ねむりスレ

248：サイ ◆awzY3Zol0g：2017/09/28(木) 17:56:17: 昨日あるＴＶ番組で入浴後、何分たってから寝ると質の良い睡眠がとれるか、について放送していた。
結論は「９０分後」。
理由は、人間は深部体温が低下していく時に、眠りに落ちるというもの。
以前から１時間後説と２時間後説があったが、今回のスタンフォード大学に勤めて見える日本人の教授の話は納得のいくものであった。
ただし、個人的には風呂上がりに扇風機を強めにしてずっと当たっていた場合は６０分でもよいのでは、などと思ってしまった（個人的感想
）ことを付け加えておく。

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