越谷市陸上競技記録会(5/5)の反省

1：村上（長４）：2015/05/08(金) 09:28:27: 5000m 17分09秒64（3分16-3分24-3分28-3分30-3分31）

全くいいことがないレースだった。
ただ、ここで試合に出ないと国公立まで試合間隔が空いてしまうので、出ないよりは出た方がよかったと思う。

【反省点】
・調整段階で3回ほどオーバーディスタンス（8000くらい）をやろうとしたが、最近は気温が高く、また練習不足だったこともあっていずれも4000～5000くらいまでしか行けなかった。ゆっくりのペースでもいいから6000以上は行きたかった。
・上記の理由から、レースが消極的になってしまった。記録会なのだから2000くらいまでは速いペースでいかないと出る意味がない

【今後に向けて】
・今後暑くなることを考えると、好記録が期待できるのは次の国公立まで。国公立は実力が近い人が多いはずなので走りやすいはず。それまでに、練習段階で80で4000を走れるくらいにはしておきたい
・新入部員も増え、16分半以内のベストを持っているのはもはや当たり前になりつつある。このままでは箱根予選会に出場できたとしてもチームの足を引っ張ってしまう可能性もあるので、ロングジョグを頻繁に行うなど、20kmに向けた対策を早めに始めたい

最近記録が緩やかに悪化しているので、国公立では悪い流れを断ち切れるよう頑張ります。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板