肉体鍛錬同好会

983：店長：2016/07/01(金) 22:32:32 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル35キロ　5回×2
クランチ　負荷なし　15回×3
暑さにやられたのか力入らなかった

今晩のメニュー
ご飯1.5合、ナスの味噌汁
鶏肉となす炒め、ナスの浅漬けのようなもの
ナス切って、ジップロックに入れて、塩・酢・カラシ・ほんだし入れてもむだけ
一本だけで色々できるね

寝つきが悪くなってきて疲れが抜けてない
暑さに慣れてないんだろうなぁ
今の室温29.4度だしw
風呂の間に空気入れ替えしないと

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