【練習日誌】はしってめもろ【2011.12～】

57：わたたく：2012/12/27(木) 21:11:22: 12/27 1500*6(r:90")＠尾久の原公園
5'09"36-5'04"48-5'03"02-5'00"97-4'59"09-4'46"17
本当は3000*3のつもりだったけど，コースが途中封鎖されてたので急遽1500*5に．
4本目終わったときに，ここであと2本やったら強くなれると思って6本にした．
目標は3'30"ペース(5'15")だったけど，想像以上に走れた．2～5本目はほぼ3'20だし，ラストは3'10．

12/25の練習をみるに，たぶんキロ3～3'10ぐらいのゆったりの走り方を忘れているような気がする．
ちょうけいの痛みも出なかったし，このまま練習頑張って徐々に戻していく．

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板