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すみや7
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番号ちゃんとしまし
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歯磨きしました
洗い物もしたよ
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みんざいをのんだ
布団をあげてる分だけ気分がいい7
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布団を整えて
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めんつゆ飲んで
もや
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音楽きいてたらまわった
食欲がまんできそー
もや消灯
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もや
わからない人に相談する訓練なのかもとか
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のど飴一個 布団の中
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起きた起きた
なんども起きたがなんとかねた
さむくておきて、布団をたしたり
全体的には悪夢 でも即忘れてる
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寝る前に食べずに済むとすごいなんぼが楽だな…気が
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カフェオレ
かれーにしよっかな
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レトルトカレー 洗い物をした
服薬 五苓散ものんだ
掃除機をかるくかける
まだ洗顔してない&布団あげてない
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洗い物全部した
洗顔した 化粧水つめかえた
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布団あげて家をでます
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開けて貰わなくても出来るし、待ってるのを急かしたくなかった…
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油淋鶏弁当
御帰宅 クリームドーナッツ
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お湯沸かして玄米茶
お金を考えると具合悪くなる
具合悪くなる 洗顔
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いろいろ考えて…
たまごうどん
五苓散はのんだよ
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あっ
もしかしたら仕事が増えてプレッシャーなのかもしれない?
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洗い物したし吸ったし歯磨きしたし掃除機をかけた
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フロル 512
風呂
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風呂ったよ
靴もそろえたよ
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みんざいは25分くらいにのんだんじゃないかな
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ねるやーーー
みんざいのんだら布団はすぐしこ…次は
今こうしてみてるの話
今困ってる話
困ってるの思い当たること
薬について
勘定 そうてん?うつてん?
そうきょくの名前なにがちがう
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消灯 もやもや
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おきたかも 眠い やぬる
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起きちゃう
なんというか寒くておきた
上に一枚着て、ふとんもふやしてみたが
眠いがねむれなそうで
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布団のなかにいた
起きちゃう
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おゆわかす
軽く歯磨きした
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なんかつらい
ただ整理前な気もするし、生理前でも最近もっとあんていしてたような
話すことをまとめて
痛み止めもらわなきゃ
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カフェオレ
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レトルトカレーを食べて、もえるごみすて
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なんかつらい
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洗濯はじめます 洗い物した
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干した
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つらいを言語化できないかも
でも布団のなかでスマホいじらなくなったのはほんとよいとおもう
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お湯をもう一回沸かす
言語化が出来ない
帰りに一万降ろして、入金しよう
なんかしんどいのだ 涙が出てきた 生理前かもしれない 寒いし
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カフェオレ 15ふんに家をでよう
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すごい揺れる、自分が揺れる
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家を出る
しゃけおにぎりとカレーパン
どっちからけらとたりないけろ
どっちもはくるしー
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医者へ
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並行して気になる
お金のこと
生活保護のこと
一ヶ月医者にいけないこと
あがったりさがったりすること
担当さんが変わったこと
事務仕事が増えたこと
いまあがってる気がしてたこと
ビプレッソがやばかったこと
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言いたいことが言えなかったかも
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医者からの帰宅
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洗濯取り込んだ
空腹にたえかねカフェオレ
お湯を一回沸かした時、やかんに髪が…
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うどんを作る
たまごうどんを
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たまごうどんは19時に食べたよ
それから時間がいつの間にか経過している
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洗い物したし、ハミガキをした
掃除機かけて布団整えねば
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掃除機かけて布団整えた
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ふろった 506
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めんつゆ
消灯
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耐えかねドラスト
はいちゅーとオールブラン
うますぎる ねむくなった もや
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もや
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おきた ねたりねー
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眠いし寝たりないが寝れる気配ないし起き上がる
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のりたまごはん ねみー
でも中途覚醒はなかった
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いや、一回あったかも?半分起きて半分寝てるようなやつが
寝る時間遅くなるときついな
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寒い でも昼はあったかいんでしょう
寒いよ 足首が痛いよ昨日からずっと 多分生理前なんだけどはやくね
寒い 寒い
お湯沸かしてカフェオレ 今日こそビタミン野菜を買おう
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スーパーいてきました
ビタミン野菜とカフェオレのもとで1000えんすんのよね 1800
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ごぼうとにんじんのサラダ うめー
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餃子やいた 白米と餃子と納豆の予定
同時にタオルを片付けて(まとめて)
布団をあげた
フライパンがやばいなー
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ちゃんと吸ったよ
五苓散も飲んだよ、食べる前に
ポリタミンを飲もう
ビタミン野菜も飲もう
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だらだらしてる…
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のりたまごはん
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洗い物して玉子うどん
横にならないようにしたいのだが
尻がいたくて
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たまごうどんたべました
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服薬
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掃除機かけた
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散歩した
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風呂った
うどんたべたあとのわりには507
いや、49に戻そう
歯磨きは風呂まえにしたが
手癖でいまもしてる
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洗い物はわりとたべてすぐした
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洗濯物を畳んだりしまったり
明日洗濯しよ
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眠剤飲んで布団整えた
22時に寝たいすね
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こめといだ
明日たこう
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明日、お弁当の絵をかこう
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ねむいねむい ちゃんとねむい
食欲はわいてこない 寝よう おやすみなさい
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ふらふら
お弁当のしりょーあつめた
最低限の家事と洗濯 ルーチン
そして、電話をして
あとは絵をかくよスケッチしてからね
おやすみ
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消灯 しらべものしてた
おいしい色園 もや
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めつむる もや
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食欲は大丈夫もわ、
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起きた
一回こ二かいトイレに起きていま起きた
ちょいねむいが ねれそーにはない
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夢は見なかった
おこめ焚くよ
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焚くスイッチオン
洗濯の準備だけしとく
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布団をあげようとして思い切り水を倒してぶちまけて、拭いてたりした
布団のいち部を干す(朝は逆効果では)
布団を畳んで、上げる
カフェオレ
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ビタミン野菜も飲む
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>>83
ここでゴミ箱を空にしたし玄関の掃除もした
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ごはんたけたし小分けにして冷凍
ごはんをなんと二膳食べる 納豆と、白米そのままとで
食いすぎのような550くらいでちょうどいいような?
洗濯をはじまめす 薬のまなきゃね
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干した!
お腹痛い お腹痛いぞ
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洗顔
起きちゃったの村見てたからかも
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洗い物をこまめにしてる
グラタン
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12時頃家をでて
ブックオフ
と図書館をはしごして
またブックオフ
そしてきたく
おやつのような
はいちゅーぶどう
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ランチパック ピーナッツ
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お絵描きしてた
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音楽聞けないやばさは抜けた
洗い物して餃子と白米
餃子を床に落とす
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食べた
また洗い物をした
吸った 洗濯物を取り込んでないことに19時まどをあけてきづく
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五苓散ものんだ
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歯磨きしたし風呂ったし
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眠剤のんだし 505
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ねむ ふらふら
めんつゆ めんつゆ めんつゆ
味がほしいだけかも 飴かっとこ
ねむふぎるので消灯もや、
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諦めて起きる
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