ヨガって効果ありますか？

1：名無しさん：2014/03/12(水) 20:27:45: 毎日30分ヨガをすると治るって宣伝みました。

ちょっと毎日はキツイですが

治るならチャレンジしたいです。
2：名無しさん：2014/03/19(水) 08:23:23: 自律神経が安定するからお勧めだよ。

毎日は必要ない気がするけど、

つもりで2日に一回はやるとか決めて
やるといいと思うよ。

体も元気になるしね！
3：名無しさん：2014/03/28(金) 07:10:59: めちゃめちゃ効果あるよ！！！
とにかく、自分の体を元気にすることが大切です。
4：名無しさん：2014/03/29(土) 21:34:01: 本当に自律神経が安定しますよね。
怒りがとても減って、
ものすごくいろいろなことが
落ち着いて対応できています。
5：名無しさん：2014/04/01(火) 09:37:45: 毎日はむすがしいよね。
時間が空いた時にだけやってます。
なんちゃってだけど、気持ち良いですよ。
6：名無しさん：2014/04/23(水) 20:43:30: 私はヨガに真剣に取り組んでから人生変わりました。
最初はてのひらの汗が気になって、自律神経のバランスを保つ目的ではじめました。
もともとちょっと感情的なところがあり、
すぐに頭に血がのぼって彼氏との喧嘩も多いタイプでした。
今ではいろんなことが落ち着いていられるし、
お菓子も前はストレスがかかるとすごく食べてしまっていましたが
少しの量で大丈夫になりました。
もちろん、てのひらの汗も大分とよくなりましたし、
いいことばかりです。
確かに時間がかかるし、続けるのって習慣化するまでは
結構大変だと思いますが、とても効果が高いですので
是非ともおススメしたいです。

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