総合派生ダイエット部スレ - 1714481160

1：名無しさん：2024/04/30(火) 21:46:00: 総合から派生したダイエット部のスレ＾－＾
飯テロ厳禁＾－＾

総合子デヌランキング＾－＾ｂ

下手子　159cm119kg　何もやってない　BMI47.07
下手子　？cm106kg　？
下手子　148cm99kg　何もやってない　BMI45.1
タバ子　162cm95kg→87kg　ジム通い中　BMI36.1
下手子　168cm89kg　何もやってない　BMI31.5
ない子　158cm88kg　ウォーキング中　BMI35.2
ぶさ子　153cm78kg→80kg台→76.4kg　ブートキャンプ再開　BMI33.3
ない子　153cm78kg→74kg→73kg→79.4kg→77.7kg　ダイエット再チャレンジ
ない子　164cm77kg→73kg→69kg　ウォーキング中　BMI28.6→27.1→25.65
タバ子　155cm70kg台→69kg→68kg→65kg　ダイエット中　BMI29.1→28.7→27.0
ない子　153cm74kg→68kg→62kg→56kg　ダイエット中　BMI31.6→29.0→23.9
下手子　166cm68kg　何もやってない　おやつにプリン五個　BMI24.6
ない子　168cm68kg　何もやってない　BMI24.0
ない子　153cm63kg→59kg　ダイエット中　BMI26.9
ない子　164cm70kg→72kg　だらしないデブ
下手子　163cm63kg→65kg→63kg　ただのデブ
ない子　162cm78kg　ダイエット中
※前スレ
総合派生ダイエット部スレ
https://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/eromog2/1624001419/
2：名無しさん：2024/05/01(水) 08:51:32: もちゅらお＾っ＾
昨日骨格診断とか受けてきてダイエットへの決意を新たにした＾っ＾
なるべく砂糖控えて生活すんお＾っ＾
3：名無しさん：2024/05/09(木) 07:41:30: ぽんぺ明けなのれ前回ぶりの体重測定47.4＾っ＾
前回4/11の48.1から-0.7減＾っ＾
今月もペース落とさないようがんがる＾っ＾
4：名無しさん：2024/05/11(土) 22:08:27: 今朝52.8キロ22.1％らった＾尻＾
BMI20.9れこの体脂肪率なのにこのダルダルは絶対もかしい気がするからお高い体組成計買おうかのあ＾尻＾
あとジム通うのも検討してるけろボクシングジムも有りかのあとももい始めた＾尻＾
5：名無しさん：2024/05/14(火) 20:27:53: 少しお高い体組成計買ってみたお＾尻＾
体重53.4キロ
体脂肪率23.9%
BMI21
内臓脂肪レベル2.5
皮下脂肪率21.5%
骨格筋率28.5%
らった＾尻＾
かなり健康的に痩せられてるぽい＾尻＾
もう少しがんがろう＾尻＾
6：名無しさん：2024/05/21(火) 23:04:54: 51.6キロ22.5%＾尻＾
一気に減ったけろできればキープしたいのあ＾尻＾
フィッボ報告しなくなったけろ体調不良時以外は毎日0.5～1時間くらいやってるお＾尻＾
7：名無しさん：2024/06/06(木) 05:16:36: ぽんぺ明けの体重測定46.8＾っ＾
先週から旅行の食事と菓子れ摂取カロリー爆上げてる割に体重に影響なくて良かった＾っ＾
来週は栄養バランスを元のリズムに整えつつカロリー前より増やして筋トレして代謝整えるのが目標＾っ＾
8：名無しさん：2024/06/09(日) 12:04:48: 51.1キロ22.8%＾尻＾
Mサイズの服が着れるようになってきた＾尻＾
50キロ切っても体脂肪率変わらないようらったらフィッボの時間減らして筋トレ組み込もうかのあ＾尻＾
9：名無しさん：2024/06/21(金) 12:37:20: 一旦目標達成したお＾尻＾
https://i.imgur.com/8MRDT4S.jpeg
そして目標再設定＾尻＾
https://i.imgur.com/uXsUO1t.jpeg
2ヶ月れいけるかは怪しいとこらけろこれが最後とももってがんがるお＾尻＾
れもキープしなきゃらな…＾尻＾
10：名無しさん：2024/07/06(土) 07:38:42: 定期計測46.4＾っ＾
先週から週2れジム始めたのれ筋肉ついてるとももいたい！＾っ＾
11：名無しさん：2024/07/22(月) 20:52:09: 今日からお世話になりますお＾＾
たぬん口消えてるけど気にしないれ＾＾
とりあえず今日はアニメ1話分踏み台昇降＾＾
12：名無しさん：2024/07/23(火) 20:30:33: アニメ1話分踏み台昇降終了＾＾
13：名無しさん：2024/07/24(水) 20:49:27: 今日は踏み台昇降前にスクワットしたお＾＾
足がガクガクになって踏み台昇降が休み休みになってしまった；；
でもアニメ1話分はやりきったお！；；
14：名無しさん：2024/07/25(木) 20:30:54: 筋肉痛なのでスクワットなし；；
踏み台昇降アニメ1話分！＾＾
15：名無しさん：2024/07/27(土) 09:26:29: 50.4キロ21.6%＾尻＾
フィッボの合間に腹筋運動みたいなの取り入れて1週間くらい経って体脂肪率が動き始めた気がする＾尻＾
れもここらへんから3キロ減らすのむむかしすぎ；尻；
16：名無しさん：2024/07/27(土) 20:50:11: スクワットと踏み台昇降アニメ1話分＾＾
昼間一日中寝ててかなりだるかったけどがんがった漏れ；；
17：名無しさん：2024/07/30(火) 20:49:26: スクワットと踏み台昇降アニメ1話分＾＾
日曜日ちょっと遊びに出かけただけでくたくたになってしまったお＾＾
ばび体力つけたいし健康になりたい＾＾
18：名無しさん：2024/07/31(水) 20:59:40: スクワットと踏み台昇降アニメ1話分＾＾
19：名無しさん：2024/08/01(木) 20:55:42: 踏み台昇降アニメ1話分＾＾
スクワットはサボった；；
20：名無しさん：2024/08/02(金) 21:08:17: スクワットと踏み台昇降アニメ1話分＾＾
尻子に励まされてスクワットもやった！＾＾
21：名無しさん：2024/08/04(日) 21:08:46: スクワットと踏み台昇降アニメ1話分＾＾
休みの日はやる気を起こすのが大変ら＾＾
22：名無しさん：2024/08/05(月) 01:04:31: あーんゴルフ見てたら尻ログインとライスト忘れた；－；
23：名無しさん：2024/08/05(月) 01:05:24: 誤爆失礼しまんた；－；
24：名無しさん：2024/08/05(月) 21:01:50: スクワットと踏み台昇降アニメ1話分＾＾
ひどい結果の健康診断を見てやる気を出す；；
来年は見てろよ見てろよ；；
25：名無しさん：2024/09/16(月) 23:14:58: もひさ＾尻＾
50.3キロ20.3%＾尻＾
骨格筋率29.8%なんらけろ筋肉多過ぎて体重減っていかない気がしてきた＾尻＾
れも筋肉減らすと代謝も減って脂肪も減り難くなるジレンマ＾尻＾
筋肉量のこと考えるのは体脂肪率もっと落としてかららな…＾尻＾
26：名無しさん：2024/09/19(木) 08:42:11: 体脂肪率30%まれリバウンドしてから運動を本格的に再開して4ヶ月れやっと27%＾－＾
23%まれ戻すには1年以上かかりそうら＾－＾
27：名無しさん：2024/09/19(木) 22:57:26: 数字らけ見ると当初イメージしてた痩せの部類なんらけろ3Dアバターらとどうしてこうも微妙なかんじなんらろうな＾尻＾
特に腰周りもっとスッキリさせたいしりねぇ＾尻＾
https://i.imgur.com/5i88lMt.png
https://i.imgur.com/EDaS2Z5.png
28：名無しさん：2024/11/23(土) 09:26:30: 今朝49.2キロ21.1%＾尻＾
便秘しどくて溜まってるときは51キロくらいあるけろ全部出しきった後らとここまれ減る＾尻＾
慢性的な便秘をなんとかしたいしりねぇ＾尻＾
29：名無しさん：2024/11/23(土) 19:22:58: 今日お出かけしててふとガラスに映った自分を見たら二重あごヤバすぎてドン引きしたから漏れも今日からがんがる；－；
とりあえずおやつやめて筋トレ開始ら；－；
30：名無しさん：2024/12/09(月) 21:38:16: 本気れダイエットはじめるために脂肪燃焼スープ作った＾－＾
今日から一週間やるけお初日れすでに腹減りがやばえ＾－＾
31：名無しさん：2024/12/15(日) 17:33:46: 脂肪燃焼スープのスケジュール終わりらけお-4kg＾－＾
微々たるものらけろまた再来週にする＾－＾
32：名無しさん：2024/12/16(月) 08:26:48: 脂肪燃焼スープ終わったけろダイエットは続くのれ朝飯何にしようかぬげえ悩んだ＾－＾
結局野菜からは逃げられないのれサラダたえてるけろ
後々腹が減ってくるからシャウは今日らけにして玄米とかにしないとのあ＾－＾

サラダ100g+ドレッシング15g
ヨーグルト50g
シャウエッセン一本
野菜ジュース一本
33：名無しさん：2024/12/31(火) 13:12:01: 今年最後48.2キロ21.4%＾尻＾
フィッボずっとサボってるからやっぱり体脂肪率は減っていかないしりねぇ＾尻＾
34：名無しさん：2025/01/03(金) 23:28:17: あけおめ＾尻＾
早速体重50キロまれ戻ってたにし＾尻＾
35：名無しさん：2025/01/11(土) 11:11:43: あけおめ＾－＾
正月ものすごい勢いで激太りしたかあ戻すのも割と簡単なんらないかな…と楽観視してる＾－＾
ダイエットすぐやめたくなるけお今月末の健診まではがんがるお＾－＾
・1日のカロリーは1500行かないようにする
・糖質はとってもいいけお脂質は控える
・お菓子たえない(どうしてもたえたい時は16時までにする)
・一日8000歩あるく
・疲れてない時は筋トレする
くらいのゆるさでつづける＾－＾
今157センチ57キロらかあ54くらいになってくれたらむれちいけお三週間くらいではきびぃかな＾－＾
36：名無しさん：2025/01/12(日) 10:20:05: ないこえろいお＾－＾
あけおめ＾－＾
漏れは現在70.9キロ＾－＾
ここ数年68台らったんらけろついに更なる大台へ＾－＾
最終的には55くらいが目標らけろまずは65になること＾－＾
若い頃は最高れ筋肉のないペラペラ体れ52らったけろもうここまで戻れるとはももえないし筋肉のついた体重らと体型もかわるらろな＾－＾
目標はリングフィットアドベンチャーの再開と一周目のクリアら＾－＾
37：名無しさん：2025/01/21(火) 09:58:31: >>35のない子らけお55.5までは確実に落とせて日によっては55キロ切るようになった＾－＾
でも最近甘いものが異様に欲しくてたまらなくなっている；－；
ついお菓子たえまくったりしてやばい；－；らめら；－；
健診まで後一週間らかあ54.5は目指したい；－；
38：名無しさん：2025/01/28(火) 09:45:15: 健康診断もわった！＾－＾
結果は55キロジャストらった＾－＾
理想は54らったけおまあ2～3週間れ二キロ減らせたかあ決して悪くないはず＾－＾
反省としては甘いもの食いたくなってミロとかフルーツとかヨーグルトならいいか！という謎理論で夜中に甘いのたえてしまった；－；
あと筋トレよりピラティスのが向いてることがわかった＾－＾
ゆるゆるやればキツくないかあ50キロ目標にもう少し頑張りたい＾－＾
39：名無しさん：2025/02/01(土) 17:19:29: 痩せてリバウンドしてまた緩くダイエットしてるんらが今の体型が人生の中で一番良い＾－＾
ムチッとしてるけろくびれてるから良い感じ＾－＾
このまま太らないよう運動して維持したい＾－＾
40：名無しさん：2025/02/04(火) 09:02:32: 総合子痩せてるなあ；－；
漏れはまずは70キロ切るところから；－；
一番痩せてた頃から20キロ太ったわ；－；
スクワットやって夕飯のお米減らしてる；－；
41：名無しさん：2025/02/22(土) 09:53:08: 48.3キロ21.1%＾尻＾
体重のわりに体脂肪率高めなのが気になるけろこれ以上はもうダイエットというより体作りかのあ＾尻＾
16%くらいになって腹筋バキバキになってみたい＾尻＾
42：名無しさん：2025/02/23(日) 22:46:27: 絶望的なほどの71キロ台から最近70.4になったぞ；－；
もっと歩く；－；
あとおやつはナッツと煮干しとか食ってるでもチョコも食ってる；－；
43：名無しさん：2025/02/24(月) 11:52:22: はやく60キロ台が見たい；－；
カフェでもホットコーヒーだけにした；－；
節約もあるけろ；－；
44：名無しさん：2025/02/24(月) 12:16:08: お米もお菓子も高くなってるからおかわりと食べ過ぎしないようにできてる；－；
45：名無しさん：2025/03/01(土) 11:39:39: 1ヶ月たったけおいまだに54.5～55キロあたりを彷徨っててなかなか54にすらならない；－；
まあ食生活適当らかあしゃーないのかもらけお；－；
ピラティスに謎にハマって週5とかでやってるかあ腹から尻にかけて筋肉が明らかについてきてむれしい＾－＾
3月中に53.5くらいになりてー；－；
46：名無しさん：2025/03/07(金) 23:48:16: 60キロ台久しぶりに見た；－；
69.60キロ；－；
風呂上がりトイレ後３回測って一番低い数字載せてる；－；
69.75と69.80と69.60
最高で80の数字見たことある身としてはこれは嬉しい；－
暖かくなって歩数と外出増えたからら；－；
47：名無しさん：2025/03/07(金) 23:51:33: すぐもっともっとって欲張らないで70には戻らないように固定がんがる；－；
でも60台の数字見たら間食我慢も頑張れそうら；－；
65キロ行ったらごほうびかお；－；
48：名無しさん：2025/03/08(土) 12:45:56: 前買ったプロテイン余ってるからお菓子食べるくらいならこれ飲むことにする；－；
朝まず一杯飲んでいく；－；
49：名無しさん：2025/03/25(火) 21:58:25: ダイエットスレ避難所に引っ越してたんら！；Ｙ；
今週からがんがりはじめたお；Ｙ；
60kg→54kgくやい絞りたい…；Ｙ；
ピラティス60分だいたい180kcal消費れ明日はフィッボやる予定；Ｙ；φ
50：名無しさん：2025/03/27(木) 13:48:53: 3月中に53キロとかいってたけお実家帰って暴飲暴食して一時56キロ超えてた；－；
ソックでそれ以来体重測れてないけお痩せてはないな；－；
ピラティス毎日してあまあまたえるのやめないと；－；あああああ；－；
51：名無しさん：2025/04/03(木) 12:57:54: ダイエット開始1週間目；Ｙ；
数値は上がったり下がったりしてるけろ体重-1kg体脂肪率-1%くやいか；Ｙ；
れもフィッボれ目に見えて巻き肩解消されたのが嬉しい；Ｙ；
52：名無しさん：2025/04/20(日) 14:40:40: 総合子がオヌヌメしていたキトサンアフターダイエットが届いたのあ＾－＾
今日から１日6粒60日間飲んでみるお＾－＾
現在の体重は74.9キロ＾－＾
53：名無しさん：2025/04/23(水) 23:25:34: 49.4キロ18.4%＾尻＾
体重増えてるらろうなとはももってたけろここまれ体脂肪率減ってるとはももわなかった＾尻＾
れも47キロ台になりてえ＾尻＾
54：名無しさん：2025/04/27(日) 09:17:02: 56キロ超えて発狂してたけお脂質制限したら1ヶ月れ53.5までやせた＾－＾-3
毎年冬太って夏にかけて痩せるかあ多分普通に生きるだけでこのまま痩せそうではあるけお油断せずがんがろう＾－＾
55：名無しさん：2025/04/27(日) 09:18:16: >>53
おなごで体脂肪率10代ってぬごっ；－；
努力家らなあ；－；
56：名無しさん：2025/04/27(日) 15:34:13: キトサンアフター飲み始めて一週目＾－＾
昼と夜の二回飲んで74.6キロあまりかわらず＾－＾
うんうんが柔らかくなった＾－＾
57：名無しさん：2025/05/04(日) 14:27:00: キトサンアフター二週目＾－＾
昼と夜の二回飲んで軽い筋トレも始めて75キロ＾－＾
便秘気味らったのが快便になったのが唯一の救い＾－＾
58：名無しさん：2025/05/11(日) 14:05:26: キトサンアフター三週目＾－＾
74.5キロ＾－＾
筋トレれ膝が痛い＾－＾
59：名無しさん：2025/05/15(木) 08:14:37: 緩くダイエット＾－＾とか言ってたらぶくぶく太った＾－＾
ちゃんとやらなきゃ駄目ら＾－＾
一番あかんかったのは動かずに寝ること＾－＾
60：名無しさん：2025/05/18(日) 21:12:06: キトサンアフター四週目＾－＾
74.9キロ＾－＾
快便なのらけが唯一の救い＾－＾
61：名無しさん：2025/05/18(日) 23:36:20: ダイエットもらけろ眠くならずに調子いいからやりたいんらけろ
おかわりしない
夕飯は発芽玄米か玄米の時は幼児向け茶碗に一杯はたべてよし
白米のときはさらに茶碗半分
よく噛む一口につき20回
揚げ物のお惣菜時は白米は全部抜き玄米ヨシ
最初は野菜から
よく寝る
お菓子はほんとらめ…でもどの程度我慢する？
玄米とオートミール
これでどのくらいへるらろ＾－＾
62：名無しさん：2025/05/18(日) 23:45:33: 追加
ルイボスティーとローズヒップティーなどでむくみとる
カフェで食べ物毎回頼むのもやめる＾－＾
63：名無しさん：2025/05/19(月) 00:28:02: 最近体重計乗ってないから戻ってるかもしれないけろ体脂肪率下がってどこが減ったのかずっと謎らったんら＾尻＾
太腿は相変わらずだるだるしてるし腹肉もしっかりぶよぶよらし＾尻＾
れも今日ぬげえ胸が減ってることに気付いたお…＾尻＾
デコルテからバストにかけてごっそり削げていた＾尻＾
筋トレしてないからこうなるんらろうけろたぬん年齢的なものもあるのかのあやっぱり＾尻＾
あまり年のせいにはしたくないけろ＾尻＾
れも筋トレやりたくないのあ＾尻＾
64：名無しさん：2025/05/19(月) 17:05:47: 漏れも筋トレ嫌いだけどやるしかないんだろな＾－＾
65：名無しさん：2025/05/22(木) 07:02:07: 再入部します；和；
あすけんもサボってたからちゃんと記入する；和；
5/21の摂取カロリー1553cal＾和＾
脂質オーバーらったのでこういうのが肝臓にダメージ与えてるんら；和；
66：名無しさん：2025/05/23(金) 06:21:27: 5/22 1345kcal
そんなに食べてないつもりでもカロリーは積み重なる…＾和＾
杜仲茶飲むのも再開＾和＾
67：名無しさん：2025/05/25(日) 07:04:59: 5/23 1423kcal
5/24 1317kcal
内臓脂肪は有酸素運動で落ちる＾和＾
68：名無しさん：2025/05/25(日) 16:22:34: キトサンアフター6週目二袋目に突入＾－＾
73.9キロ＾－＾
誤差の範囲内らけおがんがえキトサン＾－＾三＾－＾
69：名無しさん：2025/06/01(日) 15:14:55: キトサンアフターこっちが6週目＾－＾
74.1キロ＾－＾
まあそう簡単に痩せはしないのあ＾－＾
70：名無しさん：2025/06/02(月) 09:28:11: 真面目にフィッボ再開したら痩せ始めた＾－＾
やっぱりちゃんと動画見なきゃ駄目ら＾－＾
71：名無しさん：2025/06/02(月) 10:13:04: 53.5まで痩せて後はそのままいけるっしょとももってたけお今54.5前後で固定されてしまった；－；
爆食いしても55超えないのはむれしいけお目標は夏までに50～52なのに間に合わねえっ；－；
72：名無しさん：2025/06/06(金) 06:24:37: 6月4日1125kcal
6月5日1467kcal
酢納豆を始める＾和＾
73：名無しさん：2025/06/06(金) 10:01:33: 夕飯のお米減らしは続いてる＾－＾
でも夕方の飢餓感ヤバェ＾－＾
昼から夜ご飯に間食無くせば痩せる気がする＾－＾
筋トレはスクワット10回から始めるか
74：名無しさん：2025/06/08(日) 15:05:52: キトサンアフター7週目＾－＾
73.6キロ＾－＾
毎日何回か計ってるけお74キロ台～73キロ台を反復横飛びら＾－＾
75：名無しさん：2025/06/09(月) 08:27:22: 今朝の体脂肪率27.7％＾－＾
頑張ってた時あ24％まれ行ったからとりま25％を目指すお＾－＾
今回は筋トレもきちんとやります＾－＾
76：名無しさん：2025/06/11(水) 23:10:35: 午後の間食なしできつつあるかも…＾－＾
あとトランポリン跳び5分から始める＾－＾
65キロ切ったらMサイズ見えてくる服買っていいこととする＾－＾
77：名無しさん：2025/06/15(日) 15:41:29: キトサンアフター8週目＾－＾
73.9キロ＾－＾
油断するとすぐ74キロ台に戻ろうとするのあ＾－＾
78：名無しさん：2025/06/16(月) 08:34:46: 今週運動してるのに痩せねぇってももったらポテチとアイス食べてた＾－＾
やっぱり間食は悪＾－＾
79：名無しさん：2025/06/17(火) 06:14:52: 6/14 1321kcal 6/15 1407kcal
6/16 1338kcal
ジャストサイズのカロリーに納得いかない；和；
80：名無しさん：2025/06/18(水) 09:26:16: 今朝の体脂肪率29.2％＾－＾
痩せないむしろ太っててムカつく＾－＾
81：名無しさん：2025/06/22(日) 15:50:48: キトサンアフター9週目3袋目に突入＾－＾
73.8キロ＾－＾
73キロ台が増えてきたような気がする＾－＾
82：名無しさん：2025/06/24(火) 19:08:29: フィットボクシングダイエット続けて3ヶ月経ったけろ体重-1.5kg体脂肪-1%ってところか；Ｙ；
食事制限は甘いものくらいれ他は普通にたえてるからかなりゆるい変化らけろ地道にがんがる；Ｙ；
電車れ30分くらいつり革掴んでても肩がだるくならなくなったのが嬉しいお；Ｙ；
83：名無しさん：2025/06/29(日) 15:26:09: キトサンアフター10週目＾－＾
73.3キロ＾－＾
れも食後すぐは74.1にもなる＾－＾
84：名無しさん：2025/07/01(火) 08:29:53: 2年前は運動頑張れば体重減っていったのに再開した今は一ヶ月経っても全然痩せない；－；
れも少し足が細くなってきた気がするから諦めないで続ける；－；
んもー；－；
85：名無しさん：2025/07/06(日) 15:43:20: キトサンアフター11週目＾－＾
73.1キロ＾－＾
漏れも数年前は筋トレちょっとがんがったら数キロ簡単に落ちてたのあ＾－＾
まさかサプリに頼ってもこんなに減らなくなるとは＾－＾
86：名無しさん：2025/07/07(月) 09:25:23: 一ヶ月の中で体重が２キロ位増減するの何＾－＾
生理周期で浮腫み過ぎなんらお；－；
87：名無しさん：2025/07/10(木) 08:30:53: 毎年健康診断の前に慌ててダイエットするんらが体重は減らせても腹囲がヤバェかった＾－＾
腹筋頑張らなきゃ＾－＾
88：名無しさん：2025/07/13(日) 16:06:12: キトサンアフター12週目＾－＾
73.6キロ＾－＾
我慢できずダブチセットのポテトLナゲット5Pをたえて一時期74キロ台になって焦ったお＾－＾
89：名無しさん：2025/07/20(日) 15:26:13: キトサンアフター13週目＾－＾
73.8キロ＾－＾
うっすらじわじわ増えだしてるヤバい＾－＾
90：名無しさん：2025/07/21(月) 09:03:16: 1ヶ月半ぶりの書き込み＾－＾m
夏までに52キロは間に合わなかったけお53までは減らせた＾－＾
ここからが大変なんらおな…＾－＾
世のおなごたちは痩せすぎ＾－＾
91：名無しさん：2025/07/27(日) 15:03:20: キトサンアフター14週目先週4袋目突入してた＾－＾
73キロ＾－＾
じわ増えが止まってホッとしている＾－＾
92：名無しさん：2025/07/29(火) 11:19:05: 引き続きフィットボクシング1ヶ月れ-1キロの減りれ嬉しいお；Ｙ；
お米は好きにたえるみな実方式れやってる；Ｙ；
93：名無しさん：2025/07/30(水) 01:28:16: へさべさに体重計乗って49.4キロ＾尻＾
今回体脂肪率は測らなかったからまからんけろ体重は前回と変わらずら＾尻＾
やっぱりあと2キロ痩せてみたいお＾尻＾
94：名無しさん：2025/07/31(木) 08:19:31: 毎日運動してるのに本当に痩せない＾－＾
２年前なら同じ運動れ痩せたのにのあ；－；
95：名無しさん：2025/08/03(日) 15:20:46: キトサンアフター15週目＾－＾
72.3キロ＾－＾
やっと72キロ台になったのあ＾－＾
96：名無しさん：2025/08/05(火) 07:45:41: 普段漏れを褒めることのない未来が褒めてくれた；ド；
今朝もオートミールお好み焼きたえます＾ド＾
https://i.imgur.com/UbLkyZG.jpeg
97：名無しさん：2025/08/05(火) 08:33:13: また生理前に体重戻った＾－＾
痩せたとももっても一ヶ月れ戻るのやめて；－；
98：名無しさん：2025/08/10(日) 15:34:51: キトサンアフター16週目＾－＾
72.9キロ＾－＾
高カロリーばか食いしてしまった＾－＾
99：名無しさん：2025/08/12(火) 14:40:36: 今度こそ絶対痩せます；－；
現在160cm78kg；－；
100：名無しさん：2025/08/17(日) 15:56:36: キトサンアフター17週目＾－＾
72.4キロ＾－＾
膝が痛くならないやり方のスクワットしても膝が痛い＾－＾