日体大女子長距離記録会（2019/12/21)

1：谷(2)：2019/12/22(日) 11:51:41: 3000ｍ１組目
【目標】
A目標：11'30
B目標：12分切り
【結果】
11'46"83
(92-93-93-94-95-96-95-43)
【展開】
1組に50人いて2段スタートに加えて2列目まであるというかなりひどい状態だったので、最初はとにかく変なところに追いやられないように気を付けて、組の中盤につけた。
2000までは大きくペースを落とすことなく、前から落ちてくる人を一人ずつ食っていく作戦で徐々に順位を上げた。2000を過ぎてからかなりしんどくなってきて、96よりも落とさないようにしながらゴール。
【所見】
川崎国際EKIDENでかなり脚にダメージがあり、ふくらはぎの痛みとその前から出ていた足首の違和感が痛みになってしまったことが心配要素だった。調整週も疲労が残っていたせいかまともな練習ができず、駅伝で12'36とかいう目も当てられないタイムで落ち込んでいたのもあり、このレースにあまり前向きに臨むことができなかった。
そのうえ、普段のPRが108‐104とかでもはや12分切りも絶望的かと思っていたので、今回2000まで95以内で、全部96以内に収めて走れたことはかなりの収穫。ほかに人にとってはどうってことのないタイムだけど、高校生の時何回駅伝で3㎞走っても12'03を切れなくてかなり悔しい思いをしたので、今回で切れたことはうれしいです。
ただ、残りの二周くらい本気で辞めたくなったくらいしんどかったので、これからもう少し速度帯を上げてPRをすることにする。
【今後】
1月4日　DTT　3000ｍ
1月18日　パークらんマラソン　5㎞
2月22日　27大駅伝
なので、もうしばらくは長距離的な練習を中心に中距離練を入れていく。

最後に、ゆづ、かなちゃんありがとう。
中距離勢がみんなめちゃくちゃ調子いいのでこの波に乗って私も記録をどんどん伸ばしていきたいです。

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）