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ニート戸稲造の異世界

936：ntb：2010/09/03(金) 00:50:29: 最近腹筋ローラーを買ったのでコロコロやっている。
今までは床に寝そべって、ベッドに足を乗せて、腕を胸の前で
クロスして、肘を太ももに付けてキープみたいな腹筋をやって
いたのだけど、それよりは効果がありそう。

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