東海大ナイター(2019/7/6-7)

1：佐藤(4)：2019/07/09(火) 13:57:44: 手短に反省します。
17:40~ 19度,小雨,強風
16'50"74
3'13-16-23-29-29

展開
1000通過時点では体も軽いしいけそうな気がした。1700でペースが落ちたので前に出る。ペースは79。そのまま4、5人を引き連れて2300で一つ前の集団に追いついたので、少し休む。82に落ちる。3000あたりで集団がペースアップ。80に上がる。3400で固まってつけなくなり脱落。87まで落ちる。ゴール。

反省
展開に恵まれないとこうもあっけなく崩れてしまうのかと悲しくなった。前に出た場面は記録を意識しすぎて、焦っていた気もする。前に出てもリラックスすることを意識してはいたが、もたなかったので実際はできていなかったのだろう。

金曜日は2800(9'15)で5000までこのペースで持ちそうな感覚もあったので、調子は悪くなかったと思う。ただ、行きの電車で酔ってしまい、アップでは気分が悪かったので、体調が万全ではなかったか。

ビデオを見ると国公立戦の時より、前半から力を使っているように見受けられた。もう少しコンパクトに回したい。リラグゼーションは、意識する前よりは(割れる前までは)できている気がする。

国公立戦前後の流れは、うまくいっていると思うので、継続するしかないと思っている。疲労を抜きつつ、ポイントの質をどう確保するかが大事。今週は量にも気を配りながら三商に合わせ、再来週のM×KでPMの力を借りてPB更新をねらいたい。

遠くまで応援サポートありがとうございました。

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