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ゲームの話スレ part25

2107：UnnamedPlayer (ﾜｯﾁｮｲ 1108-558a)：2023/05/07(日) 20:45:56 ID:se9lghv600: ロカボとは･･･

極端な糖　　質制限ではなく、美味しく楽しく適正糖　　質を取ることを推奨するものです。
1日あたりの糖　　質量は70～130g以内(1食あたり20～40g以内、間食10g)を心がけることで血糖上昇を抑えることができます。

朝食：20～40g
昼食：20～40g
夕食：20～40g
間食：10g
↓
1日の糖　　質量：70～130g以内

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