過食症で辛すぎる - 1399084622

1：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 11:37:02 ID:GT9e39ko: ぼちぼち書いてく
スペック
身長１７５ｃｍ体重６０ｋｇ
（入学時５２ｋｇ）
夜、衝動的にコンビニで１食３０００円分くらいのスイーツ、肉類、パン、米を買ってきてドカ食い
顔、太ももがパンパン
特にパンツは細身のものははけないorパンパン
自分の素謡に嫌気がさして授業は欠席がち、単位ギリギリ
2：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 11:38:33 ID:GT9e39ko: 最後の行は「醜態」って書きたかった
ＧＷでしばらく人に合わないんで昨日も調子に乗って食べまくってた
死にたい
3：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 11:44:25 ID:GT9e39ko: かっこ悪すぎてだれにも相談できない
こんなことで悩んでる自分が恥ずかしい
男の屑
4：My ディック makes many チルドレン ◆mHqJ7otKZM：2014/05/03(土) 11:47:42 ID:rAW54HFg: 60kgだったら全然じゃん
それまでが痩せすぎてたそう考えれば良い
5：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 11:50:22 ID:GT9e39ko: >>4
違うんだよ、骨格的に５２くらいでよかったんだ
こんなにみにくい６０ｋｇはなかなかいない
6：うんこぶりぶり丸 ◆DUO0CI4grA：2014/05/03(土) 11:54:56 ID:TL1xf0Lc: むしろ軽いだろ
筋肉に変えればちょうど良い体型になるな
7：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 11:56:05 ID:GT9e39ko: そのうち痩せると信じている＆ショップに行きたくない
ので、パンパンのパンツはいて通学
座る時はちきれそうだし、こっそるべると緩める時とか惨めすぎ
8：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 11:56:58 ID:gYzrSrzs: 入学当時52キロって今年の？
だとしたら一か月で10キロ近く増えるのはちょっとヤバイ傾向かも
9：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 11:58:43 ID:GT9e39ko: >>7は「こっそりベルト」な。ドカ食いの後はこんな風になにするにせよ注意力散漫になる
そして負のスパイラルへ

ちなみに昨日までは頑張ってて５８ｋｇで抑えてた一晩で２ｋｇ増
休日はいつもこんな感じ
10：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 12:00:19 ID:GT9e39ko: >>8
１年でというか、ほぼ半年でだね
それに２週で４ｋｇ増えて４ｋｇ落とすとかの繰り返し
11：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 12:02:23 ID:???: からだ鍛えろよ
12：1：2014/05/03(土) 12:03:09 ID:GT9e39ko: >>8
ああ、１か月ではないわさすがに
注意力がないなやっぱ
半年です
13：1：2014/05/03(土) 12:06:10 ID:GT9e39ko: >>11
消費カロリー以上を余裕で食べてしまう
有酸素運動はひざへの負担が大きい
昔陸上部長距離だっただけに惨め
14：1：2014/05/03(土) 12:10:08 ID:GT9e39ko: この前親の地元帰った時いつもなら言われる
「ほっそいね～ちゃんとご飯食べりーよｗ」
をだれからもいわれなかった。ﾃﾞﾌﾞ
15：1：2014/05/03(土) 12:11:34 ID:GT9e39ko: 書き込みながらセブンで今アメリカンドッグおいてるかなとか考えてる
腹の中に消化できてないものが大量にあることを感じながら
16：うんこぶりぶり丸 ◆DUO0CI4grA：2014/05/03(土) 12:12:16 ID:TL1xf0Lc: 肉体労働系のバイトやるとかは？
17：1：2014/05/03(土) 12:13:22 ID:GT9e39ko: 今ウエスト８１ｃｍ
これでどう思うよ
18：1：2014/05/03(土) 12:15:06 ID:GT9e39ko: >>16
いいかもね。常に人とのつながりがあったら休日のドカ食いもなくなるし
友達が少なくて誰も気づかないかも…という弱さからドカ食いに行くからな
完全な現実逃避だよﾎﾝﾄ
19：1：2014/05/03(土) 12:16:54 ID:GT9e39ko: >>16
ちなみに俺は
「よし、じゃあそのバイトと始める前に第１印象をよくするためまず減量しよう」
と考える
20：1：2014/05/03(土) 12:18:44 ID:GT9e39ko: 太ももパンパン、頬パンパン

☆死にたい☆
21：1：2014/05/03(土) 13:53:21 ID:GT9e39ko: 人来ないし、セブン逝ってくるか…
22：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 14:32:04 ID:???: 最低限の金だけもって生活しろ
月始めに使う金決めてそれ以外ゆうちょとかにぶっこめ
23：1：2014/05/03(土) 14:46:16 ID:GT9e39ko: >>23
セブン銀行で手数料かかってもおろして買うからね…
もう獣ですわ
でも金を手元に残さないのってほんと大事
24：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 16:35:15 ID:???: ジム行ってこい
25：1：2014/05/03(土) 17:09:34 ID:GT9e39ko: 体を鍛えるという解決策が一番多いな
筋トレと有酸素運動やるしかないか
そもそも食事だけで体型を維持しようと考えたのが悪循環の始まりだった
26：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 18:16:16 ID:duFHbmTo: 俺、wiifitでめっちゃ鍛えてるよ
27：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 19:15:03 ID:???: 俺も大学入学してから過剰に食べるようになって8kg太った
でも身長も5cm伸びた
28：うんこぶりぶり丸 ◆DUO0CI4grA：2014/05/03(土) 19:31:50 ID:TL1xf0Lc: 人目が気になるならまずは夜のジョギング程度から始めればいいんじゃね
極力家に１人でいない方が良いとおもう
29：1：2014/05/03(土) 19:38:03 ID:GT9e39ko: ああ＾～～～～今日も結局やってしまいましたドカ食い

>>26 テレビないんだな＾～
>>27 同じ２年生かな？当方、身長は１ｃｍも伸びてません。裏山
>>28 ジョギングはやるなら常に夜だね。習慣にしたいんだけど、先月の総走行距離はたったの１９ｋｍｗｗｗｗ

体重測ってみるね
30：1：2014/05/03(土) 19:40:42 ID:GT9e39ko: 61.2kg wwwwwwwwwwww
5/1 12;00　時点での体重は57.7kgですｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺が末期患者だということが伝わったかな？＾＾
31：1：2014/05/03(土) 19:59:07 ID:GT9e39ko: 昨日の昼以降食べたもの想い出せる範囲で
まず普通に昼食、夕食（人並み）を済ませた後、
明日から休日ということでスイッチオン

近くのセブンで
アメリカンドッグ×１
炭火焼鳥串×１
ソフトクリーム×１
シュークリーム×１
みかんゼリー大×１

腹に入れた後自転車に空気入れ直してイオンまで遠征
近くのすき屋で牛丼大盛り

からのイオン、ドラッグストア、セブンはしごで
パン×２
大福もち×５
ビスケット×１袋
芋けんぴ×１袋
アーモンドチョコ×１箱
アーモンド（１００ｇ）×１袋
ミックスフルーツゼリー×１
抹茶大福×１
モンブラン×１

それらを帰宅後徹夜で食べる
アーモンド１袋とビスケット半分くらいが残ってたんで朝から（腹減ってるわけがない）食う

１３時ごろシーチキン３缶空けてにマヨネーズかけてご飯に乗っけて食う

１６時ごろセブンへ
ミックスゼリー×１
芋けんぴ×１
ミニかまくら×１
抹茶あん大福×１
みたらし団子×１
アメリカンドッグ×１
バタークッキー×１箱
ビスケットサンド×１

てな感じ。思い出せないだけで、もうちょい食べてるかも
32：My ディック makes many チルドレン ◆mHqJ7otKZM：2014/05/03(土) 20:47:34 ID:akHupj0g: キチンとした食生活に戻すことも大事なんじゃないか？
コンビニ飯ばっかだとカラダおかしなるよそりゃあ
33：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 22:03:54 ID:???: 身長に相応の体重になってるだけだろ
34：名無しさん＠大学生速報：2014/05/03(土) 23:35:16 ID:???: とことん悪いものばっかり食って一回ぶっ倒れて入院すればいいよ
35：名無しさん＠大学生速報：2014/05/04(日) 06:56:17 ID:HJLyzzVA: 夜中に息が苦しすぎて目覚めるという初体験をしてしまった
結構危なかったのかもしれない
怖かった
36：1：2014/05/04(日) 06:57:43 ID:HJLyzzVA: >>35は１です
学校始まるまでの３日で体重を元に戻します
37：1：2014/05/04(日) 07:06:42 ID:HJLyzzVA: よし、俺はこの３日で過食症とさよならすることに決めた
以下にそのビジョンを描いてく

まず極端な食事制限により体重を一気に落とすという考えをやめる
これには必ず反動が来るし、食にとらわれているので根本的な解決になっていない
よってこの３日だけは食事制限をするが、それ以降は腹が減ったら腹８分目の食事をする
干渉もするにしてもナッツのようなものをほんの少しだけ食べる

これが理想の状態
38：1：2014/05/04(日) 07:22:22 ID:HJLyzzVA: では次に、この状態に持っていくために身につけたい習慣のついて以下に述べる

①授業に出席する
まず俺は自分が食べ過ぎて太ったと感じたとき、人目に触れないように引きこもる傾向がある
これをできなくするために授業には１日１コマは必ず毎回出席する
これで、「今日からはしばらく人に合わないからドカ食いしてもいいだろう」という志向が働かない

②「いただきます」「ごちそうさま」をいう
ドカ食いの時は何かから逃げるように、隠れるようにして一気に食べる傾向がある
食事に感謝すればこのようなことは起こらないはず。

③ランニングを習慣にする
俺は中学時代は長距離ランナーだった
走る習慣を取り戻せば、当然速く走りたいと思い、体重が重いと走るのが辛いと気づき、ドカ食いしなくなる
また走ることで中学時代のドカ食いなどとは縁がなかったあのころを体が思い出し、改善することも期待される

④専門の勉強をする
勉学心に燃えていれば、思考停止を招くような食事をしたいとお言う気持ちは起こらないはず
今までの自分の向学心は全く足りていなかったということ。もっと楽しめ

⑤パソコンの娯楽のための使用をやめる
ドカ食いの時に、食べながらＰＣでゲームやまとめサイトの閲覧などをしているが
これをやめることでドカ食いの楽しみがなくなる。
今ＰＣが調子が悪いので、これを修理するのを機に、そろそろＰＣを学問のための道具として使うという態度を身につける
39：1：2014/05/04(日) 07:24:52 ID:HJLyzzVA: 書いていて思ったがとにかく重要なことは

①自分の理想像というものをしっかり持つこと
②その理想像に近づきつつあると実感すること

の２つだろう
40：1：2014/05/04(日) 07:31:43 ID:HJLyzzVA: 自分の理想像は

専門分野の前線で戦っていて
心身ともにスマートで
人や物や自然に気持ちを込めて接する

ような人間なんだな

そのような人間に近づいていくためには継続的な行為が必要
明日の自分をないがしろにしてはいけない
ドカ食いというのは明日の自分を犠牲にして今の自分を満足させようとすることだ
明日、明後日、しあさってと理想像へと続く日々の道程を意識できたらドカ食いなんてしたくないはず
41：1：2014/05/04(日) 07:34:17 ID:HJLyzzVA: なんだか書き出してみたら気持ちが整理できてずいぶん楽になった
逸脱嗜好を持った人は書くことで普通の状態に近づけますね
42：1：2014/05/04(日) 07:56:14 ID:HJLyzzVA: 理想像に近づいていると感じるなら今の自分を隠そうと思ってはいけない
自分を未熟で恥ずかしいと感じるだろうが、その羞恥心は理想を持つ限り終生ぬぐえないものだ
この３日は人目を避けない。以下３つを実行する

①図書館で専門についての関連図書をあさる
②映画館へ行って「スティング」を見る
③その後古本屋めぐりをする

名誉のためにいておくが普段の私はこの程度のことを実行するのに躊躇するレベルの引きこもりではない
ドカ食い後パンパンになっているときにこのような行動をとることができなかったのだ
パンパンの頬と太ももを顧みずＧＷでにぎわっているだろう街中に飛び出していく俺の決意を感じてほしい

この３日で食事を抑えたら、とりあえず見た目はほぼ元通りになるだろう
「あんな状態で人通りの多いところに行ったんだから、今なら人目なんか気にしない」といえるように
俺は理想に近づいているという自信に満ち溢れている（自己暗示）
43：1：2014/05/04(日) 08:05:24 ID:HJLyzzVA: 今日：部屋の片づけとＰＣの修理、人生計画を立てる、普通に勉強
明日：映画と古本めぐり、普通に勉強
明後日：図書館で専門に関連する図書のありかをざっと確認する、普通に勉強

しあさって以降：「さよなら過食症、俺は外の世界に目を向ける」、猛勉強

…これでいこう
44：1：2014/05/04(日) 08:26:56 ID:HJLyzzVA: 歩くとき足の小指の付け根に違和感があるんだけど
糖尿病の症状ってここまでもろには出ないよな…？えっ…？！
45：名無しさん＠大学生速報：2014/05/04(日) 08:41:32 ID:???: >>1
ワシも過食症の為に食費に金がかかりすぎて辛い(；∇；)/~~
46：1：2014/05/04(日) 08:44:56 ID:HJLyzzVA: 同志よ！！
過食歴何年ですか？自分はまだ半年～８か月程度ですけど
47：1：2014/05/04(日) 10:23:17 ID:HJLyzzVA: パソコン調べまくってさんざん試行錯誤した挙句
サインアウト一回するだけで治ってしまったｗｗｗｗｗｗ
掃除も洗濯もして気分一新！いいぞ＾～これ
48：名無しさん＠大学生速報：2014/05/04(日) 10:33:46 ID:???: >>46
５０年位かな？
49：名無しさん＠大学生速報：2014/05/04(日) 10:43:35 ID:???: >>1
自炊しないの？
50：1：2014/05/04(日) 10:55:14 ID:HJLyzzVA: >>48
じゃあ症状は軽いんだろうね。俺のペースなら１０年で死ぬ
>>49
全部レンジで作るよ豆腐と温野菜とご飯
51：名無しさん＠大学生速報：2014/05/04(日) 13:14:08 ID:???: >>31
＞炭火焼鳥串×１
をスモークチキンに変えるべき。
ササミだからヘルシー。ファミマにあるけど、セブンにもあるはず。
52：名無しさん＠大学生速報：2014/05/04(日) 13:14:09 ID:???: >>31
＞炭火焼鳥串×１
をスモークチキンに変えるべき。
ササミだからヘルシー。ファミマにあるけど、セブンにもあるはず。
53：52：2014/05/04(日) 13:15:02 ID:???: 大事なことなので
54：名無しさん＠大学生速報：2014/05/04(日) 13:17:38 ID:???: >>50
自炊するなら和食中心にすればいいと思う。
きんぴら、おひたし、漬け物、ぬた、味噌汁とか野菜中心のメニューで。
55：名無しさん＠大学生速報：2014/05/04(日) 16:27:35 ID:3vBG1BZs: 食費を安くすますってか？
56：名無しさん＠大学生速報：2014/05/04(日) 19:33:30 ID:???: >>50
１さん
自分臨床心理士志望だけど…

摂食障害だというのはわかってる？
ここまできてしまうと自力で治すのは難しいかも…
事実だろうけど食事内容はハンパない、典型だよね

吐いたりはしてないよね？
過食量に対して体重の増減が？のところがあるからもしかして過食嘔吐してるかなと…
過食嘔吐までくると重症化しやしやすいし時間かかるよ
単に絶食だけで体重抑えられるだけかもしれないけど…

1度評判の良い心療内科探して行ってみて（摂食関係なら尚いいけど）
行ってみるとわかるけど学生や社会人やごくごく普通の人多いから…
ハードル低いから安心して行ってみて

摂食は診療受けても長引く人もけっこういるけど案外あっさり開放される人もいる
摂食はメンタルが関係してるから思ったより奥が深いよ
まずは必ずクリニック行ってください

気に触ったらごめん
57：1：2014/05/05(月) 07:23:28 ID:U9dU7lGw: 昨日は昼頃からネットがつながらなくってた…
>>51->>53
そういう知識はあるんだよね。でも過食の時は体に良い悪いは一切頭から消えて、とにかく舌触りのいいものを求めてしまう
>>54
良いですね。「いかに食べないで済ますか」でなく「いかに体にいいものを摂取するか」にベクトルを変えることは精神上とても重要なことのように思える
コンビニ食品ばかり摂ってると味覚がいかれてくるから、和食の良さを感じるまでに時間がいる。その間に過食を一回やってしまうと、また抜け出せなくなるんだよな
>>55
自分は過食が始まる前は徹底的に食費を切り詰め本を買い求めるような人間でした
（学生時代は常に空腹で、喫茶店には４年に１度しか行っておらず本を買い、読み続けたという渡部昇一という人の影響）
そしてＩＴスペシャリストのカタル芸術というサイトなどからの影響で１日１食にもはまる
そんなこんなで逆説的ですが食に関することがで頭がいっぱいになってしまった結果
拒食症とコインの裏表の関係にある過食症へと陥ってしまったのです

…で、何が言いたかったかというとｗ

自分の場合食費を抑えなきゃっていう考えは食への執着を生んで、一時的に過食を抑えられても必ず反動が来るように思われる
食費を気にせず、食べることはいいことだと思えるようにする。つまり普通の人間に戻る
58：1：2014/05/05(月) 07:38:56 ID:U9dU7lGw: >>56
詳しい方が来てくれてうれしい！
＞摂食障害だというのはわかってる？
そこそこ調べましたが、典型的ですね自分は。自覚あります
＞ここまできてしまうと自力で治すのは難しいかも…
ここを受け入れられないんだよ…カウンセリングとかなしで自分の力で治したい。>>37->>43を読んでどう思う？いい線いってると思うんだけど
＞食事量に対して体重の増減が？
自分もほとんどの過食症の方と同じく、過食後に一定期間絶食行動にでて付けを払おうとします
そのため体重の増加は半年で１０ｋｇ程度です
ちなみに昨日も結局過食してしまい夜の時点で体重は62.5kg。３日で4.8kgの増加です
＞吐いたりはしてないよね？
過食嘔吐なしのタイプです
むしろ過食嘔吐した方が病気っぽくて気が楽になるのにな～とずっと思ってた。でも俺はもう回復するんだから、そんなことは考えない
何もなかったかのように誰にも漏らさず過ごす
昔のようにすらっとした体形に戻って、過食だったなんて言っても信じてもらえないような雰囲気を出せるような自然体になる
元の自分に戻る。過食症からある日突然解放された人の話を見つけて感動したが、おれにもそれがくるはず。わかるんだよ
59：1：2014/05/05(月) 07:58:19 ID:U9dU7lGw: 入学当時は授業より自習の方が効率いいからってことで家で勉強するような人間だった
今授業を休む理由は過食で醜い自分を見られたくないから。そして家で勉強するでもなく、お菓子に囲まれてＰＣで遊んでる
もう自己嫌悪半端ないよｗ

さっき書いたように俺の過食は小食の裏返しなんだけどさ、少食信者ってのは一般人の食事をさげすむのな
自分も一時期そんな態度をとって周りを当惑させてた
だからなおさら今の自分が醜態に感じられるってのと
今後は他の人を見下す、自分より劣っていると考えるということをやめなきゃなと思う
食に関していえば、電車の中でパンをほおばってる人を見て顔をしかめたりすることをやめようということ。
自分はそれよりも度を越してひどいことを隠れてしていたのだという記憶を心にしまって、そういう人間の弱い部分を体験したのだから、他人の弱い部分も許すこと
そういう根本的な意識改革をするためにはいい機会だとおもう
優劣で自分を保っているものは優劣に苦しめられる。他人を許すのは精神衛生上よい。
60：1：2014/05/05(月) 08:08:10 ID:U9dU7lGw: >>56
一番肝心の必ずクリニック逝ってくださいというとこへの解答ですが
>>37->>43ほ方針で最後のひとあがきをします
今後体重は右肩下がりの減少をしますが
下がったところから短期間に２ｋｇ増加したら悪循環の始まりなので
今度こそ病院へ行きます
でも今回こそ回復できると思う。授業にやりがいを感じだしたってのと
ありのままの自分でいいのかなと半ばあきらめかけてるのとで
61：名無しさん＠大学生速報：2014/05/05(月) 08:30:52 ID:???: >>58
１さん、嘔吐がなくて良かった
嘔吐を覚えてしまうと長引くと言われているので、どんなに衝動が出ようと絶対に手を出さないこと！

摂食障害は成長過程の人間関係、特に母親に起因しているケースが多いよ
親が毒親ということもあるし、その反対でむしろ完璧な人でそれに応えたいという優等生なところから起因している場合もあります

強い意志を持っているのでしばらくやめてみて、どうしても繰り返してしまうようならクリニックも考えてみたらどうだろうか…
近所の中学生でも受験のストレスや夏休みの昼夜逆転で、自分からさっさとクリニックに行くような時代だよ
より良い生活をする、負担や苦しみから解放される早道だと思うと気が楽

でも今日から少しずつ抜け出せるといいね
それが難しそうなら地域を教えてくれれば探すよ
気楽に行こう
気になった部分は読み飛ばして
62：1：2014/05/05(月) 08:53:03 ID:U9dU7lGw: >>61
過食症を理解してくれる人に声をかけてもらえるだけで気が楽になるもんなんですね
ありがたいです

確かに大学入学後人間関係でのストレスは人一倍大きかっただろうし、優等生的なところもありますね

最近は気楽にいこうと思えるようになりつつあります
今までは自分を許せなくて無駄に力んでるところがあったから、好転の兆しだと思う

パンパンですけど宣言通り映画館と古本屋行ってきますね
63：名無しさん＠大学生速報：2014/05/05(月) 08:59:10 ID:???: ごめん>>60は読んでなかった、書き込んでたので…

>>下がったところから短期間に２ｋｇ増加したら悪循環の始まりなので
今度こそ病院へ行きます

そういう気持ちはあるんだね、安心した
その時はよかったら相談にのるよ
64：1：2014/05/08(木) 10:20:49 ID:CYxocUE.: 以後このスレは私がすごい勢いで減量するスレに代わります
只今61.5kg
65：1@断食15.5h ◆QwT.SBOW02：2014/05/08(木) 10:33:02 ID:???: 具体的に言えばいけるところまで断食してみようという試みです
酵素の摂取とかめんどくさいんで口に入れるものは水のみです
大学はサボって家で読書三昧です
66：名無しさん＠大学生速報：2014/05/08(木) 10:45:39 ID:???: 大学は行った方がいい
単位や留年は大丈夫か?
67：1@断食17.5h ◆QwT.SBOW02：2014/05/08(木) 12:20:51 ID:???: >>66
休むのは今日と明日だけ
授業内容がネットに上がる＆出席とらない
授業なんでno ploblem
68：名無しさん＠大学生速報：2014/05/08(木) 12:25:43 ID:???: 俺もついてく
とりあえず筋トレするわ
69：1@断食21h ◆QwT.SBOW02：2014/05/08(木) 15:58:47 ID:CYxocUE.: 特に水を飲んでるわじゃないけどしょんべんに行く回数が増える

>>68
過食？それとも減量に付き合ってくれるの？
70：1@断食22h ◆QwT.SBOW02：2014/05/08(木) 16:53:47 ID:CYxocUE.: ぼちぼち空腹つらい
71：名無しさん＠大学生速報：2014/05/08(木) 17:11:18 ID:???: たまにでいいから体重うｐして
72：1@断食22.5h ◆QwT.SBOW02：2014/05/08(木) 17:29:16 ID:CYxocUE.: >>71
只今測定したら60.4kg
今日は水500mlくらいしか飲んでないのにやたらしょんべんが出るからな…
73：1@断食22.5h ◆QwT.SBOW02：2014/05/08(木) 17:34:47 ID:CYxocUE.: ☆ＴＡＢＥＴＡＩ☆
74：名無しさん＠大学生速報：2014/05/08(木) 18:16:26 ID:???: ★GAMAN★
75：1@断食23.5h ◆QwT.SBOW02：2014/05/08(木) 18:35:16 ID:CYxocUE.: 眉間が重い
76：1@断食23.5h ◆QwT.SBOW02：2014/05/08(木) 18:37:20 ID:CYxocUE.: 「これはもう限界」ってわけじゃないけど
☆ＴＡＢＥＴＡＩ☆
77：1@断食25h ◆QwT.SBOW02：2014/05/08(木) 20:10:46 ID:CYxocUE.: よしよし、この時間までくれば今日は乗り切ったかな
78：名無しさん＠大学生速報：2014/05/08(木) 22:43:47 ID:???: 俺も断食してみようかな

昨年ノロウイルスにかかって嘔吐と下痢が激しくて1週間ほぼ水かポカリのみだった
４キロ瘦せました
79：1@断食34h ◆QwT.SBOW02：2014/05/09(金) 05:00:09 ID:wjsm6t1.: 朝の体重は59.9kg
軽く頭痛。読書は集中できるんだけど疲れる、でも継続できるという状況

>>78
断食やるなら経過時間と体重レポートをよろしくだぜ！
80：名無しさん＠大学生速報：2014/05/09(金) 06:38:01 ID:???: おはよう☆
81：1@断食37h ◆QwT.SBOW02：2014/05/09(金) 07:53:43 ID:wjsm6t1.: 空腹だけど大儀なので食べたくないという感覚
昨日の夕方が今のとこ空腹のピークだった
まだいける
82：1@断食38.5h ◆QwT.SBOW02：2014/05/09(金) 09:23:15 ID:wjsm6t1.: ギブアップ寸前です
応援してくださった皆さん本当にありがとうございました
83：1@断食38.5h ◆QwT.SBOW02：2014/05/09(金) 09:40:07 ID:wjsm6t1.: 体重59.5kg
23時間で2kgも痩せてしまいました
本当にありがとうございました
84：名無しさん＠大学生速報：2014/05/09(金) 09:50:59 ID:???: もう十分だよ、お疲れさま。

一人用鍋を買ってきていろんな野菜テキトーに入れて豆腐入れて肉か魚も適当に入れて
その日によって飽きないように味噌味やキムチや醤油やコンソメやクリームなど
味変えるといいよ
中身は有り合わせでOK
そこにご飯入れるとバランスのいい手軽でおいしいダイエット鍋完成

一人用鍋(100均でも売ってる）
いろんな野菜（スーパーやコンビニでもカット野菜100円程度で売ってる）

試してみて！
85：名無しさん＠大学生速報：2014/05/09(金) 10:03:11 ID:???: 難しいけど…過食でもなく拒食でもなくバランスの良い食事が大事だよ
86：1@断食39h ◆QwT.SBOW02：2014/05/09(金) 10:15:14 ID:wjsm6t1.: >>84>>85(´；ω；｀)ｳｯ…
やさしさが身に染みるぜ…！！
普通の食生活に戻りたい
87：名無しさん＠大学生速報：2014/05/09(金) 10:20:04 ID:7eR/CGPE: 最初の方しか見てないけどこの>>1体重が落ちる速度が速すぎないか？
過食症云々よりもこんなに簡単にどんどん体重が落ちていく症状の方がむしろ心配になるんだが
てか過食症の症状も体重が落ちる病気を補ってるようにも見えるんだが？
88：1@断食39.5h ◆QwT.SBOW02：2014/05/09(金) 10:35:22 ID:wjsm6t1.: >>87
一気に太った分は一気に落ちるんじゃない？
４日で5kg太って１日と半分で2kgちょい落とした
それに俺のは水分が減ってるだけだと思う。水は断食中に１Ｌしか飲んでないのに
しょんべんがやたらでるからね
あと断食中はずっと本読んで頭つかってるからその影響もあるかも
プロ棋士で対局前後で体重２～３ｋｇ落ちる人もいるっていうし
89：1@断食39.5h ◆QwT.SBOW02：2014/05/09(金) 10:41:14 ID:wjsm6t1.: 400ml献血して0.4kg落とそうかなという狂気の発想（もちろんジョーク）
90：名無しさん＠大学生速報：2014/05/09(金) 11:16:42 ID:???: >>84だけど
現在我が家で進行中…

父親のダイエットで始めて家族全員、夕食はこれ
毎晩鍋だけど簡単おいしい
ご飯の量は調節して…健康的に瘦せられる

お勧め！
91：1@断食40.5h ◆QwT.SBOW02：2014/05/09(金) 11:30:40 ID:wjsm6t1.: >>90
鍋は健康にもいいし食欲も満たされそう
今度作ってみる！
92：1@断食41h ◆QwT.SBOW02：2014/05/09(金) 12:10:56 ID:wjsm6t1.: 読書が捗らなくなったんで今度こそ落ちます
体重59.3kg
開始15.5hの体重が61.5kgなのでこの25.5hで2.2kg落ちたことになります
まあ最初の15.5hで0.5kgくらいは落ちてるでしょうから計2.5~3.0kgくらいの減量かな
93：名無しさん＠大学生速報：2014/05/09(金) 12:35:32 ID:???: どうせまたすぐ太るな
94：名無しさん＠大学生速報：2014/05/09(金) 13:31:59 ID:???: スルーで！
95：1@断食6h ◆QwT.SBOW02：2014/05/09(金) 18:47:08 ID:wjsm6t1.: >>93
2set目参ろうかの
96：名無しさん＠大学生速報：2014/05/09(金) 19:09:58 ID:???: スルースキルも大切だよ
97：1 ◆QwT.SBOW02：2014/05/09(金) 19:26:01 ID:wjsm6t1.: >>94>>96ありがとう
やっぱ普通の食事に戻すのが一番やね
体重は徐々に落ちていけばいいや
98：名無しさん＠大学生速報：2014/05/09(金) 20:21:41 ID:???: 理想は普通の食事
これを目指していくといいよ
99：1 ◆QwT.SBOW02：2014/05/10(土) 17:53:01 ID:XYL8Mkb2: 今日の体重59.4kg
停滞期でしょうか…ドカ食いしてしまいそうです
100：名無しさん＠大学生速報：2014/05/10(土) 18:13:37 ID:???: 明日　何が起こるかわからないんだよ・・
好きな物　食べなー