夏までに体を変身させるスレ②

11：ダック訓：2015/06/11(木) 09:02:10 HOST:p17130-ipngn100304sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp: 6/10（水）　恐怖の足の日

バーベルスクワット　20kg×10、60kg×10、60kg×8、80kg×8、70kg×8、60kg×10
レッグエクステンション　25kg×10、35kg×10、35kg×10、35kg×10
レッグカールマシン　40kg×10、40kg×10、40kg×10

さくっと終了
とりあえず足の日は怖くてとても追い込めん
足やったのでカーディオ無し
ジムに財布を忘れて2往復しました。この短期間にこれで2回目・・・。

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