ヨガって効果ありますか？

6：名無しさん：2014/04/23(水) 20:43:30: 私はヨガに真剣に取り組んでから人生変わりました。
最初はてのひらの汗が気になって、自律神経のバランスを保つ目的ではじめました。
もともとちょっと感情的なところがあり、
すぐに頭に血がのぼって彼氏との喧嘩も多いタイプでした。
今ではいろんなことが落ち着いていられるし、
お菓子も前はストレスがかかるとすごく食べてしまっていましたが
少しの量で大丈夫になりました。
もちろん、てのひらの汗も大分とよくなりましたし、
いいことばかりです。
確かに時間がかかるし、続けるのって習慣化するまでは
結構大変だと思いますが、とても効果が高いですので
是非ともおススメしたいです。

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