【練習日誌】はしってめもろ【2011.12～】

34：わたたく：2012/01/18(水) 21:39:59: 1/18 600*10(r:100j)＠尾久の原公園
1'53"98-(32)-1'54"52-(30)-1'57"33-(36)-1'56"08-(35)-1'54"21-(34)-
1'53"10-(34)-1'53"80-(32)-1'52"00-(32)-1'53"03-(33)-1'44"50

最初めちゃめちゃしんどかったが，5本目からはうまく粘れた．だいたい3'10"ぐらいか．
駅伝もあるのでしっかりこういう練習でも走れないといけない．3'05"/kmのペースを獲得したいところ．

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