【練習日誌】はしってめもろ【2011.12～】

30：わたたく：2012/01/14(土) 23:23:39: 1/12 600*3+200*3(r:200w)
1'35"04-(2'46)-1'43"81-(2'38)-1'40"21-(2'55)-33"24-(2'37)-31"61-(2'38")-26"13

クリーン 30/10-35/10-35/10-35/10-40/6-40/7-40/9-45/2
スクワット 40/10-50/10-50/10-55/10-55/10-55/10-60/10

玉谷さんに走りがまとまってきていると言われた．ありがとう．

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