31 ID:aBAEfag6: 余計なお世話だけど、それ確実にリバウンドしない？
162：名無しさん＠避難：2011/08/01(月) 13:17:55 ID:eyQhzW9c: まあそこからいかに通常に戻していけるかがダイエットの最後のキモだよね
無理しないでね
163：名無しさん＠避難：2011/08/02(火) 00:32:51 ID:QVhq.Wbo: 過去２回10キロ以上のダイエット成功したけど２回ともリバウンドしたｗ
今もまた減量中だけど、本当にダイエットは成功してからがキモだよね
目標達成で安心しないで一生ダイエット続ける気持ちで生きよう。
164：名無しさん＠避難：2011/08/02(火) 07:28:13 ID:RCAgqaDw: 114ですが、途中経過
薬の効果で、過食は7月の間治まり、体重も50kgまで落ちた
スクワットを特にノルマをたてず、毎日続けたのと、
食べ物(特に甘い物)に執着が無くなった
自分の弱さやストレスを過食に向けなくなった分、
涙脆くなってしまったけど、
MILKの洋服がゆとりをもって着れる様になったのが嬉しい
まだ苦しみは続きますが、あと2kg位落とせる様に頑張りたい
165：名無しさん＠避難：2011/08/03(水) 01:59:08 ID:U5iFqcg2: 過食と拒食は表裏一体だから気をつけてね
でも私もちょっと体重が減ったら食べ物への執着も減ったよ
166：名無しさん＠避難：2011/08/07(日) 20:20:39 ID:RgBxae5Q: コッコアポに手を出してみた
とりあえずよく出て肛門が痛い
便秘って自覚はなかったけど宿便が溜まってたのかも
167：名無しさん＠避難：2011/08/16(火) 06:09:09 ID:SA32WMiw: デブ過ぎて悲しい
好きなお洋服と人のために頑張る
168：名無しさん＠避難：2011/08/24(水) 02:35:49 ID:c3AXefUA: とうとう目標達成した
154/42、14キロ減量！
これからは維持を頑張るよ
4ヶ月間、ここに凄い励まされながら頑張った
我ながらもうピザじゃないと思うから書き込みはしないけど、
モチベーション下げない為にこれからもROMらせて貰います
ピザスレ本当にありがとう！
169：名無しさん＠避難：2011/08/24(水) 11:38:33 ID:6s7JFo1c: >>168
うおおおめでとう！
こっちのモチベもアップしたよ
戻ってくるなよ！
170：名無しさん＠避難：2011/08/25(木) 04:09:49 ID:LH.xyGe.: >>168
おめでとう！
どんなダイエットしたか教えてほしい！
40キロ代とか10年以上見てない…
171：名無しさん＠避難：2011/08/25(木) 11:07:24 ID:TY.iPxVg: 164の続き
最近仕事が忙しくて体重48kgきった
前とは逆に何か体に食べ物を入れないと力尽きるかもっていう感覚がある
しかし昔は、もっと細かったうえ、
たくさん食べていても太らなかった自分が恐くて仕方ない
172：名無しさん＠避難：2011/08/25(木) 14:28:57 ID:ceMwCJdU: >>168おめでとう！
私も去年まではそんな数字だったな･･･
173：名無しさん＠避難：2011/08/26(金) 15:48:49 ID:PtB6Y6AE: 今までＲＯＭってたけどついにボーダーラインを越えてしまった
>>168の書き込み見て元気でた
自分もダイエットがんばるよ

これから朝豆乳＆バナナヨーグルトダイエットやってみる
174：名無しさん＠避難：2011/08/31(水) 23:57:45 ID:l9pPqQck: 一人でダイエット出来ないからしばらくここ見ながら頑張る
目標まで痩せるまで服買わない
175：名無しさん＠避難：2011/09/04(日) 00:04:36 ID:t8AivYc.: 10キロ痩せたからいい気になって
好きな非ロリブランドのパンツを通販で買ってみた
結果、見事に惨敗
そりゃそうだよね。10キロ痩せたからってまだ160/62だもの
今停滞期で心折れそうだけど、40キロ台目指してダイエット頑張る
176：名無しさん＠避難：2011/09/04(日) 00:43:06 ID:tC9.KK9s: >>175
良く頑張ったね
そしてスペ同じくらいだ
私も40kg台目指してるから一緒に頑張ろうぜ！
177：名無しさん＠避難：2011/09/04(日) 15:19:54 ID:eWm7vPgo: 本気でデブってきたので今日からこのスレに参加させてもらうよ
目標はちょいガリぐらい
昔のメアリとか綺麗に着たいし自分ゴツいから標準では微妙なんだ
目指せ-12キロ
178：名無しさん＠避難：2011/09/04(日) 16:11:34 ID:1dOgEw9o: 173だけど朝豆乳＆バナナヨーグルトと
風呂あがりストレッチで３.６キロ落ちたよ
この調子で１０キロ痩せたい
179：名無しさん＠避難：2011/09/12(月) 05:47:31 ID:8fCDGSkA: 肩幅落とすにはどうしたらいい
180：名無しさん＠避難：2011/09/12(月) 17:04:34 ID:ccMcwR3M: 骨盤ダイエットに挑戦しようか悩んでるんだけど、効果あった人いる？
ちなみに赤枕のやつ
181：名無しさん＠避難：2011/09/14(水) 22:48:54 ID:eFtcPRdk: バナナ食べ過ぎはあぶないよーと忠告
知人がバナナダイエットしてて、いつものようにバナナ食べたら
呼吸できなくなって倒れて病院騒ぎになった
バナナ自体は毎日食べるようなものではないし、いきなり毎日食べたせいで
バナナアレルギーになってしまったようだ
おまけに一部の果物アレルギーにまでなって可愛そうだったよ
182：名無しさん＠避難：2011/09/14(水) 23:45:43 ID:ejbAjzBE: そんなことあるのか
偏った食物摂取はだめってことだな
183：名無しさん＠避難：2011/09/15(木) 00:31:46 ID:Qh4jez5s: やばい
毎日豆腐食べてるわ
184：名無しさん＠避難：2011/09/16(金) 13:22:47 ID:igwm5ajg: 極端な事しなきゃ毎日バナナ食べようが
豆腐食べようか問題ないでしょ
185：名無しさん＠避難：2011/09/17(土) 03:08:13 ID:SghrVnos: >>180
骨盤ダイエットは眉唾だってガッテンで言ってた
矯正が必要なほど骨盤がゆがんでたら病気なんだってさｗ
でも個人的にベルト的なものは良い姿勢が保ちやすいから、
遠回りにはダイエットに貢献してるかもしれないと思ってる
186：名無しさん＠避難：2011/10/07(金) 02:02:16 ID:bsqIkGjA: 160/59
痩せるのはほんと大変なのに瞬く間にピザっていった
がんばるために書き込ませてもらいます
ストレスを食で解消しようとしないようにする
とりあえず55まで落とす！ぜいにくを！
187：名無しさん＠避難：2011/10/15(土) 00:53:11 ID:rkBNDbDM: 体重は2～3kgしか減ってないけど、筋肉量up脂肪downした
体組織計ってモチベ上がっていいね
188：名無しさん＠避難：2011/10/18(火) 23:19:10 ID:mt0/lRbE: >>181の書き込みで目が覚めた
偏食ダイエットは良くないんだね
189：名無しさん＠避難：2011/10/24(月) 21:48:23 ID:WB3XePUA: やっぱりバランス取れた食事を適度に摂って適度な運動が大事って聞く
確かに当たり前だし分かってるけどそれが出来ないからピザになるんだよね
でも偏食ダイエットは個人差あるしやっぱり危ないと思う、自分も本当に少しずつだけど減ってきたから気長に地道に頑張る
190：名無しさん＠避難：2011/10/30(日) 23:32:25 ID:1el38HC.: 痩せたし体重も減ったけど二の腕フトモモダルッダルになった
運動せねば
191：名無しさん＠避難：2011/11/05(土) 14:20:20 ID:70xqEivc: 夜風呂上りに体重体脂肪計ってるんだけど、
朝起きてすぐに計ると体重はともかく体脂肪が数値にして５％くらい増えるんだ
すっごく朝からテンション下がるんだけどこれって何故？
教えてエロい人！
192：名無しさん＠避難：2011/11/08(火) 14:24:03 ID:y2tBqpNQ: スカートのファスナーが上がらなくて買うのを泣く泣く諦めたorz
とりあえず５kgでいいから痩せたい
193：名無しさん＠避難：2011/11/09(水) 20:26:15 ID:iVtigZtc: 数％は誤差の範囲らしいよ
朝あがるのは水分量が減ってるからじゃないかな？
194：名無しさん＠避難：2011/11/10(木) 01:48:11 ID:ALhuEUrw: >>192
自分もこのままだと全ゴムスカートしか履けなくなりそう

体重が増えるにつれ体力落ちたし肌荒れるしで悪いことしかない
しかも最近は慢性的に便秘気味だし
着たい服着られないとか絶対嫌だから、
まずはストレッチから始めようと思ってる
195：名無しさん＠避難：2011/11/18(金) 11:16:23 ID:cdK1.Djs: >>193
レス㌧、同じ条件で計ったら一応減っているから
まあ大筋で減量成功中ということにするよ
196：名無しさん＠避難：2011/11/30(水) 12:02:26 ID:G/kUlJwE: １ヶ月間毎日アプリのフードノートに食べた物記入していったら、上下しながらだけど2～3kg痩せた！
カロリーも必要な栄養素も簡単に分かるしずぼらな自分には合ってるみたい
あと２ヶ月内に頑張って5kg痩せたい
197：名無しさん＠避難：2011/12/08(木) 15:23:03 ID:THEweU8w: ミホのクリスマスセットが入らなかった
最近、過食で体重計にも乗ってなかったからなぁ
今日から頑張る
198：名無しさん＠避難：2011/12/08(木) 17:32:54 ID:U5Fsoe82: ショートニング、植物油脂、カフェインを避けたら
健康に良くダイエットにもなっていいかな
199：名無しさん＠避難：2011/12/13(火) 13:21:46 ID:B7gtghso: 漢方薬＋干し野菜のスープでどっさり出る
干し野菜にすると味が濃くなって味付け自体は薄くても十分だ
でも毎日同じスープを飲むのって苦行だなぁ
200：名無しさん＠避難：2011/12/22(木) 13:38:03 ID:Y9FA889A: バレエ教室通って9ヶ月
健康診断行ったら身長155.6→157.1体重72.4→66.5になった
このまま50台まで落としたい

俺、体重60kg切ったらトゥシューズ履くんだ･･･
201：名無しさん＠避難：2012/01/01(日) 03:26:46 ID:gEkI80os: 156/59
ちゃんとダイエットします、10kg落としてやる！
皮下脂肪さえなけりゃウエストは確実に60～63くらいなんだよな…
正月明けは久しぶりに走る予定
元々鍛えた筋肉が衰えているだけだから頑張れば一ヶ月で少しはスッキリするかな
仕事辞めて家事手伝い状態だから普通の人よりは確実に暇人だ
がんばれ自分、甘えるな自分
202：名無しさん＠避難：2012/01/03(火) 00:38:35 ID:zyEAgxFk: 見事に正月太り…情けない事に食欲が止まらない
今日からまた節制して体を締めないと
203：名無しさん＠避難：2012/01/07(土) 20:47:14 ID:ylB89zd6: ダイエット特集片っ端から録画してモチベ上げようかと思ったけど
思ってた以上に特集組んでて驚いた
綺麗の魔法だけにしようかな
204：名無しさん＠避難：2012/01/27(金) 20:22:43 ID:M/G7yThE: 150/48だけどあと10キロ落としたい
いや、落としてみせる！
今年一年の目標として記念に書き込んどく