夏までに体を変身させるスレ②

8：ダック訓：2015/06/09(火) 09:22:02 HOST:p15135-ipngn100106tokusinwcc.tokushima.ocn.ne.jp: 6/8（月）
ベンチプレス　40kg×10、50kg×10、60kg×10、60kg×7
スミスマシンインクラインベンチプレス　10kg×10、10kg×10、20kg×10、20kg×10、15kg×10、15kg×7
マシンバタフライ　10kg～15kg　3セット
ケーブルクロスオーバー　30kg×10、30kg×10、30kg×10、20kg×10
ディップス　3回で終了。体重重すぎて無理

カーディオ30分

感想：前回より全然ベンチが軽かった。普通に70kgなら上がったと思う。

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