肉体鍛錬同好会 - 1431439418 - したらば掲示板

1：名無しさん＠ベンツ君：2015/05/12(火) 23:03:38 ID:inDnjNec: 1 名前: 名無しさん@ベンツ君 :2014/08/16(土) 20:05:17 ID:1ef4dde01
筋トレ、ダイエット、武道の鍛練、その他関係しそうな事について自由に話すスレッドです。
日頃の体力作りはいざというとき生き延びるために役立ちます。
932：店長：2016/06/04(土) 22:45:22 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル40キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏肉焼いてわさび醤油
きゅうりに塩かけただけの物

初めて家の鍵を会社に忘れる
帰ってきてポケット探って無いと慌てるね
戻りながら途中で寄った店じゃないことを祈る
会社について机の上を探したら出てきた
走るときに持っていく用に別にしてるのが裏目に
スペア作ればいいことに気づく

うわさの伊藤園の水素水購入w
200円
ネタとしてはいいお値段
山積みで残ってたから、ブームってのも一部だけだね
味？
ただの水でしかないよw
933：すまいる：2016/06/05(日) 16:57:17 ID:NCBPS0vs: 自宅のカギを無くして、業者の方に変えて頂いた事を思い出しました
(´；ω；`)
おまけに夜、バッグの中のすみっこにカギがかくれんぼ…
(´；ω；`)
2万ちょっとをドブに捨てましたとさ
・゜・(つД｀)・゜・
934：店長：2016/06/05(日) 23:07:54 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレ休み

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、プロテイン豆乳200ml
鶏肉と大根と油揚げの煮物

むかーし大学生だったころ
知り合いのイスラエル人（路上アクセサリー売り）が車貸してってことで貸したんですが
そこに家の鍵が付けっぱなし。もちろん入れない。
携帯はまだ普及してないので連絡もできない。
スペアは中にあるし、たしか窓は開いていたなーと、
隣の部屋がバイト仲間の友達だったんで、
「すいませーん。鍵なくしちゃったんで窓から入らせてー」
で、４階のベランダの仕切りを外から迂回して無事到着
今じゃ怖くて絶対できないな
935：すまいる：2016/06/06(月) 19:58:50 ID:NCBPS0vs: >>934
4Fのベランダからとは…Σ(゜Д゜)
わたくしは出来ない…
きゃあああああ～…
と、まっまさかさまですよ～(´；ω；`)
936：店長：2016/06/06(月) 22:50:53 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ休み

今晩のメニュー
ご飯1.5合、プロテイン豆乳200ml
鶏肉の味噌いため、きゅうりの輪切り

会社に着いたときから腰を中心に全身痛い
寝違えになるのか？

そういや北海道の子ってＮＨＫ教育の人形っぽい顔だよね

ネズミさんは予想通りの予定調和
どこまで面の皮厚いんだか
弁護士さんのほうも曲者のようで。
法的に問題ないのは分かってたことだしな
もともとが政治家用のガバガバな制度なんだから
人としてどうなのかって問題だろ？
で、都のホームページのご意見のとこから苦情入れておいたw
ほめ殺しもしておいたw領収書手書きで直していいなんて思わなかった！など
ついでに国税にも脱税通報のとこに書いてきたw住所は都庁。
都のＨＰの「都民の声総合窓口」の記入のところだけ、直接リンク貼れないんだよね
くだらん小細工をってことで、これも苦情入れておいた
ちなみに右の真ん中より少し下
「知事の部屋」に出張費の詳細とか出てるけど、恥ずかしくないのかね？
「知事の部屋」自体が恥ずかしいけどねw
937：すまいる：2016/06/07(火) 14:48:10 ID:NCBPS0vs: ………(´・ω・`)

(´；ω；`)ぶわっ
都知事選の時わたくし、たもさんに入れたのに…

・゜・(つД｀)・゜・うわぁ～！！
938：店長：2016/06/07(火) 23:02:26 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　15回×3
デッドリフト　バーベル35キロ　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、プロテイン豆乳200ml
鶏天ぷら、大根天ぷら

そもそも都民じゃないんですけどねw
報告書全文読んだけどひどいね
https://www.dropbox.com/s/bbfrjzw7ka0qs6n/masuzoe-hokoku.pdf?dl=0
これ。突っ込みどころ多数。

そんな中で忘れ去られてるプロ人質の安田さん
昨日、政府はヤツを助けろってデモあったの知ってます？
こっちでは元社員だからか新聞にちょっと載ってた
アレ一人のためにこれまでいくら使い、そのお金で何人が犠牲になり、
これからのお金でさらに何人が犠牲になるのか
考えれば対応は決まると思うけどね
写真を見る限りでは、政府に抗議するのが趣味のエラハリさんが多いような気がする
ヤフーやグーグルのニュースで「安田」で検索しても安田記念しか出ないけどね
939：すまいる：2016/06/08(水) 12:14:34 ID:NCBPS0vs: 恐い、危ない場所に何故、あえて足を運ぶのでしょうねぇ…
分かっていたはずなのに(´・ω・`)ふぅ。
自身「は」、危ない場所には脚を運ぶ事さえできませんよ

しかし人質の方、お元気そうですね
あちらではたっぷりと、ご飯をご馳走して下さっているのでしょう…
940：店長：2016/06/08(水) 23:05:11 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さん約4キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
焼き鳥

昨日のがハム速さんに出たので貼っておく
http://hamusoku.com/archives/9273751.html

昨晩はカゼひいたみたいで、寝ようとしたあたりから頭痛＆腹痛
頭痛薬と正露丸と飲んで、数回トイレに行ってようやく寝付く
結果、寝坊するが、ちょっと無茶をしてギリギリ間に合う
今日の午前中でなんとか治ってくれたみたいだけど、
喉に来て声が少し低くなる。動くのに支障ないからいいけどね
気候が変だからぶり返さないようにしないと
体質そのものをどうにかせんとあかんな
941：すまいる：2016/06/09(木) 03:43:22 ID:NCBPS0vs: 店長さん、大丈夫ですか？(´；ω；`)
今日も辛かったら病院、行きましょ？

確かに朝晩冷えますからね
おへそを隠しておねむしましょうね？
お大事になさってくださいな(´；ω；`)ノ♪

風邪を２回激しく振り返した人間より♪
（辛かった…）
942：店長：2016/06/09(木) 23:12:08 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日トレ休み
いい感じに筋肉痛

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン200ml
鶏肉ゆでてわさび醤油で

適度に力を抜いて仕事することでおおよそ復活
我ながら頻繁に体調崩してるね
弱いけどしぶとい家系らしいのでしょうがないのかな

もうじき車検なんだけど、どうしようかなーって
直さないといけないところと諸経費で１０万は越えそう
自分で分かってるところだけでだからもっといくかも
専用工具いるようなところだから直すのも面倒なんだよね
車検は通るけど直したほうがいいところも多いし
だったら中古の安いの探したほうがいいような
どっちにしてもめんどくさいなぁ
943：すまいる：2016/06/10(金) 00:01:02 ID:NCBPS0vs: >弱いけどしぶとい家系～

…それって十分強いと思いますよ？( *・ω・)ノ

お車の維持費って、結構かかるのですねぇ
車検が、車検がとよく耳にしますが、海外には車検と言うものはあるのでしょうか？
海外のニュースとか、街並みでチラッと目にするのですが、年季が入って頑張っている車がありすが、国内では工事車両、トラック位ですよね？
あとはピカピカのキズ知らずな車ばかり…
それともお手入れの賜物かしら？(´・ω・`)
944：店長：2016/06/10(金) 22:47:16 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　15回×4

今晩のメニュー
ご飯1.5合、プロテイン200ml
鶏唐揚

車検は無いところのほうが多いみたい
日本では検査代ではなく税金が高いらしい
地方だと車無いと移動が面倒だからしょうがないけど
周りの目を気にする人が多いから新しくてきれいなんだろうね

ねずみさんがなんで辞めないのか考えていて
そういえばハニトラの話があったよなぁって過去ログを漁る
結果、Part122のKさんだったことが判明
11号の後か。2014年って、そんなに前だったのか。
内容はあえて書きませんのでwikiでご覧ください
変わった性癖をお持ちのようで、
そりゃ韓国のために仕事しないと辞められないわけだ
文春さんの出番だな
945：すまいる：2016/06/11(土) 07:03:58 ID:NCBPS0vs: >>944
>変わった性癖～

何を今さら♪(ノ´∀｀*)
様々なベンツ君やその回りの方々が登場し、住民の皆さんが楽しんでらした
もちろんわたくしも(*^▽^*)♪
そしてこれからどの様に道が伸びているのか？
その先が明るいものであってほしいですね
(ノ´∀｀*)
946：店長：2016/06/11(土) 23:14:16 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　プッシュアップバー使用　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン200ml
ポテトフライ300g
人にはお勧めできないおかずだな。我ながらおかしい。

店の売り上げがなぜか確変に突入。ただし利益はほとんど無い模様
意味無いなぁ

上に書いたように、味さえあれば大体のものはおかずにできる
トマトだけとか、レタスだけでも大丈夫なはず
チャーハンとご飯とか、寿司とご飯も大丈夫
好んでやろうとは思いませんけどね
そういう育てられ方をされた覚えはないんだけど、、
一人暮らししてるうちに変な方向に進化した模様
大丈夫の幅がやたらと広いんだろうな
947：すまいる：2016/06/12(日) 18:12:30 ID:AYXNUTpo: 焼そばパンもありますしねぇ(´・ω・`)
お米にお米…
948：店長：2016/06/12(日) 23:08:35 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
クランチ　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン200ml
鶏肉ねぎ炒め
普通っていいよね

暑いし、じめっとしてるしで気持ち悪い
長野は涼しいってのは幻想だから。山のほうだけだから。
太平洋側より日差しが少し痛くないってのはあるけど。
多少寒いぐらいのほうが調子いいんだけど、、
湿度だけでも下がってくれないかなー
949：すまいる：2016/06/13(月) 15:44:26 ID:AYXNUTpo: ここ最近、北海道も夏は暑いそうで…
店長さん、今から暑さで溶けないでくださいね？
夏本番はこれからですよ～ヽ(*^▽^*)ノ♪
950：店長：2016/06/13(月) 22:41:59 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル35キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、野沢菜漬、プロテイン豆乳200ml
鶏肉塩ダレ

昔は暑いほうが得意だったはずなんだけど
今は寒いほうは平気
もう少し暑くなったら下の部屋で寝るかな

ちょっと考えれば分かることを聞いてくる人っているもんで
100円で売ってる中古の金色のネックレス、
「刻印なんて書いてあるの？」「Ｋ１８Ｍですね」
「Ｍって何？」「メッキですね」
「金じゃないんだ、じゃあいらない」
って、金だったらそんな値段になるわけ無いんですが
極々まれに見落としはあるけどね
金はさすがに無いけど、ブランドの服とかはけっこうある
わざとお買い得を作るってのもやりますけどね
そういうのないとやってるほうもつまらん
951：すまいる：2016/06/14(火) 19:10:51 ID:AYXNUTpo: ブランド…
安売りされているブランド物って…(・・;)
100均でK18？と質問って……
952：店長：2016/06/14(火) 23:12:03 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、プロテイン200ml
鶏肉と油揚げの炒め物

どこからどこまでが「ブランド」かって話でもあるんですが
知らない人のほうが多いだろうけど高いブランドってのもあるわけで
正直ありすぎて訳が分からない
服で「これはブランド品だから覚えましょう！」リストに100以上あるとかね
もちろん全部は覚えてないよw
元々興味ないってのもあるしなぁ

明日のネズミさんはどうなるのか？
不信任で議会解散してまた不信任で失職ってとこか
コドモガーってお前のせいだろうって日本中が思ってるんだろうな
どこまで恥を知らないんだか
953：すまいる：2016/06/15(水) 07:21:16 ID:/V9cq0h2: ブランド＝本物ですからねぇ…
職人の腕で、技術で、高品質を生み出す
これでなくては・と、こだわりのある方々が愛用するためのもの
万年筆、バッグ、洋服にアクセサリーに食器…
訳があるから長い歴史がある

いつか「本物」に似合う自身になれるでしょうか…
本物は、心が豊かになります(*´ω｀*)
中には職人技と芸術が合わさった逸品もありますしね…
954：店長：2016/06/15(水) 23:21:10 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレ休み

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン200ml
焼き鳥

結局は辞職か
退職金は堂々と受け取るんだろうな
後ろに控えてたチョンさんは次を探すのか
最後にビデオ流出させていかないかなw
次は誰になるのか、ってこれよりひどいのもいないだろうけど
タモさんは先につぶしておいたってところか
橋下くらいしかいないのかな
955：すまいる：2016/06/16(木) 19:09:01 ID:/V9cq0h2: 辞職しましたか…

お仕事中、移動中、街中で、エレベーター待ちで
「辞職しましたねぇ」
と、話題に…
投票日はいつになるのでしょうね
真夏の暑い日が投票日かしら？
水不足ですし、今年の夏は大変な事になりそうですねぇ…
(´；ω；`)
956：店長：2016/06/16(木) 22:39:21 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し。ちょっと疲れてる

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン200ml
焼きビーフン

会議で会社のルールについての話があったんだけど
やってはいけないことになってはいないけど、やらないほうがいいことについて
「違法ではないけど不適切」って何回聞いたかw
便利な言葉だよなぁ
候補者にタレント性が求められるのって何だろうね？
人気で票を集めたいってのは分かるけど
実務能力とかは表に出ないしなぁ
田中康夫が知事だった県民が言うのもなんだけどさw
957：店長：2016/06/17(金) 22:47:13 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さん約4キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、プロテイン200ml
ビーフンでラーメン風のもの

また変な客がいたのでストレス発散に使わせていただく
書いてあることぐらい読んでから言えばいいのに

この部屋だけで電波時計が３個あって、
目覚ましが１個、壁に１個、机の上に１個
一番見る壁のやつの電池が切れかけていたようで、
気づいたら１時間ぐらいずれてた
それに気づかなくて昨晩は２時ぐらいまで起きててしまって慌てる
ランプが付くとか分かりやすくならないかね
958：すまいる：2016/06/18(土) 16:19:40 ID:/V9cq0h2: 休日というものは何て、時間が早く進むのでしょ
時が経つのが速いのです( ；∀；)
我が家の壁掛け時計の電池も、早く無くなります
今年に入り、何度電池交換をしたことか…
959：店長：2016/06/18(土) 23:17:45 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日トレ無し
ちょっとＰＣいじる

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン200ml
鶏唐揚

ＬＡＮが変だった旧ＰＣのマザボ入れ替えして、
これからＣＰＵとＨＤＤ移植して、
電源入れたら動かないw
時間が無いのでＨＤＤだけ戻してこっちを復活
さて、どこがおかしいのやら？
しばらくは楽しめそうだな
960：すまいる：2016/06/19(日) 10:34:39 ID:/V9cq0h2: メカおんちなわたくしは理解不能…
ロールケーキもぐもぐ(´；ω；`)旦~

体を動かしているときに考え事をしますと、ひらめきが出やすいのですよね
解決策等、考え事をするときはお薦めですよぅ
ウォーキング等にさあ、どうしましょ…
(´・ω・`)ﾑﾑ…
961：店長：2016/06/19(日) 22:11:49 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
仕事でそこそこ力仕事

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、プロテイン200ml
鶏肉の味噌漬けを焼く

何かしてると思いつくことはあるけど
それが何だったか思い出せないことが多い
まぁ、忘れるって事はたいしたことないんでしょうけど
ここに書くことも昼間思いついても忘れてることがほとんど
メモするクセつけなきゃな
962：すまいる：2016/06/20(月) 21:00:47 ID:F/wTK7VM: ３歩歩いて忘れるわたくしは

「にわとり」さん…( ；∀；)
963：店長：2016/06/20(月) 22:36:58 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、プロテイン200ml
鶏肉炒めて酢醤油

ということで車買った
まだ届いてないんですけどね
ヤフオクで本体8万で、送料だの経費だの入れての総額約14万で新規車検2年付き
スバルのプレオのＬＳ。軽のＣＶＴで２駆。
http://www.carsensor.net/catalog/subaru/pleo/F001/M003G008/
↑こんなの
直４のＳＯＨＣでスーチャー（マイルドチャージ）付きなので走るのは楽しそう
H13年で14万キロだからけっこう走ってるな
届いたら一度遠乗りして様子見てみるかね
964：すまいる：2016/06/21(火) 19:59:12 ID:F/wTK7VM: お車があれば何処へでもひとっとび♪

昔、遊園地のゴーカートに挑戦し
あちこちぶつけて、免許取得を諦めた人間がここに…
ﾊｰｲ(´；ω；`)ノ♪
965：店長：2016/06/21(火) 22:36:22 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さん約4キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン200ml
鶏肉にきな粉まぶして揚げる

田舎は車は必須だからなぁ
「若者の車離れ」って一部都会だけでしょ

車の登録用に住民票を取りにいって、
本籍とかはいらないはずだけど、念のため聞いてみた
「軽自動車買うのってこれでいいですか？」
「えーっと、お子さんが使われるんですか？」
おっさんが軽自動車買うって発想にはならなかったかぁ
車に乗れる年齢の子供がいるように見えるのかぁ
って二重にショックw
いてもおかしくない歳ではあるんだけど、、
とりあえず髪染めるか
966：すまいる：2016/06/22(水) 03:29:13 ID:F/wTK7VM: 親戚ほぼ、自家用車必須地域…

子供達もあと数年で免許取得年齢
もし、免許取得しお車を購入となりましたら
どの様なタイプを選ぶのかしら…

子供ちゃんの成長は早いわぁ～♪(*´ω｀*)
967：店長：2016/06/22(水) 22:10:31 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　15回×3
デッドリフト　バーベル35キロ　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン200ml
鶏肉ゆでて酢醤油

ヒラマサのジャンプ台の防風ネットの業者が長野だそうで
法則発動しなきゃいいけど
上手くいったら自分の手柄、
失敗したら業者の責任
よく引き受けようと思ったもんだ
裏取引があるんだろうなぁ
968：すまいる：2016/06/23(木) 10:56:17 ID:6Ztmf7mw: スキー…(´・ω・`)

経験がないのですよ
アイススケートは一回だけ。
全く出来ず、お尻がイタイだけでした…(´；ω；`)

オリンピックの準備って、大変なのですねぇ
色々な問題が山積みで
何の問題なく、完成出切ればいいのですがねぇ

どうなりますやら…(´・ω・`)♪
969：店長：2016/06/23(木) 23:07:57 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日トレ休み
髪染め中

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン200ml
鶏肉炒めてねぎとマヨ　ねぎは庭で取れたヤツ

スキーはできる、、、かな？
３年ぐらいやって、こっち来て２０年ぐらいやってない
そのためにこっちに来たはずなんだけど行けてないな
一時間圏内に多数あるんだけどなぁ
スケートは小学校のころ数回いってるはず
手すりとお友達になってた思い出ぐらいだな
調べてたみたらそこはもう無いそうで
ヘビセンターとかウサギ島・猿が島とかもないし
今行けば別の楽しみ方あるんだろうけどなぁ
970：すまいる：2016/06/24(金) 10:23:17 ID:tODk7O5Q: へびさんにウサギさんに…

子供の頃、我が家にウサギさんがおりました
我が家に来たばかりの頃は子ウサギさんでしたが、月日がたつにつれ巨大化！！
その上食いしん坊だったらしく、その年、お野菜が酷く高騰。
母とわたくしはウサギさんを公園に連れ出し、たくさん草を食べさせた懐かしい想い出…
971：店長：2016/06/24(金) 22:19:02 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
クランチ　負荷なし　10回×5
腕立て伏せ　プッシュアップバー　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、プロテイン200ml
鶏唐揚とにんにく素揚げ

マイナンバーのカードを今月中に取りに来るようにってことだったので
予約しようと専用サイトにログイン
ＩＤと仮パスワード入れて、パスワード変更しろっていうからして、
「カレンダーから希望の日を選んでください」なのに
空きがあるのにどの日も選択できない
クロームじゃいかんのかとスレイプニルさんにしてもできない
しょうがないから電話で予約したけど、、
「書いてあるＩＤと仮パスワード教えて？」
「パスワード変えちゃったんだけど、、」
「書いてあるほうでお願いします。変えたのはリセットして戻しますね」
、、、意味あるのか？
いい加減なシステムで運用されている気がする
お役所仕事って感じだね
972：店長：2016/06/25(土) 22:22:38 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さん約4キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、プロテイン200ml
鶏天ぷら

昼過ぎに地震があって、一発「ガコッ！」って感じでゆれたんだけど
お客さんとか「なんかゆれなかった？風？」って
さすがにそこまでひどい建物じゃないんだけどなぁ
トラック通るとゆれることはあるけどさ
ゆれやすい地盤の上に建ってるんだろうな
973：すまいる：2016/06/26(日) 01:52:31 ID:tODk7O5Q: 信濃町駅のホームで、電車を待っているといつも感じる事

何故こんなに、揺れるのでしょ？(´・ω・`)？
他の駅はその様な事は無いのですが、信濃町のホームは揺れる…

あれぇ～？(´・ω・`)？
974：店長：2016/06/26(日) 22:14:01 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日トレ無し、メシ無し
明日健康診断
健康診断っていっても、引っかかるところは同じだし
胃カメラがきついよなー。今年は上手くいくかなー

イギリスのＥＵ離脱の再投票の請願が集まってるようだけど
結果はどうであれ、民主主義を否定しちゃいかんよね
ネズミさんで我慢していた国もあるんだし
いい結果が出るまでやり直していいって前例も作れないだろうし
独立ブームになったら大変だろうな
今度の選挙は真剣にやろう
975：すまいる：2016/06/26(日) 23:09:19 ID:tODk7O5Q: >今度の選挙は真面目にやろう～

都民、震えが来ました…(´；ω；`)

・゜・(つД｀)・゜・
976：店長：2016/06/27(月) 22:53:55 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚、ポテトフライ
食前食後で体重量ったら1.8キロ増えた

今回は肝臓が脂肪肝になりかけてる以外は大丈夫だった模様
最近薬飲んでたからだろうな
胃カメラはなんとか画面見ていられる程度には耐えられた
細かい傷がある以外は「おいしそう」だそうで
相変わらず変わった先生だな

結果が出るまでの待ち時間にマイナンバーカード取りに行く
持ち物書いてあるのに持ってこない人とか、予約してない人もいるようで、
係員さんも大変だね
番号と「性別」が隠れるケースをもらったのが時代を感じる
性別も隠す必要がある時代なんだなぁ
で、ＱＲコードが入っているのを読んでみるとしっかり番号が出てしまう
そこは隠さないんだなぁ。中途半端だこと。
途中から係のお姉さんの3番目のボタンが外れているのが気になって
指摘するのもエロ親父みたいで、、と思いはしたけど
最後に小声で教えてきた
慌てた感じにちょっと萌える
977：店長：2016/06/28(火) 22:38:55 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　10回×1、15回×2
デッドリフト　バーベル35キロ　10回×2

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚

明日車が届くんだけど、ナンバーはまだ来てない
今日ぐらいのはずだったんだけど、、

最近よく嫁ちゃん来てくれてるんだけど
エサだけ食べてそのまま玄関に行くことがほとんど
前みたいに甘えてくれなくなってきた
まぁ、飼っているわけじゃないのでしょうがないけど
こっちが甘えたいときにモフってやろう
978：すまいる：2016/06/29(水) 05:33:39 ID:AjKNpQQ6: 嫁ちゃん…ああ、ねこさんですね(*^▽^*)

こちらのご近所さんにも、かわいいねこさんがあちらこちらに…
普段恐がって姿を見せなかった子がある日、すり寄ってきた時は飼い主さん共々ビックリしましたっけ…
979：店長：2016/06/29(水) 22:38:39 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル35キロ　15回×3
クランチ　負荷無し　15回×3

今晩のメニュー
ケチャップライスとコンソメスープ
ちょっとプロテイン辞めてみて、代わりじゃないけどクレアチンにしてみる

車が届いたけど、保険の切り替えが来月９日なのでおあずけに
前の車のフロントスピーカーとバッテリーを移植
ナビとＥＴＣは移植準備
オーディオ本体は８日夜に移植予定
めんどくさいけど楽しいね
980：すまいる：2016/06/30(木) 21:40:51 ID:AjKNpQQ6: 店長さん、楽しそう(ノ´∀｀*)

親戚から漬け物が届きました
今頃からお盆辺りまでの季節もの
その漬け物があれば、他のおかずなどいらない大好物♪♪♪

幸せな夜ご飯となりましたとさ(≧∇≦)♪
981：店長：2016/06/30(木) 22:57:25 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日トレ無し
月末、、売り上げ大幅増！利益大幅減！ってw

今晩のメニュー
ご飯炊き忘れたのでフォーでラーメン風のもの
ねぎは庭から調達

ナスの漬物だけは苦手
噛んだときの「きゅっ！」って感じがどうも
そこを超えればおいしいし食も進むけどね
元嫁さんが庭に植えていったナスが育ってきたので
酢とからしで、もみ込んでみるかな
苦手だけど嫌いではないどころか好きってのもおかしな話だな
982：すまいる：2016/07/01(金) 05:35:43 ID:AjKNpQQ6: ……
親戚からの贈り物はおなすの漬け物…( ；∀；)
ご飯をおかわり♪の幸せな朝ごはんでした☆

でもね？
おねむ1時間位前の夜ご飯は…

朝、目覚めが悪くて大変でした( ノД`)…
頭が今でもおねむ状態……
983：店長：2016/07/01(金) 22:32:32 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル35キロ　5回×2
クランチ　負荷なし　15回×3
暑さにやられたのか力入らなかった

今晩のメニュー
ご飯1.5合、ナスの味噌汁
鶏肉となす炒め、ナスの浅漬けのようなもの
ナス切って、ジップロックに入れて、塩・酢・カラシ・ほんだし入れてもむだけ
一本だけで色々できるね

寝つきが悪くなってきて疲れが抜けてない
暑さに慣れてないんだろうなぁ
今の室温29.4度だしw
風呂の間に空気入れ替えしないと
984：すまいる：2016/07/02(土) 16:10:15 ID:AjKNpQQ6: 夏のおねむは、暑さから来る疲れとの戦い

毎年夏の夜のお供は

【アイスノン】

が欠かせないですよ～(ノ´∀｀*)
985：店長：2016/07/02(土) 22:25:42 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日トレ無し
このあとＰＣいじる予定

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉炒めて、酢とカラシと唐辛子と塩コショウでもんで冷やす

ＣＰＵグリスとどいたので旧ＰＣを復活させるつもり
今度はどうなるかな
986：すまいる：2016/07/03(日) 10:50:00 ID:J4DKdZsw: 昨日は参りました
渋谷ハチ公前の
【選挙フェス】
ただでさえ暑い日だと言うのに、大音量
マイク越しでたろさんが叫んでおりました…
カフェでくつろいでいる時でさえ、選挙カーが騒いで…
987：店長：2016/07/03(日) 22:46:28 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　10回×10
営業後に暇だったのでつい

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鳥から揚げ、キュウリの輪切り

今日の新聞で、長野の候補者に質問みたいなのがあって
「大人になったと思ったのはどんな時？」みたいなので
ある人が「大手を振ってお酒が飲めるようになった」ってあったけど
その表現だとそれまではコソコソ飲んでたってことだよな。素直でよろしい。
羽田さんのころは民主王国だったはずだけど、黒歴史化してるようで
自業自得なんでしょうがないですけどね
988：すまいる：2016/07/04(月) 17:19:46 ID:AjKNpQQ6: 大人になったなと思ったのはどんなとき？

♪さ～らりとし～た～う～め～しゅ～♪
（ノンアルコール）
を、堂々とレジへ持って行けて購入できた時♪
レジでの年齢確認も、堂々とやっている時♪
レジに、未成年に疑われて嬉しいのですよ～♪
ヽ(*^▽^*)ノﾜｰｲ♪
989：店長：2016/07/04(月) 22:38:22 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
風邪と思われる

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏から揚げ、キュウリ輪切り

ＰＣはＨＤＤ戻したら普通に起動
クリーンインストするつもりだったけど、まあいいか
ＬＡＮは転がってた無線ＬＡＮアダプタで接続
ipadより遅いけどとりあえずは十分か

新聞に入ってた選挙公報をゆっくり見てみると案外面白いもんで
それだけで何かを選ぶってのは不可能ですけどね
どこもいいことしか書かないし
実績とか考えると選択肢は無いんでしょうが

そういえば昔は酒もたばこもエロ本も普通に買えたな
990：店長：2016/07/05(火) 23:00:33 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は庭の草むしり
この時期伸びるの早い

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉炒める

ばててるのかなんか面白くないなぁ
体のだるさに引っ張られているような
明日は力抜いて仕事しよう
991：すまいる：2016/07/06(水) 05:22:30 ID:yGdUcGcY: いきなり暑くなりましたものね…
こちらも疲れが出まして、休日が待ち遠しいですよぅ
(´；ω；`)
992：店長：2016/07/06(水) 22:20:38 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
体力回復に専念する

今晩のメニュー
ご飯、キュウリとわかめの酢の物
鶏肉とニンニクの素揚げ

歩き疲れてるのか股関節に疲れがたまっている感じ
肩もちょっと張ってるかな
ちゃんと眠れればとれるんだろうけど
最近なんか変な夢で夜中に起きることが多い
内容は忘れちゃうけど嫌なことだったのだけは覚えてる
適度に疲れさせたほうがいいんだろうね
993：すまいる：2016/07/06(水) 23:11:14 ID:MFbHUlRU: まだ半月たっていないかしら？
マッサージ屋さんに、お世話になりまして…
ひたすら全身がコリッコリだったそうです

わたくし、マッサージ師の男性を泣かせてしまった悪女です……
(ノ´∀｀*)
994：店長：2016/07/07(木) 22:34:34 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ休み
あとは左膝か

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉グリルで焼いたの、キュウリ輪切り

最近パチ屋が縮小したり、入れ替わったり、つぶれたり
やらなくなったので大歓迎

ちょっと汚い話
先ほどトイレにいって、
拭こうとしたら紙がない
じゃぁ予備をと後ろの棚を見てもない
どうしようかと少し考え、
そういえばウォシュレットつけたんだと思い出して難を逃れる
こういうときにも便利なんだと少し見直す
最初から気づかないのは慣れてないからだな
995：店長：2016/07/08(金) 22:34:58 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　10回×5
膝は普通にけがしてた。いつやったんだか？

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉のケチャップ炒め

帰ってきて、玄関先に嫁ちゃんいたけど入ろうとしないんで
なんだろうと振り返ると別の子（茶トラ）がいた
その子のが二回りほど大きいからなのか嫁ちゃんは逃げて行っちゃったので
餌を持ってきて玄関開けたまま待ってたら、その子がやってくる
やたら警戒心は強く物音にも敏感だったけど
食べ終わって、入ろうとした所を捕獲
ニャンタマ確認したかっただけなのに暴れられる
しょうがないのでそのままリリース
首輪もないし警戒心も強いので完全野良かな
こんどはどっちだろうか？
996：店長：2016/07/09(土) 22:53:13 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日トレ無し

今晩のメニュー
フォーでラーメン風のもの
鶏肉入りナンプラー風味

保険が切り替わったので今日から新しい中古車に
帰りに洗車しつつ、ちょっとテスト走行
ギアがないのでちょっと戸惑うけどなかなか走りやすい
思ったよりスーチャーの効果がありパワーもある
街乗りメインなら十分だね
発進時にCVTが少し滑るのは気になるけど、そんなもんなのかな
コラムシフトに慣れてないからバックの切り返しはしにくい
エアコンの吹き出し口のレバー操作したらいきなり照明切れたし
合うバルブは持ってるだろうから明日治そう
なにが引っ掛かったんだか？
ＥＴＣのアースもつけ忘れてたな
997：すまいる：2016/07/10(日) 14:41:48 ID:MFbHUlRU: 安全運転ですよぅ～ヽ(*^▽^*)ノ♪

運転してなにか1つでも、違和感を感じましたら整備士さんに見ていただく事を、オススメいたしますよ
何かありましたら、イヤですよ？(´；ω；`)
998：店長：2016/07/10(日) 23:03:34 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
また風邪。今度は微熱

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉とニンニクのから揚げ

午前中急に吐き気がしてきて、熱計ったら37.5
そのぐらいならと普通に仕事してたら
無意識で食いしばってるのか顎が痛い
風邪が顎から来たのは初めてだな。どのベンザを選べばいいんだろう？
水分塩分とって、出すものだしてたら落ち着いてはいるんだけど
朝から車直してたら暑かったのがいけなかったかな

長野は残念ながら民進が取る
流れとか考えないのかねぇ
元ＴＢＳキャスターってそれだけで地雷だろ
999：すまいる：2016/07/11(月) 19:16:40 ID:MFbHUlRU: 店長さん、お体の具合はいかがてしょう？
(´；ω；`)

相変わらずなのでしょうか、水不足…
大きなプールのある施設のプール開き延期を、チラッと耳にしました
楽しみにしてらした方々の、残念そうなため息が聞こえて来そうですよぅ…
1000：店長：2016/07/11(月) 22:35:55 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ休み
庭の植物に支柱立てたりする

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉と卵とピーマンの炒め物
ピーマンは庭から

熱は下がったが、ニンニクの副作用なのか下る
刺激物系の痛みが某所に
熱の排出には効果あるんだろうけどね
アクエリ2L飲んだから水分は大丈夫だろう

1000まで来ましたね
このままのんびり進んでいこう
今後ともよろしくお願いいたします

空梅雨で農家の人は大変らしいです
雪があまり降らなかったから雪解け水も少ないし
一日雨ってほとんどなかったし
このまま暑い夏に突入ですかね
1001：すまいる：2016/07/12(火) 20:16:49 ID:MFbHUlRU: 1000おめでとですよ～♪
すろ～りぃに参りましょ(ノ´∀｀*)♪

雨不足に雨の期待♪
天気予報で、群馬数ヶ所ダムのアメダスが出まして

きゃあああああ～ヽ(*^▽^*)ノ♪
降れ降れ雨降れ～♪♪♪

と、脳内お祭り状態☆
まとまった雨になる【予報】だそうです
1002：店長：2016/07/12(火) 22:44:47 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さんまで

今晩のメニュー
ご飯2合、卵入り納豆、味噌汁
鶏肉の生姜焼き
納豆の卵は全卵派

報道ってすごいと思たんだけど
会社で聞いてみたら、自民党はこれで憲法を変えられるようになったと思われてるね
国民投票がいるって知っていた人はいない
じゃぁなんで選挙で争点になったの？って
「お前らみたいなのが多いから」で納得してた
元ウヨだけど中立に教えていたつもりだったんだけどな
考え方はそれぞれなんで強制はしません
事実を教えて落胆させるほうが好きかな
最近では「嘘と思うなら検索してみ？」で終わるしね

こっちもこの後から雨になる予報
やんだら草取りすっからどんどん降ってほしい
とりあえず気温下がってくれ
1003：紀伊國０３：2016/07/13(水) 01:47:42 ID:Wtj72Eb6: 遅ればせながら店長さん１０００ゲットおめです(ﾟ∀ﾟ)
1004：店長：2016/07/13(水) 22:52:33 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉炒め

午前中は雨だったけど午後には止んで、結果として蒸し暑い
助かることも多いので我慢しよう

陛下が退位されるかもなのか
ご高齢だししょうがないよね
退位したらまた長野に遊びに来ないかなぁ
1005：すまいる：2016/07/14(木) 16:23:52 ID:7Y5g17wU: どれが正しくて、どれが違うのか？
情報が膨大すぎましてねぇ

蒸し暑いですよぅ(´；ω；`)
スッキリしたいです～‼
帰宅しましたら、冷水シャワーです～！！
ヽ(。>д<)ノ♪
1006：店長：2016/07/14(木) 22:22:21 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル35キロ　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉入り卵焼き

雨が降ったりやんだりで、ちょっとは涼しい
今は止んでて室温27.7度
これから自分がいることによって上がっていく予定
お風呂にハッカ油が気持ちいい
1007：すまいる：2016/07/15(金) 10:37:41 ID:/Whm0alo: 昨日はゲリラ豪雨で、通院断念
お仕事終わり、あちこち回り最後に病院の予定です

……
また、雷ゴロゴロはイヤですよ～！！
おねがい、雷だけはやめてぇ～コワイ～！！
・゜・(つД｀)・゜・
1008：店長：2016/07/15(金) 22:53:25 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ休み
雨が止んだので草むしり

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆
目玉焼き、ポテトフライ

小学校ぐらいまではめっちゃビビリで、
雷なったら布団かぶって震えてたな
そのくせ怖い話とかＵＭＡとかＵＦＯとか好きでよく見てて
ビッグフットの話が今でもトラウマなのか
暗い山道では必ず想像してしまう
雷が怖いのは「ＰＯＳの電源落ちるなよ」ってほうだな
壊れたことはないけど面倒なんだよね
1009：店長：2016/07/16(土) 22:45:41 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉炒めて、とろろ昆布かけて酢醤油かけたの

テロだとかクーデター未遂だとか、
いろいろとおかしなことが起こるもんだ
巻き込まれたほうは悲惨なもんなんだろうな
自分のそばで起こらないと現実感がわかないけど
それが平和ボケっていうやつなんでしょうね
いいことなんだか悪いことなんだか
1010：すまいる：2016/07/17(日) 07:19:59 ID:/Whm0alo: 昨日は靖国神社のみたま祭りへ
黄色い灯籠が両脇にズラリと並び、盛大に飾り付けされておりました
能舞台では、様々な芸事を神様に奉納され
唯一の屋台では、40種類以上（！！）の【かき氷】が売られておりました
いつまでも平和でありますように～・と願いながら
キャラメル練乳白玉バニラを頬張りましたとさ♪
((o(^∇^)o))
1011：店長：2016/07/17(日) 22:55:47 ID:Np5C5bCg: ただいまです

また風邪ぶり返す
温度変化にやたら弱い

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
イカ刺身
消化にいいもののほうが良かったのではと今思う

こちらだと来月にびんずるさんだっけな
昨日は隣の市であったみたいだし
最後に行ったのはいつだったやら？
地元の祭りは帰るころには終わってるし
タイミングがあわないんだよなぁ
1012：すまいる：2016/07/18(月) 03:35:25 ID:/Whm0alo: 店長さん、風邪引きさんですか(´；ω；`)
生姜すり下ろして、煮詰めてハチミツ投入の
【生姜湯】
ですよぅ～♪
召し上がれ～♪(´；ω；`)つ旦~

昨日は一日中ころころしておりました
夏は体力が奪われるのですよねぇ
ころころ体を休めて、体力回復です～(￣0￣)/♪
1013：マグナボトル：2016/07/18(月) 16:19:35 ID:Dcwx8clk: こんちは～(・∀・)ﾉ

こちらでは、初めましてですm(__)m

うちの父が、何を思ったのか…いきなり『ワンダーコアスマート』買いましてw
便乗して使うつもりが、略独占してます(@ﾟ▽ﾟ@)

買った本人、殆ど使ってない(;^_^A 買って満足した模様。

シェイプアップするべく、頑張るぞ～～～p(^^)q
1014：店長：2016/07/18(月) 22:10:11 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
この後、車のテストでちょっくら山走ってきます

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
目玉焼きとポテトフライ

ワンダーコア系はサポート入るのと、動きが固定されるのはいいよね
我流のフォームでやるよりは効くんだろうなぁ
続けやすいってのが一番のメリットか
最初に写真とサイズ測っておくと効き目がわかりやすいのでお勧めです
1015：店長：2016/07/18(月) 23:48:02 ID:Np5C5bCg: ざっくり75キロほど
山道行って、帰りに大回りして高速1区間
Ａピラーが少し気になるけどしょうがないか
８０超えたあたりからエンジンが嬉しそうに回るのがなかなかいい感じ
思ったより足も粘ってくれるし
楽しめそうな子だな
1016：マグナボトル：2016/07/19(火) 02:38:44 ID:Dcwx8clk: >>1014
こんばんは(・∀・)ﾉ
って時間じゃないか…。
おぉ！写真。なるほどです(@ﾟ▽ﾟ@)♪やってみます！

ワンダーコア。一番負荷軽くしてるのですが、かなり効いてますね。(自力で腹筋出来ないorz)

クビレが、ハッキリしてきましたw
姿勢も良くなりそうです。
1017：すまいる：2016/07/19(火) 12:45:23 ID:/Whm0alo: お久しぶりです～♪
マグナさんがいらしてる～ヽ(*^▽^*)ノ♪

ワンダーコア、そんなに効くのですか？
是非、横向きのお写真も撮ってくださいな
横向きも分かりやすいので(ノ´∀｀*)

通販のシェイプアップ機具って、ときめくのですよねぇ…
ついつい、電話に手が伸びてしまう…（つд；*)
そして三日坊主…
1018：マグナボトル：2016/07/19(火) 21:11:45 ID:Dcwx8clk: こんばんは(・∀・)ﾉ

>>1017
きゃ～♪すまいるさんだぁヽ(´▽`)/

横向きもですね！忘れず撮りますw

お腹回りと、二の腕が、少し変わりましたよ♪

今までは、食べ過ぎると妊婦さん？って、お腹になってたんですが、ならなくなってきたw 下っ腹も、若干小さくなったかな？

付属のDVDに、腹筋の他、いろんな部位の鍛え方があるので、それも面白いです♪
DVDの通りにヤルと、じんわり汗かくくらいの、運動量にはなりますね。

あたし、3日坊主が得意なので(;^_^A
１日置きとか、無理しない様にしてます(@ﾟ▽ﾟ@)
1019：店長：2016/07/19(火) 21:51:12 ID:Np5C5bCg: ただいまです
というか今日は休み

本日のメニュー
善光寺さん約4キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏から揚げ、庭からプチトマト２０個

腹筋は自分もできなかった
中高とブラバンだったんで、その時はできてたけど
http://www.training-craftsman.com/kintore-fukkin-sita-asiage-row.html
↑この足上げ腹筋から再挑戦
自分は体重と体脂肪率をエクセルでグラフ化してた。今はしてないけど
２年か３年前の６月２９日スタートで53.9の13.4
今計ったら54.2の12.2
さぼってるのがちゃんと出てるね
1020：マグナボトル：2016/07/20(水) 03:05:01 ID:Dcwx8clk: >>1019
店長さん、お疲れ様～！
(*^o^)／＼(^-^*)ﾅｶｰﾏ
私も、ブラバンやってたw
毎日、学校の外周走り込みと、腹筋・背筋・腕立て伏せ。文学部なのに、体育会系だよねぇw

今も、背筋は自信ある。

過去ログ読んでる最中なので、色々参考にさせてもらいますね～(@ﾟ▽ﾟ@)

お互い、明日も(すでに今日)頑張りましょう!
1021：すまいる：2016/07/20(水) 09:19:56 ID:2ruDRFYw: わたくしもやりますかね…
三日坊主の代物を…
(´・ω・`)つ【ワンダーコアレボリューション】

なぜ、三日坊主になるのか？それはですねぇ…
充電式だから！！
面倒なのですよ、いちいち充電するのが
(´；ω；`)
充電している時間で、やる気が削がれるのですよ
・゜・(つД｀)・゜・
1022：すまいる：2016/07/20(水) 10:01:10 ID:2ruDRFYw: >>1021
失礼
スレンダートーンレボリューション
でした・゜・(つД｀)・゜・
1023：マグナボトル：2016/07/20(水) 16:19:52 ID:Dcwx8clk: こんちは(・∀・)ﾉ

>>1022
すまいるさん、こんちは～(・∀・)ﾉ

お腹に巻くやつね♪充電かぁ…それは、面倒だわねぇ(￣～￣)ξ

使い終わったら、即充電。ってのを、習慣にするのが、一番楽だと思う。

どんな便利なものでも、肉体改造には、継続が必須ですよね。つくづく実感してますわ(@ﾟ▽ﾟ@)

お互い、気長にいきましょう(・∀・)ﾉ
1024：すまいる：2016/07/20(水) 17:58:13 ID:rZ3HBId2: マグナさん(*^▽^*)ノ♪

使用後なのてしょうねぇ、充電タイミング
気長に取り組んで、いつの間にか食欲の秋…
Σ(゜Д゜)

他の秋を今から探さなくては…
ｶﾞｸﾌﾞﾙ( ; ゜Д゜)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
1025：マグナボトル：2016/07/20(水) 21:18:05 ID:Dcwx8clk: >>1024
年中、食欲旺盛な私は、どうしよう(;^_^A

気をつけなければ(・・;)
1026：すまいる：2016/07/20(水) 21:56:21 ID:rZ3HBId2: >>1025

(´・ω・`)え～と…
新米でしょ、お芋に秋鮭いくら、キノコに栗、果物…

……………(ノ´∀｀*)あら天国♪
1027：店長：2016/07/20(水) 22:49:34 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
調べ物しないと、、

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
フライドポテトとピーマンの素揚げ

もう少し先の話だけど元嫁迎えに行くのに調べもの
成田は遠いよねぇ
うちのナビ古いから大変なんよ

スレンダートーンって強制腹筋マシンだよね
低周波治療器がある人はあれを腹筋に貼ると味わえるけど
筋肉がいきなり収縮してけっこうすごい
動いたつもりがないのに筋肉痛になる変わったマシン
仕事柄、健康器具は結構見るけど、やっぱり続かないんだろうね
大体の人が「ただでもいいから引き取って」だからね
続ければ効果あるのになぁ
1028：すまいる：2016/07/21(木) 05:45:48 ID:5bmTMlCE: 低周波機器は、粘着シートも交換しなくてはならず、1セット3000円ちょっとでしたか…

確かに筋肉痛は致しますよ、しっかりと
杉〇〇造さんの効果も凄いですよねw

ここ最近、気分が優れない…
1029：すまいる：2016/07/21(木) 05:48:13 ID:5bmTMlCE: 低周波機器は、粘着シートも交換しなくてはならず、1セット3000円ちょっとでしたか…

確かに筋肉痛は致しますよ、しっかりと
杉〇〇造さんの効果も凄いですよねw

しかしここ最近、気分が優れない
どうしたのでしょうねぇ
暑さの影響でしょうか…
皆さんもお体お大事になさってくださいね
ヽ(*^▽^*)ノ♪
1030：すまいる：2016/07/21(木) 12:27:18 ID:5bmTMlCE: ありゃ
>>1028>>1029が殆ど同じ文章
確かスマホが変な動きにはなりましたがまさか、こうなっていようとは…( ; ゜Д゜)

お騒がせ致しました(´；人；`)
1031：マグナボトル：2016/07/21(木) 16:56:05 ID:Dcwx8clk: こんにちは(・∀・)ﾉ

>>すまいるさんへ。
調子が出ない時は、美味しいご飯やスイーツ食べて、元気出しましょうヽ(´▽`)/

そんなﾜﾀｸｼﾒ、お腹空くと機嫌悪いらしい(・・;)ﾏｼﾞｶ…。