東海ナイター(7/9)

1：山中(2)：2017/07/11(火) 08:33:45: 東海ナイター5000m
16分59秒94
3'21-3'20-3'27-3'31-3'20

[目標]
1:同じ組の二人に先着
2:16分30
3:16分台

レースは3月の立川ハーフ、トラックは12月の日体長以来。長らく続いた怪我からの復帰戦だった。不安がある一方で、水曜からの練習は調子のよかった時と近い水準でできていたこと、自分は試合に強いこともあり、そこそこの自信があった。

[調整]
月 3000(84)+1000(3'07)
火 2000b-up
水 8000(88)+400(68)
木 6kjog
金 2000(6'35)
土 1000(3'13)
日レース

月曜は完全なる失敗。でもそれ以外はうまくできた。

[展開]
80でいくと決めていたのでそのペースで入る。が、そのペースで行く人が多すぎて位置取りに苦戦する。2000までは80だったがそこからズルズル。86まで落ちた。ラストもいつもよりは切り替わりが鈍く、あまり上がらずにゴール。ギリギリ16分台だけ確保。

[所感]
全てが甘かった。直前の練習が少し良かったからって調子乗ってこうちゃんに勝つとか言ってたのが恥ずかしい。練習量がモノを言うんだってことを実感した試合でした。一方で、今回は調整をミスったとかレース展開が云々とかではなく単純な練習不足なので悪い結果もかえって清々しいという気持ちもある。16分台で走ったのも、まともに練習した期間が1ヶ月にも満たない状況を考えれば頑張った方なのかもしれない。とりあえず怪我から復活してレースに出られて幸せだった。

[今後]
練習を継続する。それしかない。そして距離練に参加する。(実はまともに20キロの距離練をやったのが一回しかない)練習すれば確実に伸ばせる感覚がある。とりあえず夏合宿を怪我せずに乗り越え、東大戦で16分30を切り、最大目標のTTにつなげたい。標準はすでに切っているので、7月もMKとかには出ないで練習期間にあてる予定。

苦しい試合でしたが、やっと復帰することができて満足です。応援サポートしてくれた方々、ありがとうございます。また頑張ります。

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