予選会メンバー選考20kmタイムトライアル - 1504559205

1：森下(3)：2017/09/05(火) 06:06:45: OB/OGの皆さま、中長パートチーフの森下です。
昨日、彩湖で行いました予選会メンバー選考の結果をご報告いたします。

現在、予選会標準を突破しているメンバーは16名(中距離2名含む)おり、標準突破圏内のメンバーが複数名います。
そのため、今年は以下の選考方法のもと、エントリーメンバー14名を選出することとしました。

1.昨年のの予選会から今年の08/31にまでに10000m33'00を突破したものは内定
→これにより、柿沼(4)、久保井(3)、高島(2)、山口(2)の4名が内定獲得

2.09/04の20㎞タイムトライアルで、内定者を除いた上位6名は内定
→結果は下記参照

3.09/30の名大戦5000mで上位4名が内定、そのうち上位2名が出走内定

以下、昨日のタイムトライアルの結果になります。

彩湖/16:40スタート/曇り/22.0度/風なし
1.佐々木(1) 67'39
2.山口(2) 68'15
3.柿沼(4) 68'42
4.久保井(3) 69'04
5.森下(3) 69'35
6.田中遼太郎(1) 70'54
7.山中(2) 71'39
8.河野(2) 71'44
9.萱原(1) 71'46
10.佐藤(2) 72'20
11.毛利(1) 73'25
12.栗田(2) 74'32
13.清水(1) 75'55
佐伯/松尾　DNF
高島　DNS

これにより、佐々木、森下、田中遼太郎、山中、河野、萱原が内定し、1次選考内定者あわせ10名のメンバーが確定いたしました。

気温が低く、コンディションが良かったということもあり、昨年同時期に行った20kmTTよりかなりレベルの高い争いとなりました。
内定者9名(高島は体調不良のためDNS)の今回のタイムの平均は69'55でした。これは11:39'10相当のタイムで、昨年の11:37'52に迫る結果となります。

2年前に樹立された11:31'13という学内記録を大幅更新すべく、残り少ない日数ではございますが、これからも互いを支えあいながら練習に打ち込んでまいります。

以上、簡単ではありますが、予選会メンバー選考20kmタイムトライアルの結果報告でした。

森下尚耶
2：森下(3)：2017/09/05(火) 08:16:03: 69'35(17'11-11-19-52)

ここ最近の練習の消化具合から、内定はとれるだろうとは思っていたが、それでも昨年の20㎞TTでの失敗経験もあったため、不安はかなり大きかった。
スタート直後、想定ペースよりも周りがはやかったので、ついていくかどうか迷ったが、久保井、田中遼太郎あたりを目標にして走ろうと思っていたのでついていった。山口が3'25くらいで引っ張り、ひたすらそれについていく展開。2周目で落ちてきた柿沼さんを吸収し、集団は柿沼さん、山口、森下、田中遼太郎の4人に。10㎞ポイントで山口がペースを上げて、柿沼さんと一緒にちぎられた。3周目後半に柿沼さんにもおいてかれ、以降単独走に。前に久保井をとらえながら走っていたが、結局ペース上がらず、5位でフィニッシュ。
予選会本番は66'40で走りたいので、それに向けた準備をやっていく。

サポートしてくれたマネさん、星、文さん、上野、松井遅くまでありがとうございました。
3：田中(1)：2017/09/05(火) 10:17:23: 予選会20kmTT@彩湖
70′54″(17′11-17′10(34′21)-36′33″)
調整を外さなければ、アクシデントが起きない限り内定圏内には入れると思っていた。スタート当初は3′35前後でペーランすればいいかなと思っていたが、スタートしたら最初の1キロが3′20。集団について速いペースで粘る走りに変えざるを得なかった。3′25で刻んでいく山口さん、森下さんの集団で走る。2週目で柿沼さんを吸収してから、10km過ぎに山口さんがペースをあげバラける。10kmの通過が34′20。ここぐらいから足の側面が痛くなり始め、自らペースを落とす。柿沼さん森下さんからもどんどん離れていきその後は永遠に単独走。体力的には問題無かったものの足へのダメージが大きくフォームが大崩れ。なんとか気合で6位でフィニッシュ。
かなりラストはガタ落ちしてしまったが、まだまだ合宿以外で距離をあまり積めていない段階でこの走りができたのは及第点だと思う。あと40日で弱でどれだけ距離を踏めるか。
とりあえず内定を取れて良かった。本番ではルーキー記録の67′45を切る走りを目指したい。
4：田中(1)：2017/09/05(火) 10:19:38: >>3
最後に、サポートしてくれたマネさん、文さん、松井さん、上野さん、終わったあと自転車に乗せてくれた星さん、本当にありがとうございました。
5：佐藤(2)：2017/09/05(火) 10:49:39: 72'20"(ラップは取れませんでした、多分1820-1800-1740-1820くらい）

ジョグできるようになってからだいたい2週間で、ポイントは、6000(92-90-88),12000(96),10000(94,ラスト90)の3回。
前半余裕をもって走り、後半勝負に加わって勝ち抜くのが理想だと思っていた。

山中の引っ張る最後尾の集団につかせてもらう展開。前日の2000(88)はきつかったのに、体が18分ちょっとのペースに反応してくれた。山中の動きが良かったので最後までついていければ内定とれるところまで上がると思って走っていた。実際14キロ当たりで萱原を吸収して3人のうち2人が内定というところまでいったが、15キロ過ぎの上りで離された。残り1キロまで萱原とは10秒以内の差で粘っていたがラストのアップダウンで完全に足が止まって結局30秒以上の差をつけられた。
TTにむけた準備を考えるとよく走れたほうだとは思うが、今回内定を取ることを目標にしてきていたので悔しい。
ボーダーが71分台というのは予想していなかった。個人的には現状ほぼベストの走りだったと思うので、最後は力負けだった感が強い。

今後に向けては、とにかく名大戦の選考に勝つこと。今回のタイムはトラックでは17分を切るくらいの水準だが、名大戦で上位二人に入るためには少なくとも16'20が必要だと考える。自己ベスト更新だけでは届かないので相当厳しいが、できることはすべてやる。
27大戦も重要になる。あと10日しかないが16'36"のSBは更新しないと名大で戦えないと思う。

これまで本当に予選会を目指せるのか疑っていた部分もあったが、今回の走りで本番走れればしっかりまとめられる感触を得られた。頑張ります。

当日は応援サポートありがとうございました。力になりました。
6：山口雄大(2)：2017/09/05(火) 12:15:27: 68'15 2着

【展開】
3'30の集団走で入ろうと思っていたが佐々木柿沼さん久保井さんが3'20切りペースで入っていったので一旦離れ1人で刻むことにする。10kmまで3'26くらいで集団を引っ張った。2周目で落としてきた柿沼さんを吸収、かなり余裕あったのでビルドアップで3周目で久保井さん、4周目で佐々木を刺し切る予定を立てた。
3周目で3'20にペースアップして久保井さんに追い付く。が、4周目の登りからスムーズな動きができてないことに気付き、そこからペース伸びず。結局3'25くらいのイーブンで終えた。

【反省】
今までのハーフで積んできた経験を活かしたペース運びができた。本番も流れは今回とほぼ同じで行く予定。10kmまでを心地良く終わらせて、ラスト5kmで勝負する。
今回は3周目で上げすぎとは言えないのに、動きが保たずビルドしきれなかったのが課題。速めの距離走を1、2回入れると違ってくると思うので、15km過ぎの動きを特に意識する。あとはLTペースを上げるというよりLT以上で動ける時間を伸ばす意識を持つ。

今年学内新のために自分ができることはベストを狙うことよりも、「絶対に失敗しないこと」だと思って練習してきている。経過は良好かと思う。まずは67分台を確定させる。

マネさんや中距離の方々、サポートありがとうございました！
7：毛利（1）：2017/09/05(火) 13:04:37: 73'25（18'00-17'49"-18'32"-19'04”）

先週の東大戦でメンタルはぐちゃぐちゃだったが、箱根予選走りたい気持ちが前を向かせてくれた。ここ1週間の練習はある程度距離を重視して、10キロ過ぎからどうレースを展開するかを軸にこなしていった。
スタートすると最後尾の集団を引っ張りそうになったのでそれだけは勘弁と思って一つ前の河野さん、栗田さんの集団につく。序盤はある程度テンポが良かったが、10キロ手前で河野さんに離されてからは終始自分のリズムで走ることになった。ズルズルとペースが落ちていくのを実感し、走り込みが足りなかったなぁと思いながらゴール。同時に先輩方の強さも改めて肌で感じた。
個人的には76分を切ることがタイムとしての目標だったのでレース自体はそこまで悪くなかった。しかし内定を決められなかったのは悔しいので、まずMKで標準を切り、名大でしっかりメンバー入りを果たしたい。
マネージャーさんや先輩方、応援サポートありがとうございました。
8：萱原：2017/09/05(火) 18:15:46: 71'46"(ラップは取っていないが5km18分前後で走りラスト1周でペースアップ)　9着

前週の練習、特に土曜日はかなり動けていたので爆死はないと思っていた。最初は1km3'45"～3'50"の集団で行くつもりだったが、走ってみると余裕があったので前に出て河野さん、栗田さん、毛利に着いた。2周目で毛利と河野さんが上げて離されたが、毛利は落ちてきたので抜かす。その後は河野さんを見ながら追いつけずに単独走。14kmあたりで山中さんと佐藤さんに追いつかれたのでそこに着いていった。15kmで佐藤さんを離し、16kmあたりで山中さんに離された。最後まで佐藤さんが来るのではと怖かったが逃げ切って9位でフィニッシュした。

今後はまず16'30"00を切って記録証を手に入れる。予選会では70分切りを目指すので速いペースで走れる距離を伸ばしていきたい。当日は上手く集団を利用してペースを維持したい。

最後に、応援、サポートに来てくれた皆さんありがとうございました。